Bóng đá, bóng rổ, bơi lội, yoga,… là những môn thể thao có thể tiêu hao rất nhiều calo nên sẽ có lợi cho quá trình giảm béo ở trẻ...

Hãy khám phá những môn thể thao nhẹ nhàng nhưng mang lại công hiệu tuyệt vời cho công cuộc giảm cân lấy lại vóc dáng thon thả như người mẫu của bạn! Bạn sẽ không phải mất quá nhiều thời gian mà vẫn có thân hình đẹp. 1. Bi-a Đừng nghĩ môn thể …

Với 30 phút tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp cho bạn có một sức khỏe tốt. Dưới đây là 4 lý do bạn nên tập thể dục, theo tạp chí Forbes. Tăng khả năng tập trung cao Bác sĩ John Ratey, tác giả của cuốn Spark – Cuộc cách mạng khoa học mới về …

SKĐS - Trước hết cần uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày (từ 1,5 - 2 lít) bao gồm cả lượng nước có trong rau, quả, canh, uống sữa.

Các chuyên gia cho rằng để cơ thể luôn thon gọn và săn chắc, chúng ta phải tập thể dục đến tuôn tràn mồ hôi. Chuyên gia người Anh Gillian Reeves đã chỉ ra một số suy nghĩ không đúng về việc vận động thân thể, theo Daily Mail. Tập cơ bụng là cách tốt nhất …

Nhiều bạn vẫn còn gặp sai lầm “to tướng” đấy nhé! Tập thể dục có giúp cải thiện tình trạng mụn không? Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể như: khỏe mạnh hơn, tinh thần minh mẫn, phấn khởi hơn… Bên cạnh đó, hoạt động thể thao giúp máu lưu thông …

Tập thể dục là một trong những phương pháp hữu hiệu để giữ gìn sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, điều cần lưu ý là không phải phương pháp tập luyện nào cũng phù hợp với vóc dáng và thể trạng của bạn. Cách tập thể dục này có thể tốt với …

Cơ thể đòi hỏi chúng ta phải cung cấp đúng loại ``nhiên liệu`` phù hợp để vận hành ở mức tốt nhất, đặc biệt ...

  Dưới đây là những thực phẩm mà bạn nên tránh sau khi chơi thể thao, theo Mumbai Mirror. Pho mát. Đây là món ăn bạn không nên sử dụng sau khi chạy bộ vì nó chứa một lượng lớn chất béo bão hòa và muối. Nếu bạn đang muốn có một bữa ăn nhẹ …

Có những triệu chứng sức khỏe báo trước các căn bệnh nguy hiểm nhưng vì chúng rất mơ hồ, nhiều người thường bỏ qua như đau bụng, khó thở, đau đầu...

Nếu là chàng trai yêu thích các môn thể thao vận động, bạn hãy lưu ý những điểm dưới đây,khuyến mại, giảm giá, mua sắm

Cơ vùng bả vai, cơ căng cân đùi, cơ thắt lưng và cơ hình lê là 4 vùng cơ có vị trí đặc biệt trong cơ thể nhưng rất hay bị bỏ quên trong quá trình luyện tập Cơ vùng bả vai Đây là một vùng cơ bắp nhỏ nằm trên đầu vai, tạo nên …

Không đầy 2 tuần trước lễ khai mạc ở Glasgow (Anh), nữ vận động viên chạy nước rút đầu tiên của Ấn Độ “đã thất bại” trong một cuộc kiểm tra về giới tính.

Nghiên cứu của Đại học Stockholm (SU) Thụy Điển cho biết, nước ép cà chua là nguồn dinh dưỡng tốt cho nhóm vận động viên thể thao.

Trong thiền định không còn phải kiểm soát hơi thở nữa mà hơi thở tự kiểm soát. Có một sự nhất quán, xuyên suốt trong lời dạy hướng dẫn kỹ năng thiền định của Phật, từ Tứ niệm xứ (Satipatthàna) tới Thân hành niệm (Kàyagatàsati), rồi Nhập tức xuất tức niệm (Ànàpànasati), đó là thở: …

SKĐS - Do hạn chế vận động nên các nhóm cơ liên quan không hoạt động, lâu ngày sẽ dẫn đến teo cơ. Các khớp thoái hóa có thể bị biến dạng nhưng thường không nhiều như các bệnh khớp khác, ở đây có thể có tình trạng gai xương mọc ở đầu xương hoặc cột sống bị gù, vẹo, cong, lõm.

Một cuộc khảo sát tại Anh cho thấy điều kiện vệ sinh ở phòng tập thể dục kém có thể làm lây nhiễm vi khuẩn gây bệnh, theo Huffington Post. Tổ chức Chăm sóc sức khỏe Nuffield (Anh) thực hiện một cuộc khảo sát 2.000 người Anh về điều kiện vệ sinh tại phòng tập …

Nhiều người cho rằng tập tạ là bài tập dành riêng cho đàn ông, trên thực tế, phụ nữ hoàn toàn có thể hưởng lợi ích từ dụng cụ tập luyện này.

Kết quả nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí “Đột quỵ” của Hội tim mạch Mỹ cho thấy những phụ nữ trên 45 tuổi có thói quen đi nhanh hoặc dành mỗi tuần hai giờ đi bộ có thể giảm đáng kể nguy cơ bị đột quỵ. Ảnh minh họa. Nghiên cứu cho thấy …

Theo các chuyên gia, khi chọn một đôi giày tập thể thao bạn cần lưu ý đến kích cỡ và sự tương thích với cấu tạo bàn chân cùng những bệnh lý nội khoa nếu có, để việc tập luyện có hiệu quả. Chân lõm, chân bẹt BS Phạm Thế Hiển – Khoa Chấn thương …