Có một số bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn sớm cho các bà mẹ mới sinh em bé, mà chẳng cần luyện tập nhiều hay áp dụng chế...

Tuân theo những nguyên tắc này, bạn sẽ giảm mỡ bụng thành công mà không cần tập luyện quá nhiều.

Những bí quyết cải thiện sức khỏe hữu ích sau sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh để đón năm mới

Mỗi sáng thức dậy, bạn tự nhủ thầm: “Mình có vô số việc cần làm hơn là tập thể dục”. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn. Khi còn nhỏ, bạn có thực sự là một đứa bé thích nước? Bơi lội sẽ tăng cường sức mạnh cho các cơ bắp và hệ tim …

SKĐS - Hệ xương khớp có nhiệm vụ nâng đỡ, vận động cho cơ thể. Vì vậy,ngoài chế độ ăn uống khám định kỳ thì cần có chế độ chăm sóc mỗi ngày để hệ xương khớp luôn khỏe mạnh.

Với những chia sẻ này, mẹ sẽ không còn phải lo lắng công việc chăm sóc bé bận rộn khiến mình không còn thời gian tập luyện, lấy lại vóc...

Nhiều người nói thiền rất tốt cho sức khỏe. Vậy xin bác sĩ cho biết, để việc thiền đạt hiệu quả cao, người tập cần phải gạt bỏ những chướng ngại vật nào? – (Vũ Hải Đăng – Thái Nguyên) Khi thiền, nhất là ở giai đoạn bắt đầu, bạn sẽ gặp không ít trở …

Đối với trẻ nhỏ bị béo phì, ngoài việc xây dựng cho trẻ thực đơn dinh dưỡng cân bằng, việc khuyến khích trẻ tham gia tập luyện thể chất cũng...

Luyện tập thể dục thể thao để tăng cân tăng cơ thường được các bạn nam ưu tiên hàng đầu. Nhưng luyện tập như thế nào để bạn có thể...

Sau những ngày Tết mọi người ai cũng mệt mỏi khi quay trở lại công việc. Vậy, làm sao để hồi phục sức khỏe nhanh nhất để sẵn sàng làm việc, học tập. 1. Lên kế hoạch cho công việc Để dư âm Tết không kéo dài và thích ứng ngay với công việc, loại …

Để tăng cân tăng cơ an toàn hiệu quả khi tập gym, một trong những điều quan trọng là có một chế độ ăn giàu dinh dưỡng bên cạnh một...

Để tăng cường trao đổi chất và khả năng đốt cháy chất béo của bạn, hãy áp dụng 5 thói quen mỗi ngày nếu bạn là người lười tập các bài thể dục. Tập thể dục thích hợp bao giờ cũng có lợi cho sức khỏe của bạn. Một trong những lợi ích tuyệt vời …

Hãy đảm bảo rằng cơ của mình được vận động đầy đủ để có thể thích nghi với sự tăng trưởng cơ bắp.,Báo Phụ Nữ Kiều Việt thông tin...

Tập thể dục thể thao là giải pháp hữu hiệu nếu bạn muốn sở hữu một thân hình đẹp và một sức khỏe ổn định.,Báo Phụ Nữ Kiều Việt...

Bạn ngưỡng mộ thân hình chuẩn của siêu mẫu Minh Hằng. Hãy cùng học lỏm bí quyết tập luyện giảm cân an toàn của Thanh Hằng nhé! Giảm béo bụng hiệu quả bằng gừng Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng nhanh nhất từ gừng Thực đơn giảm cân bằng dầu dừaRead More

Muốn khỏe mạnh, hãy học cách tự chăm sóc chính mình. Dưới đây là những bí quyết tự chăm sóc sức khỏe mà bạn nên biết. 1. Nên tắm nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng Giấc ngủ thường đến khi nhiệt độ cơ thể xuống thấp hơn bình thường một chút. Việc …

Làm cách nào để tránh xa các cơn đột quỵ trong cuộc sống hiện đại? Chỉ cần tập 4 thói quen sau bạn sẽ thấy hiệu quả đến không ngờ. Nắm mở bàn tay: Một nghiên cứu phát hiện rằng, hiện tượng xuất huyết não có quan hệ với phương thức vận động và thói …

Chứng loãng xương xảy ra do mật độ xương giảm, xương yếu hơn và dễ bị vỡ khi chúng ta có tuổi. Mặc dù chứng loãng xương không trực tiếp gây tử vong nhưng hậu quả của gãy xương có thể góp phần gây tử vong sớm hơn. Dưới đây là các biện pháp giúp …

Không chỉ là vật dụng hữu hiệu cho nhiều chị em sau sinh, gen nịt bụng còn là dụng cụ đắc lực trong quá ...

SKĐS - Bơi lội là hoạt động thể thao tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp chỉ giúp rèn luyện cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn có thể phòng ngừa,