Mất ngủ, thiếu ngủ thực sự là một nỗi ám ảnh của dân công sở khi ngày hôm sau vẫn phải đến văn phòng làm việc với áp lực cao.

Khi bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm, bạn thường có tâm trạng cáu kỉnh và khó thực hiện những công việc hàng ngày vào hôm sau. Ngoài ra thiếu ngủ còn có nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng hơn.

Ăn mãi vẫn thấy đói, dễ cảm lạnh, hay xúc động, không thể tập trung vào mọi việc hàng ngày… Thật ngạc nhiên khi biết đó chính là biểu hiện của sự thiếu ngủ. Thế mới biết, giấc ngủ có tầm quan trọng biết chừng nào và thiếu ngủ còn làm tăng nhiều nguy cơ …

SKĐS - Đánh đổi giấc ngủ để hoàn thành công việc và thực hiện các thói quen khác không phải lựa chọn lý tưởng bởi những tác hại của thiếu ngủ đối với sức khỏe.