• Tập thể dục là cách tốt nhất để rèn luyện và nâng cao sức khỏe. Điều đó thì ai cũng biết nhưng không phải ai cũng thu xếp được thời gian để tập thể dục đều đặn. Có người do công việc bận rộn, có người do không có hứng tập thể dục… Có rất …
  • SKĐS - Vận động cơ thể thường xuyên khiến cho mạch máu lưu thông tốt, tăng cường chuyển hóa các cơ quan trong cơ thể, đồng thời vận động thường xuyên làm săn chắc các nhóm cơ, tạo sức bền, chống béo phì.
  • Nếu bạn không có thời gian, không đủ sức khỏe, tài chính không thoải mái để đến các phòng tập thể dục, sao bạn không bắt đầu với môn đi bộ? Đi bộ đúng? Đi bộ thể thao không như dạo bộ (walking) hay chạy bộ (sprinting), mà có kỹ thuật riêng cần tuân thủ: …
  • Tập luyện đến mức có cảm giác như các cơ bắp bị “nung nóng” không chỉ tốt cho thể xác mà cả tinh thần. Các nhà khoa học Anh cho biết. Tập hết mình giúp cải thiện tâm trạng trong khi tập luyện vừa phải không làm được điều này. Các nhà nghiên cứu đã …
  • Thói quen tập kegel không những giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp các cơ quan trong cơ thể làm đúng các chức năng vốn có của nó, đặc biệt là trong “chuyện ấy”. Thường xuyên tập thể dục có thể giúp cho bạn mạnh mẽ và tìm thấy nhiều niềm vui hơn trong …
  • Tảo tiết là tình trạng nam giới xuất tinh sớm khi sinh hoạt tình dục. Nam giới bình thường đôi khi cũng có hiện tượng này, nhưng nếu xuất hiện thường xuyên khiến cho quá trình giao hợp không thể hoàn thành thì được coi là trạng thái bệnh lý. Y học cổ truyền giải …
  • Những cụ già trên 70 tuổi nếu tập thể dục thường xuyên trong quá khứ sẽ tránh được nhiều bệnh tật ở hiện tại và kéo dài tuổi thọ. Kết luận này được đưa ra sau khi các nhà khoa học Hoa Kỳ đã có một cuộc khảo sát trên 13.535 người. Theo báo cáo, …
  • Bệnh động mạch vành rất nguy hiểm và đặc biệt là rất dễ mắc khi ít vận động, hút thuốc lá và cao huyết áp. Khoảng 82% người tử vong vì bệnh mạch vành tim. Đó là một con số không nhỏ. Thế nhưng khi đã bị bệnh rồi, nếu biết tập thể thao một cách khoa học thì chắc chắn nguy cơ sẽ được đẩy lùi.
  • Luyện tập thể lực chỉ có hiệu quả khi lựa chọn phương pháp phù hợp với từng cá thể, có đam mê và hiểu biết một cách khoa học Hầu hết mọi người đều biết đến những tác dụng của việc tập luyện thể lực thường xuyên là giảm béo cơ thể; cải thiện các …
  • Trong điều trị bệnh Gout, ngoài việc dùng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống thì tập luyện thể dục thể thao là vô cùng quan trọng. Bởi một...
  • Tập luyện thể thao đối với người bình thường giúp tăng cường sức khỏe, không chỉ vậy, vận động theo liều lượng hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân tim mạch. Tại lớp tập huấn về “Công tác phục hồi chức năng trong bệnh lý tim mạch” vừa được tổ chức …
  • Hầu hết người cao tuổi đều có nhu cầu vận động TDTT và tại các thành phố lớn chúng ta có thể thấy việc này trở thành một phong trào tương đối rộng từ gia đình cho tới cộng đồng.
  • Huyết áp thấp (HAT) là một bệnh lý thường gặp, xuất hiện cả ở nam lẫn nữ giới, ở nhiều lứa tuổi. Hiện nay, HAT đã trở nên khá phổ biến và tỷ lệ người bị HAT đang ngày càng tăng. Tập luyện TDTT là một phương pháp trị liệu tốt cho người có HAT, nhưng cần phải tập luyện đúng cách.
  • Âm nhạc đã trở thành “gia vị” không thể thiếu khi bạn tập thể dục. Vậy chúng có tác động gì với cơ thể? Âm nhạc đóng vai trò kết nối sự vận động của cơ thể nhưng ít người chú ý đến điều này. Họ vẫn chọn nghe nhạc theo sở thích trong khi …
  • Hàng chục người đứng quây quần bên nhau, cùng cất tiếng cười vang, cười ngặt nghẽo, cười khúc khích, tất cả cùng cười. Họ đang luyện tập môn yoga cười giúp thư giãn, giải tỏa stress và chữa bệnh. Liệu pháp tiếng cười Liệu pháp “Sức mạnh từ nụ cười” đã được áp dụng nhiều …
  • Để có thân hình rắn chắc, khỏe mạnh không nhất thiết phải “hì hục” với những quả tạ nặng quá sức. Chỉ cần tập tạ nhẹ nhưng nhiều lần bạn cũng có thể đạt kết quả mong muốn, như một nghiên cứu vừa đăng trên tạp chí Public Library Of Science. Có tất cả 15 …
  • Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng tập nhiều môn thể thao sẽ giúp trẻ em giảm được chấn thương và giúp tăng cường sự rắn chắc cho các khớp và cơ trên cơ thể. Những môn thể thao được cho là có khả năng giúp trẻ giảm chấn thương tốt nhất là …
  • Ai cũng nói phải tăng cường vận động, tập thể dục, tập thể thao thường xuyên để tăng cường sức khỏe, chống lại bệnh tật...Vậy bạn đã biết tập thể dục có tác dụng gì chưa? Hãy cùng tìm hiểu vì sao cần tập thể dục, tập thể dục có tác dụng gì cho sức khỏe, và một số chú ý khi tập thể dục mà bạn nên biết.
  • Phụ nữ thường xuyên tập thể dục, khoảng 20 phút/lần với ít nhất 5 lần/tuần có thể giảm được 30% nguy cơ bị ung thư nội mạc tử cung. Theo hãng tin Reuters, các nhà khoa học tại Viện ung thư quốc gia Mỹ đã hồi cứu 14 cuộc nghiên cứu. Kết quả cho thấy, …
  • Người ta thường cố ăn những món bổ não để mong có được trí óc khỏe mạnh, sáng suốt. Hay chăm chỉ các trò chơi như sudoku, đố chữ nhằm duy trì khả năng tư duy. Nhưng sự thật thì hoạt động thể chất mới giúp não bạn khỏe mạnh khi về già. Sự lão …

canh rau rừng enzyme chi em tu suong nguyên nhân khả năng làm việc rau muong lưu ý khi ăn cam prohok Giò trai cay nen an truoc hay sau bua an Khoái hít thở sâu hepa phì đại tuyến tiền liệt Vỏ rau thìa là mẹo tiết kiệm Chữa bệnh từ súp lơ RLC cilaprim donelfi Dấu hiệu mang thai sớm nhất mọi phụ tối sầm Bình vôi Diprosalic Topical Lotion Bướu cổ kinh nguyêt Thần kinh tọa Guanidin 500mg đi chợ bài tâp thể dục Nước chanh ấm sứa Docetaxel sơ kết Chiếc Thìa Vàng miền Trung calorie shaper giảm mỡ bụnggiảm mỡ bụng sau Chăn gối Long quy sinh chăm sóc con 13 sát thủ nguy hiểm từ đồ gia hê miên dich Lợi sio2 nếu bạn khớp vitamin b12 serum giá rẻ fiox 500 Trứng khám 12 đôi Trước khi đi ngủ glemaz chiều cao tình ái dha do stm viêm não B Amoxicilin Manton Vidxac thực phẩm đẹp da khổ thực phẩm nên tránh ebola quan he an toan trị sởi theo Đông Y ecomin od injection trồng rau dịp Tết Nhi trung kho thu thai trị xuất tinh sớm Triglyceride mướp đắng chữa hôi nách oss Gia Định Nguyên nhân gây tăng huyết áp cobe tieu đương RHM BS Nguyễn Ngọc Tuấn dau dau dễ thở hơn Ở BV Nhi Trung ba bau co duoc an dua Viêm niệu đạo và viêm cổ tử cung do BS Quang Hưng cinatrol an de thong minh cefaculer súp lơ xanh bổ gan Ngộ độc cồn Etylic rượu Công dụng của Dầu tẩy trang mắt và uống bao nhiêu nước ech bieu hien benh Cách phân biệt Chất cấm gây ung thư Nga benh sot Hình ảnh chủ nhịp lưu động trên malassazia sau sinh suy dinh dưỡng bon chen Những cách đơn giảng khử mảng bám gội đầu nho đỏ Tại sao cả mẹ Việt lẫn mẹ Tây đều bệnh suy tim cơ thẻ cách phòng và điều trị thoái hóa khớp nhuc dau mix hiv Thói quen không ngờ khiến suy giảm trí nem chất tạo gạch IVAC làm trắng răng