Theo nguyên tắc chung, thể thao thường đòi hỏi thể lực, sự dẻo dai và tập luyện với cường độ nhất định, do đó, khi trẻ bị hen suyễn, tập thể thao là một sự nỗ lực lớn và đôi khi là quá tầm với của trẻ. Tuy nhiên, nếu con bạn thích tập một …

Sau một tháng đi học yoga cười và luyện cười ở nhà, anh Nguyễn Văn Hải, 26 tuổi, cảm thấy sức khỏe dồi dào hẳn lên. Nhiều người tỏ ra thích thú khi tham gia tập yoga cười vì “thu lượm” được sự vui vẻ, sáng khoái, góp phần nâng cao sức khỏe. Trong căn …

Những bài tập vật lý trị liệu để giảm đau và góp phần điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm. Một trong 10 động tác tập vật lý trị liệu thoái vị đĩa đệm – Ảnh: THANH ĐẠM Thoát vị đĩa đệm là một dạng bệnh thường gặp ở cột sống, nguyên nhân thường do …

Nên ăn gì trước và sau khi tập thể hình để tăng cân hiệu quả là câu hỏi được rất người quan tâm. Sau đây là những lời khuyên hữu...

Sức mạnh sẽ được đánh thức bởi các tư thế yoga cơ bản, nhưng yoga cao cấp với tư thế bất động kết hợp hít thở sẽ luyện cho người tập một sự tự chủ về tinh thần, biết kiềm chế sự nóng nảy, điều khiển được cảm xúc, đầu óc luôn sảng khoái. Ngoài …

Luyện tập thể dục, thể thao đương nhiên là cách giúp bạn tiêu hao năng lượng dư thừa rồi nhưng nếu vừa tập vừa kèm thêm 6 tuyệt chiêu thú vị dưới đây, chắc chắn sẽ giúp bạn đốt cháy được nhiều năng lượng hơn… Uống nước lạnh Trước khi chơi thể thao, hãy …

SKĐS -Khi tới phòng gym, thông thường chúng ta sẽ mang theo nước hay đồ uống thể thao. Chẳng mấy người sẽ mang theo một hộp sữa tới nơi luyện tập. Nhưng bạn có biết, uống một cốc sữa sôcôla sau khi luyện tập sẽ cực kỳ có lợi cho cơ thể của bạn.

Trong các đồ uống khác, hoa quả và các đồ ăn khác cũng chứa nước nên chúng ta không cần uống đủ 8 ly nước một ngày vẫn đủ nước cho cơ thể.

Hỏi: Mùa này nóng nực, khi chơi thể thao cháu đổ mồ hôi nhiều hơn nên rất khát nước. Nhưng cháu nghe nói khi đang vận động mạnh mà uống nước nhiều thì có hại cho sức khỏe. Xin bác sĩ cho biết vì sao lại có hại và cháu nên làm thế nào để …

Thậm chí sử dụng thường xuyên loại đồ uống này khi chơi thể thao bạn còn có nguy cơ bị tim mạch. Khi tập thể thao, rất nhiều người có thói quen uống nước tăng lực trước, trong và sau khi tập luyện. Khi đó, bạn sẽ có cảm giác khỏe mạnh và nhanh nhẹn …

Nhiều người tin rằng các bài tập thể thao đều tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, theo một công bố gần đây rèn luyện thể chất có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe răng miệng. - Nha khoa

Để thư giãn và làm đầy năng lượng của bạn thông qua chế độ nghỉ ngơi và ăn uống lành mạnh, thay vì phụ thuộc vào nước tăng lực đóng lon. - Ăn uống

Có nhiều người bị mỡ máu cao nghĩ rằng, chơi thể dục thể thao với cường độ mạnh hoặc thể dục sơ sơ có thể làm tiêu mỡ, nhưng sự thật, tập không đúng cách không phát huy được tác dụng.Vận động có oxy là loại vận động có cường độ nhẹ vừa như đi …

Việc lười vận động vào mùa đông khiến cơ thể trì trệ, huyết mạch không lưu thông dễ gây mệt mỏi, đau nhức cơ xương khớp. Theo các chuyên gia, vào mùa đông, nên chọn thời gian tập vào buổi chiều, thời gian luyện tập có thể kéo dài từ 60 – 120 phút tùy …

Luyện tập thể dục thể thao (TDTT) vừa sức sẽ giúp cho cơ bắp khỏe mạnh, máu huyết lưu thông dễ dàng. Ðó là yếu tố giúp tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn khớp. Cơ bắp khỏe mạnh sẽ giúp giảm lực đè ép lên khớp xương trong vận động.

Ngày 17.3.2012, trận tứ kết cúp FA giữa Tottenham và Bolton đã phải dừng lại ở phút 41 vì cầu thủ Fabrice Muamba bị đột quỵ. Đang đứng một mình, không va chạm bất kỳ ai, cầu thủ 23 tuổi này đột ngột đổ gục trước sự bàng hoàng của cả sân vận động… Khoẻ …

Những bài tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ mà người bệnh có thể tự tập tại nhà. Thoái hóa cột sống cổ là dạng bệnh thường gặp ở độ tuổi trên 30. Ở thoái hóa cột sống cổ có sự kết hợp giữa hai loại tổn thương là thoái hóa đĩa …

Một nghiên cứu do nhiều nhà khoa học quốc tế thực hiện cho thấy những vận động viên (VĐV) đoạt được huy chương tại các kỳ Olympic thì sống lâu hơn người bình thường khoảng 3 năm, theo Los Angeles. Đối tượng nghiên cứu là 15.174 VĐV giành được huy chương tại các kỳ Olympic …

Trực tiếp vào bài tập thể thao mạnh là một trong những thứ không tốt bạn đang làm cho cơ thể.

Nhiều người hoài nghi về tập thể dục có thể giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Đơn giản vì chúng ta thường nhìn thấy những người bị thừa cân luyện...