Mỡ thừa thường xuất hiện ở vùng bụng, vùng bắp tay, bắp đùi... ảnh hưởng trực tiếp tới vóc dáng của bạn. 10 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục điều đó.

Hít thở là một hoạt động tất yếu của con người. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đều không nhận ra rằng khi ta đang chịu một áp lực nào đó, hơi thở thường gấp gáp và không sâu. Đó là lý do bạn thường cảm thấy hụt hơi mỗi khi tâm trạng quá vui …

SKĐS - Làm thế nào để không bị ốm vào mùa cúm? Rèn luyện cho cơ thể thích nghi với điều kiện thời tiết, tập luyện thể thao, đi dạo ngoài trời nhiều hơn... Nhưng vẫn còn một cách nữa – đó là dùng thực phẩm có khả năng củng cố hệ miễn dịch.

(Blogtamsu) Biết được bệnh trĩ nên ăn gì, không nên ăn gì và tập gì và thực hiện thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt của bạn.

Các nhà nghiên cứu thuộc Viện Nha khoa tổng quát (Mỹ) cảnh báo, thức uống thể thao và thức uống năng lượng với hàm lượng acid cao là tác nhân gây hại “nghiêm trọng” cho răng. Theo Health24, nhóm nghiên cứu đã kiểm tra hàm lượng acid trong 13 loại thức uống thể thao và …

Khi làm nghiên cứu về chỉ số biến thiên nhịp tim, các nhà khoa học Ấn Độ đã rút ra được kết luận những người tập yoga đều đặn thì chỉ số biến thiên nhịp cao hơn so với những người không tập.

SKĐS - Ngay trong khi Thế vận hội Mùa đông Sochi đang diễn ra tại Nga, tờ The Atlantic của Mỹ đã đăng tải bài viết cho hay, các nhà khoa học Uzbekistan đang thực hiện một dự án ngoạn mục, tìm kiếm các tài năng thể thao nhí bằng cách xét nghiệm gen thể thao (Sport gene) ở nhóm trẻ dưới 10 tuổi.

SKĐS - Các nhà khoa học từ Viện InterHealth (Mỹ) đã phát minh ra dưỡng chất sinh học UC-II tác động trúng đích lên tổ chức khớp.

Luyện tập chỉ khiến cơ bắp phát triển, vã mồ hôi làm giảm cân… thực sự chỉ là những lầm tưởng bấy lâu nay của bạn. Đã đến lúc phải thay đổi tư duy cho chính mình! Thể thao làm giảm cân Calo bị đốt cháy nhiều hơn khi bạn tập luyện thể thao nên …

Mọi người đều biết rằng chạy bộ thực sự có thể giúp cho cơ thể khỏe mạnh và giảm trọng lượng hiệu quả. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn còn hiểu chưa đúng về hình thức vận động này.

Với trẻ em thừa cân béo phì thì việc lựa chọn một môn thể thao phù hợp để đốt cháy năng lượng sẽ mang lại hiệu quả tích cực trong...

Để tìm lại sự cân bằng trong tâm hồn, nhiều người đã tìm đến với Yoga và họ đã thấy những hữu ích mà phương pháp này đem lại. Yoga – phương thuốc làm đẹp, nâng cao sức khỏe cho phụ nữ Sau bao bộn bề trong công việc, người phụ nữ nào cũng mong …

Trang phục thể thao cũng như các trang phục khác, cần sự chú trọng mặc sao cho phù hợp và tiện dụng nhất. Áo Tránh mặc áo thun lót ba lỗ. Loại áo này chỉ nên xuất hiện trong phòng ngủ. Nên có sự đầu tư vào trang phục thể thao của bạn. Đừng mặc …

Tập thể dục để tăng cường sức khỏe, nhưng điều đó chỉ làm được khi bạn chọn môn phù hợp. Bạn đi tập thể dục với mong muốn mình khỏe, đẹp hơn. Thế nhưng, nếu chọn môn thể thao không phù hợp với thể trạng và sức khỏe, việc tập thể thao có thể sẽ …

 Xông hơi ngay sau khi chơi thể thao là thói quen của không ít người. Tuy vậy, thói quen này ...

Ngày hè số trẻ tham gia chơi thể thao rất lớn. Tại các trung tâm, câu lạc bộ thể dục thể thao và cả ở công viên ngay từ sáng sớm các em đã đến đông kín các sân tập, hồ bơi tham gia các môn bơi, đá bóng, bóng chuyền, bóng rổ, cầu lông... hiện số trẻ bị chấn thương do chơi thể thao đang gia tăng.

Ngày hè số trẻ tham gia chơi thể thao rất lớn. Tại các trung tâm, câu lạc bộ thể dục thể thao và cả ở công viên ngay từ sáng sớm các em đã đến đông kín các sân tập, hồ bơi tham gia các môn bơi, đá bóng, bóng chuyền, bóng rổ, cầu lông… …

Bé nhà tôi 9 tuổi, cháu bị hen. Mong chuyên mục tư vấn với bệnh tình như vậy có nên cho bé tập thể dục hay hoạt động thể thao? Nếu được thì chơi các môn thể thao nào? Bạch Vân (Hải Phòng) Bạn cần biết, với trẻ bị bệnh hen không có nghĩa là …

Con tôi tám tuổi, bị hen suyễn hai năm nay, ăn uống kém, lên cân chậm. Tôi muốn cho cháu tập luyện để khoẻ, nhưng không biết cho tập môn nào phù hợp. (Xuân Bích, Đồng Tháp) ThS.BS Bùi Thị Hạnh Duyên: Trước tiên trẻ phải được điều trị để kiểm soát hen tốt, nhận …

  Các nhà nghiên cứu cho biết, trẻ dưới 6 tuổi nên tập luyện thể dục thể thao ít nhất 3 giờ đồng hồ mỗi ngày. Trẻ chưa đến tuổi tới trường cần vận động thể chất tích cực tổng cộng 3 giờ mỗi ngày. Ảnh: Shutterstock Theo trang Live Science, các cơ quan và …