• Không có thời gian, ngại đến phòng tập đông đúc, nhiều người đã chọn dịch vụ mới: tập thể dục với huấn luyện viên (HLV) tại nhà. Tuy nhiên, việc tìm một HLV có tay nghề vững không dễ. Một thầy kèm một trò Đều đặn ba tuần nay, cứ 17g30, chị Bích Thủy, giám …
  • Những kinh nghiệm trong tập Thiền dưới đây sẽ cho thấy tác dụng giảm căng thẳng, giảm huyết áp, điều trị các bệnh mãn tính và giúp cải thiện sự tập trung là có thực. Các bác sĩ Anh rất ấn tượng với những lợi ích sức khỏe này và thậm chí, họ còn kêu …
  • Đôi chân không chỉ là điểm tựa quan trọng nâng đỡ toàn bộ cơ thể con người, đối với người phụ nữ, một đôi chân khỏe và đẹp còn là tiêu chuẩn để đánh giác vóc dáng của chị em. Các bài tập yoga sau đây chính là một trong những bí quyết giúp mọi …
  • Yoga là một trong những phương pháp tập luyện có tác dụng tốt cho sức khỏe. Nhưng yoga cũng có thể gây nguy hiểm nếu tập không đúng. Bác sĩ Tăng Hà Nam Anh, Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình – Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM), cho biết: “Gần đây, rất nhiều người đi …
  • Phong trào tập Yoga đang phát triển mạnh và thu hút được số người luyện tập khá đông. Thế nhưng, làm thế nào để tập Yoga hiệu quả, an toàn thì không phải ai cũng biết và hiểu rõ. Trong luyện tập, quan trọng nhất không phải là chú ý tới động tác, mà …
  • Bên cạnh những mặt tích cực như: Nâng cao khả năng miễn dịch, chống lão hóa, tập yoga cũng có tác dụng phụ nếu việc tập luyện không đúng phương pháp. Anh T, 30 tuổi là nhân viên của một công ty. Nghe nói tập yoga mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe như …
  • Càng tập Yoga, ông Lập (Gia Lâm, Hà Nội) càng ham vì người khỏe ra. Thế nhưng, trong một lần thử động tác trồng cây chuối, ông bị lệch đốt sống cổ, điều trị vài tuần nay vẫn chưa khỏi. Lương y Nguyễn Văn Kết, làm việc tại một phòng khám đông y chuyên trị …
  • Hiệu quả của việc tập yoga đã được chứng minh, thế nhưng không phải ai cũng có thời gian theo đuổi đến cùng môn thể thao này. Với chương trình luyện tập tập trung, bạn có thể rút ngắn thời gian tập, nhưng cũng đủ để “xả” độc tố ra ngoài, đồng thời dung nạp …
  • Hiện nay tennis là một môn thể thao khá phổ biến tại Việt Nam, chơi tennis không những rất tốt cho sức khỏe mà còn giúp cho những ai muốn...
  • Nghiên cứu của nhà khoa học Chenchen Wang (Mỹ) cho thấy tập thái cực quyền có thể giảm đau khớp và các triệu chứng khác của bệnh đau cơ xơ hóa (fibromyalgia). Nghiên cứu được công bố trên tạp chí New England Journal of Medicine, số ra ngày 19-8 Theo hãng tin AP, công trình …
  • Một nghiên cứu mới đây cho thấy trẻ độ tuổi teen tham gia nhiều hơn 1 môn thể thao đồng đội trong vòng 1 năm ít có nguy cơ bị thừa cân hoặc béo phì. Trong nghiên cứu được đăng trên tạp chí Pediatrics, các tác giả thuộc Đại học Dartmouth đã kết luận rằng tỉ …
  • Nhiều CLB, trung tâm thể thao, spa tại TPHCM đang đua nhau dạy môn múa bụng. Cô giáo Sen và học viên múa bụng theo điệu nhạc huyền bí – Ảnh: Võ Hương “Ngực-bụng hít bật ra. Ngực-bụng hít bật ra…”- cô giáo Hương Sen (Trung tâm dạy múa bụng Sài Gòn, Tân Bình) vừa …
  • SKĐS - Suy nhược cơ thể có nhiều triệu chứng như: nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, giảm trí nhớ, hồi hộp, tim đập mạnh, tinh thần mệt mỏi, di tinh. Người cao tuổi thường hay mắc bệnh này, nhưng cũng có thể gặp ở người trẻ tuổi và trung niên.
  • Thể dục là để khỏe nhưng nếu tập không đúng cách dễ dẫn đến chấn thương, thường ở gối, thắt lưng, chân, tay, vai… Nếu tập sai nhiều còn gây ra các bệnh mãn tính như viêm khớp, thoái hoá khớp, đau thần kinh toạ, nứt, gãy xương sống. Nhiều năm trở lại đây, khi …
  • Bạn đã áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, kiểm tra sức khỏe định kỳ để tầm soát nguy cơ mắc ung thư vú. Nhưng có một việc vô cùng quan trọng bạn cần bổ sung vào kế hoạch ngăn chặn ung thư của mình, đó là một bài tập thể dục …
  • Hiện nay rất nhiều người tham gia luyện tập thể dục dưỡng sinh, nhưng nếu không hiểu rõ về phương pháp tập thì có khi từ dưỡng sinh thành… sinh bệnh! Luyện tập dưỡng sinh thái cực quyền để bảo vệ sức khỏe – Ảnh: N.C.T. Để lựa chọn bài tập cho hiệu quả, người …
  • Luyện tập thể dục là cách giúp bạn đốt cháy calo cao, hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, để đạt được kết quả mong đợi, bạn cần...
  • Tập thể dục có thể là cách tốt nhất giúp não sắc bén ở những người có tuổi. Đó là kết luận của các nhà khoa học thuộc Đại học Florence (Ý), theo báo Daily Express của Anh. Sau khi hồi cứu 15 cuộc nghiên cứu riêng rẽ, nhóm nghiên cứu nhận thấy, chạy bộ …
  • Chỉ một chút vận động nhỏ, như đi bộ, cũng giúp kéo dài tuổi thọ của các cụ già nhất lên ít nhất vài năm, dù cho họ đã ở cuối tuổi 80, một công trình nghiên cứu của Israel tiết lộ.
  • SKĐS - Thể dục nhịp điệu dưới nước là môn thể thao lý tưởng giúp cho toàn bộ cơ thể vận động và hơn thế nữa với môn thể thao này bạn được đắm mình trong làn nước mát giúp cho tinh thần được sảng khoái, giảm căng thẳng…

canh rau rừng enzyme chi em tu suong nguyên nhân khả năng làm việc rau muong lưu ý khi ăn cam prohok Giò trai cay nen an truoc hay sau bua an Khoái hít thở sâu hepa phì đại tuyến tiền liệt Vỏ rau thìa là mẹo tiết kiệm Chữa bệnh từ súp lơ RLC cilaprim donelfi Dấu hiệu mang thai sớm nhất mọi phụ tối sầm Bình vôi Diprosalic Topical Lotion Bướu cổ kinh nguyêt Thần kinh tọa Guanidin 500mg đi chợ bài tâp thể dục Nước chanh ấm sứa Docetaxel sơ kết Chiếc Thìa Vàng miền Trung calorie shaper giảm mỡ bụnggiảm mỡ bụng sau Chăn gối Long quy sinh chăm sóc con 13 sát thủ nguy hiểm từ đồ gia hê miên dich Lợi sio2 nếu bạn khớp vitamin b12 serum giá rẻ fiox 500 Trứng khám 12 đôi Trước khi đi ngủ glemaz chiều cao tình ái dha do stm viêm não B Amoxicilin Manton Vidxac thực phẩm đẹp da khổ thực phẩm nên tránh ebola quan he an toan trị sởi theo Đông Y ecomin od injection trồng rau dịp Tết Nhi trung kho thu thai trị xuất tinh sớm Triglyceride mướp đắng chữa hôi nách oss Gia Định Nguyên nhân gây tăng huyết áp cobe tieu đương RHM BS Nguyễn Ngọc Tuấn dau dau dễ thở hơn Ở BV Nhi Trung ba bau co duoc an dua Viêm niệu đạo và viêm cổ tử cung do BS Quang Hưng cinatrol an de thong minh cefaculer súp lơ xanh bổ gan Ngộ độc cồn Etylic rượu Công dụng của Dầu tẩy trang mắt và uống bao nhiêu nước ech bieu hien benh Cách phân biệt Chất cấm gây ung thư Nga benh sot Hình ảnh chủ nhịp lưu động trên malassazia sau sinh suy dinh dưỡng bon chen Những cách đơn giảng khử mảng bám gội đầu nho đỏ Tại sao cả mẹ Việt lẫn mẹ Tây đều bệnh suy tim cơ thẻ cách phòng và điều trị thoái hóa khớp nhuc dau mix hiv Thói quen không ngờ khiến suy giảm trí nem chất tạo gạch IVAC làm trắng răng