“Nói đến tác dụng phòng ngừa bệnh tật, tập thể dục là một trong các bài thuốc tốt nhất chúng ta có”, David Katz, Đại học Yale (Mỹ), cho biết. Giảm lo lắng: Chạy bộ là cách tự nhiên giúp giảm lo lắng. Nhịp tim gia tăng sẽ làm giải phóng các chất dẫn truyền …

Tập thể dục trong thời gian rảnh rỗi có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm, theo một nghiên cứu mới được công bố ở Anh. Trong nghiên cứu được công bố trên Tập san tâm thần học Anh quốc, các nhà khoa học xác nhận những ai thường xuyên vận động thì ít có nguy …

Đó là kết luận của các nhà khoa học thuộc Đại học Y Thể thao Mỹ. Theo hãng tin New Kerala, nhóm nghiên cứu đánh giá sự giận dữ và các cảm xúc khác ở nam giới. Những tình nguyện viên được cho xem những cảnh phim dễ làm họ tức giận trước và sau …

Tập thể dục, ít ai nghĩ đến việc tập ở đâu phù hợp, chỉ cần có không gian thoáng là được. Tuy nhiên theo các chuyên gia, tập thể dục trong các đường hầm, cạnh ao hồ ô nhiễm, gần đường giao thông đông đúc… sẽ chỉ chuốc thêm bệnh. Không tập thể dục trong …

  Theo các chuyên gia y tế, tập thể dục thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu tập quá nhiều cũng có thể có hại. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi sức khỏe của các vận động viên và thấy rằng: Nếu chạy quá nhanh, quá xa và quá nhiều có …

SKĐS - Nhưng lợi ích giảm đi ở những em có lượng hoạt động thể chất mỗi tuần nhiều hơn, cho thấy tập thể dục quá nhiều có thể gây hại hơn.

Do quan niệm thời gian buổi sáng vô cùng quý giá nên rất nhiều người yêu thể thao có thói quen tập thể dục buổi sáng, nhưng thực ra sáng sớm không phải thời gian tập luyện thích hợp nhất. Ban đêm thảm thực vật hút oxy và thải khí CO2. Vì vậy, những nơi …

Giai đoạn từ 13 – 18 tuổi, cơ thể phát triển rất nhanh, vì thế tập thể dục thể thao (TDTT) trong giai đoạn này có nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng cũng có những cái hại cần lường trước. Lợi TDTT nhằm thư giãn, rèn luyện cơ bắp hoặc giảm cân. Thực tế, …

Tập thể dục có tác dụng tích cực đối với não của những người mắc bệnh đa xơ cứng (MS), theo chuyên san Brain Research. Ảnh minh hoạ Một nhóm chuyên gia từ các trường Đại học Ohio State, Đại học Illinois và Đại học Massachusetts (Mỹ) đã khảo sát sức khỏe của 21 bệnh …

Dù xe cộ qua lại đông đúc nhưng do thiếu không gian nên nhiều người dân vẫn rủ nhau lên cầu tập thể dục. Tập thể dục trên cầu Thủ Thiêm – Ảnh: Tâm Lụa Dọc đại lộ Đông – Tây, các cây cầu như Calmette, cầu Ông Lãnh hay cầu Phú Mỹ (TP.HCM) có …

Lợi ích của việc tập thể dục khi mang thai Việc luyện tập thể dục khi mang thai mang lại cho thai phụ nhiều điều kỳ diệu, giúp nâng cao tinh thần, cải thiện giấc ngủ, giảm các cơn đau nhức và khó chịu của việc thai nghén. Thể dục còn giúp cho việc sinh …

Dưới đây là 10 lợi ích của việc tập thể dục theo các nghiên cứu gần đây, Huffington Post tổng hợp. Cải thiện chức năng tình dục Hoạt động thể chất thường xuyên giúp tăng lưu lượng máu, một cách ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng tình dục, theo tiến sĩ y khoa David …

Đái tháo đường (ĐTĐ) là bệnh rối loạn về chuyển hóa, đường huyết tăng cao kéo dài sẽ dẫn đến các biến chứng ở tim, mạch máu, mắt, thận… Để hạn chế các biến chứng này, cần phải kiểm soát đường huyết thật tốt, ngoài ra cần tập thể lực thường xuyên.Người đái tháo đường …

Tập luyện cùng “nửa kia” nghe có vẻ rất thú vị, nhưng các chuyên gia về sức khỏe cho rằng mọi việc không hẳn như bạn nghĩ, theo Prevention. Mất tập trung Theo Samantha Clayton, cựu vận động viên Olympic, tập thể thao nên là khoảng thời gian để bạn kết nối với chính bản …

Một nghiên cứu mới tại Đức cho thấy, các vận động viên chịu đựng cơn đau tốt hơn những người không chơi thể thao. Theo Healthday, các nhà nghiên cứu tại Trường đại học Heidelberg (Đức) thu thập dữ liệu từ 15 cuộc nghiên cứu với hơn 550 vận động viên thể thao và hơn 330 …

Việc tập luyện thể thao đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn ngủ ngon và cải thiện được chứng mất ngủ. Thực tế chỉ cần bỏ ra 20-30 phút mỗi ngày tập luyện thể dục thể thao (TDTT) sẽ mang lại cho bạn giấc ngủ hoàn hảo.

Những căn bệnh thời đại đang tấn công người thành thị khi nhiều người có một lối sống ít vận động, ăn thực phẩm ...

Nguyên nhân chủ yếu của tiểu máu có thể là do tập luyện thể thao quá sức, chấn thương đường tiết niệu hoặc là biểu hiện của một số bệnh khác như nhiễm trùng đường tiết niệu, các bệnh về thận, khối u chèn ép trong đường tiết niệu, sỏi trong đường tiết niệu hoặc …

Không phải ai cũng tập đúng cách và đúng phương pháp để đạt được kết quả như mong muốn. Ông Nguyễn Văn Chiến (Hà Nội) tập dưỡng sinh thấy khoẻ, một thời gian sau ông thấy gối đau. Người hướng dẫn bảo ông phải tập thêm nhưng càng tập, càng đau, khó cử động. Đi …

Trái với suy nghĩ của nhiều người, tập thể thao cũng là một cách giúp tăng cân, tất nhiên chỉ khi bạn tập luyện đúng cách. Vậy thế nào là...