• Nếu bạn bận tới mức không thể bỏ ra 30’ mỗi ngày để tập tành thì đừng lo – bạn đang giống với 90% dân số Tokyo, nơi người dân có thể nghĩ ra việc giảm cân kể cả lúc đứng lẫn ngồi!
  • (Blogtamsu) Đối với những người thỉnh thoảng phải thức khuya làm việc, thực hiện những nguyên tắc dưới đây để có thể minh mẫn ban đêm, tỉnh táo ban ngày.
  • Nếu bạn muốn bắt đầu một buổi tập thể dục buổi sáng đầy hiệu quả thì không nên bỏ qua những điều sau đây. Không phải ai cũng muốn dậy sớm để tập thể dục và rất nhiều người thường có suy nghĩ rằng “ngủ thêm được phút nào hay phút đấy”. Trong khi đó …
  • Mỗi sáng thức dậy, bạn tự nhủ thầm: “Mình có vô số việc cần làm hơn là tập thể dục”. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn. Khi còn nhỏ, bạn có thực sự là một đứa bé thích nước? Bơi lội sẽ tăng cường sức mạnh cho các cơ bắp và hệ tim …
  • Thời tiết lạnh và thay đổi đột ngột là những nguyên nhân khiến bạn dễ bị cảm cúm. Tuy nhiên, có một số cách đơn giản giúp bạn phòng ngừa cảm cúm hiệu quả.
  • Trong khi rất nhiều người đang cần giảm cân thì có một bộ phận không nhỏ chị em đang muốn tăng cân bằng mọi cách. Khi nghe đến chuyện “muốn tăng cân”, chắc chắn nhiều chị em sẽ cho rằng: “dễ ợt”. Thế nhưng, với những người thừa cân, chuyện này dễ dàng bao nhiêu …
  • SKĐS - Khó ngủ, mất ngủ là rối loạn thường gặp ở người cao tuổi, việc tìm nguyên nhân để khắc phục tình trạng trên giúp người cao tuổi có giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng.
  • Với những lời khuyên nhỏ này sau tập luyện, bạn sẽ có giai đoạn phục hồi nhiều hơn, mạnh mẽ hơn và khỏe khoắn hơn sau mỗi hiệp tập. Làm mát Các nhà nghiên cứu đưa ra lời khuyên dùng sự thay đổi nhiệt độ khắc nghiệt để phục hồi cơ bắp bị tổn thương, …
  • 5 cụ bà sinh vào những năm 1880 này nói về bí quyết để có tuổi thọ đáng kinh ngạc, trở thành những người sống thọ nhất thế giới.
  • Bên cạnh những cô nàng muốn giảm cân để có thân hình lý tưởng, ngược lại cũng có nhiều người chỉ có mỗi ước mơ là được tăng cân. Dưới đây là những cách tăng cân nhanh chóng. Ăn để tăng cân 1. Ăn và ăn thường xuyên – Quy tắc này đặc biệt đúng …
  • Để tăng cường trao đổi chất và khả năng đốt cháy chất béo của bạn, hãy áp dụng 5 thói quen mỗi ngày nếu bạn là người lười tập các bài thể dục. Tập thể dục thích hợp bao giờ cũng có lợi cho sức khỏe của bạn. Một trong những lợi ích tuyệt vời …
  • Tập thể dục là cách giữ cho cơ thể và tinh thần luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để tham gia các khóa tập luyện ở phòng gym, đặc biệt là các bà mẹ bận rộn. Không phải vì thế mà bạn không thể tập thể dục như ý …
  • Theo Lifehack, có những bí quyết luyện tập thể dục khiến bạn cảm thấy hứng thú hơn và không còn xem việc luyện tập là một nỗi ám ảnh hoặc một nhiệm vụ bạn phải làm. Ảnh minh họa 1. Đặt ra kế hoạch luyện tập mỗi ngày Kế hoạch ở đây không phải là …
  • Thường xuyên tập thể dục là một cách hiệu quả để điều trị một số hình thức trầm cảm. Hoạt động thể chất làm cho các mô thần kinh khoái cảm của não được kích thích và dẫn đến cảm giác thoải mái. Tập thể dục cũng là một phương pháp điều trị hiệu quả …
  • Thưa bác sĩ, Cháu bị viêm bàng quang, sáng nào cháu cũng chạy bộ 30 phút, nhưng nghe nhiều người nói là viêm bàng quang không nên tập thể dục thể thao, như thế đúng không ạ? Vì sáng nào cháu cũng chạy bộ nên giờ dừng lại thấy khó chịu lắm. Mong bác sĩ …
  • Nếu tập yoga không chính xác hoặc tập với thời lượng quá nhiều, kéo dài… thì lại có thể gây ra những bất lợi cho cơ thể của bạn. Tập yoga có lợi cho sức khỏe nhưng nếu tập không chính xác có thể sẽ gây ra thương tích cho chính người tập. Vì vậy, …
  • Hầu hết các phòng tập thể dục đều chỉ vệ sinh thiết bị tập một cách sơ sài, do đónó có thể gây ra các ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Hầu hết các phòng tập thể dục đều chỉ vệ sinh máy chạy bộ và các thiết bị tập một cách sơ sài, do …
  • SKĐS - Loãng xương là một bệnh mạn tính kéo dài nhiều tháng, nhiều năm, một cách âm thầm, không gây đau đớn gì cho nên người bệnh thường không để ý đến.
  • SKĐS - Đau thần kinh tọa nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời có thể dẫn tới teo cơ, nặng hơn là gây tàn phế. Một trong những dấu hiệu giúp nhận biết đau thần kinh tọa là triệu chứng đau lan tỏa rất điển hình.
  • Bơi lội là môn thể thao hoàn chỉnh nhất làm cơ thể người phát triển một cách toàn diện, cân đối, hoàn hảo nhất, làm tăng chiều cao một cách...

màng tim Flurazepam Gắn kết tình mẹ con Garo hiến tạng Giãn tĩnh mạch thừng tinh Varicocele thai may người bệnh suy thận mạn tính giai Nguy cơ mắc bệnh Giãn tĩnh mạch thực quản khi hu Giúp bạn hiểu thêm về bệnh đau nửa dau do Giúp chị em giảm đau ngày đèn đỏ TS BS Trần Thị Minh tang huyet ap Giải độc rượu Giải thích về trị liệu sinh học hành Giấc mơ ẩm ướt Ginkgo Belgium Ginkgo Biloba tác dụng phụ Green Tea Collagen củ cải trộn vừng đen Hà Anh nhau thai Hà Anh giữ dáng Hà Anh làm đẹp tăng huyết áp Hàm lượng vitamine C vô hại Hàng Trung Quốc dữ dội Hình ảnh giun lươn dưới kính hiển vi Vệ sinh Hình ảnh tăng gánh thất trái Hít keo con chó Nguy hại khôn lường Biokangtai Bệnh lý thận Hôn nhau Tàn phế Hướng dẫn trang điểm mắt tự nhiên Triệu chứng benh gut Hạt kỷ tử Hải sản Tuyệt đối không ăn theo 8 Hồ Mạnh Tường tật xấu Hồ Thanh Kết hôn BS NGUYỄN THANH Hỗn hợp tự nhiên Hội chứng Churg 5 thói quen xấu khiến trẻ thấp lùn Hội chứng suy tim Hội chứng thận viêm chẩn đoán và erythritol yoga Sheynkin Hội răng hàm mặt Việt Nam binh than Halloween tận dụng vỏ chanh Halloween 2016 Ham muốn yêu ung thu da day Hen phế quản và cách phòng ngừa hiệu huyết áp TEPCO Herceptin Hiểm nguy do nhồi máu não moi goi Hoàn cảnh khó khăn Hoàng liên Hoạt huyết dưỡng não tốt nhất hiện ngộ nhận RLCH Hodgkin Hoot chat chondroitin rượu Hormon steroid tiết ra chủ yếu từ hoàng hạ sốt Huyết áp tăng cao lac tien Huyết khối tĩnh mạch sâu mụn cóc sinh dục sinh con Huyet khoi tinh mach Huynh Đệ cá lóc Hy vọng mới về thuốc điều trị ung oxy già Hydrite I on Hạt trái cây phòng ung thư Infographic thanh lọc show Ivermectin amiđan Surgical Jang Nara mat ong Kích hoạt hút thuốc lào và hút thuốc lá Kích thích ham muốn xóa xămxóa xăm đơn giản tại nhàcác Mứt gừng dẻo Kích thước ngực của chị em tỷ lệ Vi khuẩn có ích ngăn chặn bệnh hen tiền Kem dưỡng ẩm Kem trị mụn trai cay giam can Khám phá bí mật ít người biết về cô Khí phế thũng Khô âm đạo và triệu chứng liên quan Khôi phục trí nhớ bằng liệu pháp ánh phenergan Khơ Mú