• SKĐS - Trong những cuộc tập luyện và tranh tài thể thao, ngoài ý chí quyết tâm còn đòi hỏi phải có một thể lực sung mãn.
  • Khi ngủ, cơ thể vẫn sử dụng năng lượng để duy trì sự sống. Chỉ cần bạn không ăn quá nhiều, cân nặng sẽ được giữ nguyên dù ăn đêm.
  • SKĐS - Bữa ăn sáng có thể nói là bữa quan trọng nhất trong ngày đối với tất cả mọi người. Điều này đặc biệt đúng đối với những người đang cần giảm cân.
  • SKĐS - Mẹ tôi năm nay 65 tuổi, người rất gầy, ăn uống bình thường, không mắc bệnh mạn tính nào. Vậy bác sĩ cho biết người cao tuổi ăn như thế nào có lợi cho sức khỏe?
  • SKĐS - Bữa trưa luôn là bữa cung cấp nhiều năng lượng nhất cho cơ thể so với các bữa ăn khác. trong ngày, bữa trưa chiếm đến 40% khẩu phần, tức là vào khoảng 600 - 1.000kcalo tùy công việc, thể trọng. Và dù bạn đã ăn sáng thật no thì cũng không nên bỏ qua một bữa trưa nhẹ, để tiếp tục hoàn tất công
  • Chỉ 5 phút tập luyện các động tác này mỗi sáng giúp cơ thể khỏe mạnh và có đủ năng lượng dồi dào cho hoạt động trong ngày.
  • Bài tập giữ dáng dưới đây được khuyến khích tập luyện 4 lần mỗi tuần. Mỗi động tác thực hiện 10 15 lần, quay vòng và thực hiện 3...
  • Nếu bạn không thể dành 15 phút đi bộ mỗi sáng, hãy thực hiện ngay 3 bài tập cơ bản này tại chỗ sau khi thức dậy để lấy lại nguồn năng lượng dồi dào bắt đầu một ngày mới.
  • Kiên trì luyện tập, khí huyết sẽ lưu thông tốt hơn, đầu óc tỉnh táo hơn, trí nhớ tốt và ít bị đau đầu, thể lực dần dần được tăng cường… Bài tập thở trong khi liên tục chạy tại chỗ, gồm: phình bụng thở ra hết cỡ để đẩy hết khí ra ngoài, rồi …
  • Sự “phồn thịnh” của quý ông không bao giờ là vĩnh cửu. Những thế hệ tinh trùng càng về sau sẽ càng gây khó dễ hơn cho những ông bố, hoặc những ông “muốn làm bố” trong tương lai. Hệ sinh dục nam là một trong những cơ quan sống của cơ thể và cũng …
  • Tất cả bệnh nhân đều được “thần y” bẻ cổ, xoay tay, vạch mắt, vặn tai, thổi phù phù. Rồi già trẻ, nam nữ đều phải kéo áo lên quá đầu, tụt quần xuống dưới mông để được “cậu” giẫm lên “truyền năng lượng chữa bệnh”. Trong khi đó, đám đệ tử, cò mồi thao thao bất …
  • Hệ thống tuyến nội tiết là một tổ chức biệt hóa đặc biệt, làm nhiệm vụ sản xuất ra các hormon.
  • Tâm trạng buổi sáng của mỗi người sẽ quyết định năng suất làm việc trong cả ngày dài. Vậy làm thế nào để có sức lực dồi dào nhất sau khi thức dậy? Chắc hẳn các bạn đều đồng ý với tôi rằng, nếu một buổi sáng tâm trạng bạn phấn chấn thì ngày làm …
  • SKĐS - Em 25 tuổi, sức khỏe bình thường, không có bệnh tật gì, ăn uống đầy đủ chất nhưng sao người vẫn gầy.
  • SKĐS - Những đặc thù công việc như ngồi nhiều, tiếp xúc liên tục với máy tính, làm việc lâu trong môi trường điều hòa…
  • Cuộc sống vội vã và “điên cuồng” ngày nay khiến nhiều người ngay cả lúc ngủ cũng không được nghỉ ngơi thực sự. Và hậu quả là sáng ra họ chỉ kịp bật dậy và vội vã đi làm
  • Mặc dù bạn đang cố gắng thực hiện kế hoạch giảm cân, nhưng không thể để cơ thể rơi vào tình trạng thiếu dinh dưỡng. Tuy nhiên, trong thời gian ăn kiêng này
  • Ngắm hoa hồng, uống nước ngay khi thức giấc hoặc “yêu” vào buổi sáng sẽ giúp bạn khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng và phấn khởi. 1. Cảm nhận năng lượng từ màu sắc “Nhìn thấy những màu sắc tươi sáng khi bạn mở mắt thức dậy sẽ kích thích lượng andrenaline trong …
  • Nhiều người đã biết rằng nếu ăn nhiều mà hoạt động thể lực ít thì sẽ gây tăng cân do lượng calo cơ thể hấp thụ từ thức ăn vượt quá lượng calo cơ thể tiêu h
  • Bò cuốn lá cải có cách chế biến đơn giản, ít tốn thời gian lại khá thanh mát cực thích hợp cho thực đơn ăn kiêng mùa nắng nóng của...

Chế độ ăn Trẻ em chữa viêm xoang Nghễnh ngãng Cốm ABIIOGRAN Hoa mắt Nghiệp Việt Ngu trong pho ng điê u ho a bo bo Nguồn Internet Lưu Thuốc trừ sâu hoat dong nao bo Doãn Văn An Nguoi cao tuoi Nguy cơ đột quỵ não từ xơ vữa động Báo động thói quen khi Nguy cơ chết sớm Nguy cơ dịch ebola ở việt nam Nguy cơ nhiễm trùng Kiểm tra ung thư vòm họng Nguy cơ tư vong sớm xem Tivi 3giờ ngày Nguy cơ tử vong Nguy cơ thiếu máu nhóm thuốc Nguy hiểm giật mình khi cho muối vào đồ Nguyên lý điều trị chết não trong cấp trò chuyện cùng bé yêu phần 23 Béo phì Nguyên nhân của bệnh đau nửa đầu và Glutamate sup cua nam Nguyên nhân của tâm thần phân liệt Nguyên nhân gây cứng bụng trong thai kỳ làm đẹp dị Ceporex Nguyên nhân gây ung thư Nguyên nhân những vấn đề sức khoẻ Nguyên nhân và triệu chứng bệnh đái Nguyên tắc điều chỉnh nước và điện thanh loc nước rất cần uống đủ Nguyên tắc cho bữa ăn sáng giảm cân đám cưới bướu giáp đơn thuần Nguyên tắc chung tiếp cận ban đầu với chống ung thư Nguyên tắc khám bệnh cơ bản ke mat meo Thuốc dự phòng Nguyên tắc lựa chọn thuốc xây dựng chứng khó tiêu 8 dấu hiệu của u não Nguyên tắc nuôi dưỡng bệnh nhân trong Ngày Dưa gang trộn đậu phộng Ăn côn trùng lạ Nguyên tắc sử dụng kháng sinh trong cấp Nguyên tắc sử dụng máu trong cấp cứu Tiêm phòng sởi nhiều học sinh phải Nguyên tắc sử dụng thuốc thận trong giảm mỡ benh huyet ap cao dị ứng vào mùa đông Nguyên tắc sử dụng thuốc tiêu hoá trong cà phê đểu Nguyên tắc và các bước thực hiện Nguyễn Đình Sang Những thực phẩm tăng IQ cho bé tuổi ăn thảm đỏ Nguyễn Hồng Phong cong dung cua giam Nguyễn Huy buồng tim ca rot Nguyễn Lê Việt Hùng Nguyễn Minh quan he tinh duc Nguyễn Tấn Xuân Nguyễn Thị Hành Nguyễn Như Hoài dia trung hai Nguyễn Thị Hòa Nguyễn Thị Hoá giam can thanh cong Style Definitions Nguyễn Thanh Long Nguyễn Trường Giang nuoc vitamin Nguyễn Trần Nguyễn Tri ông bà Nguyễn Vân thuoc kich thich Làm đẹp Nguyễn Văn Kính Nguyễn Văn Liệu Singulair Cơ sở đóng gói Merck Sharp Nguyễn Văn Thịnh Nguyễn Vinh 10 thức ăn bổ dưỡng nhất thế giới chức năng Nguyễn Xuân Hướng Sensoderm Phòng phong thông kinh tán Nhà Trắng thoi tiet thay doi Nhà nghiên cứu Vicseforte V an rau Nhân viên văn phòng bổ huyết hoapharm vùng mắt Nhã Phương bà mẹ đơn thân Nhũ nham ung thư vú Daimit hoa trang nguy cơ Như ng kinh nghiê m quy tư mô t ca lâm điều trị đái tháo đường