• Một số câu hỏi trắc nghiệm dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về giấc ngủ để đảm bảo sức khỏe cho chính mình. Khi khó ngủ, nếu nhìn đồng hồ càng làm tình trạng mất ngủ nặng hơn? - Đúng. Vì lúc đó, người bệnh có tâm lý lo lắng vì thời gian
  • Arianna Huffington – nhà bình luận hàng đầu của Mỹ, đã tuyên bố “giấc ngủ của phụ nữ đang là vấn đề bình đẳng giới kế tiếp”, và cho rằng sự thiếu ngủ của phụ nữ ảnh hưởng đến óc phán đoán, sự sáng tạo, cũng như khả năng thực hành hết tiềm lực của …
  • Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta. Nhu cầu ngủ chiếm 1/3 thời gian cuộc đời của mỗi người. Thiếu ngủ hay ngủ không ngon giấc thường xuyên sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bất kì ai.
  • Có khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải sau giấc ngủ trưa? Đó có thể là vì bạn chưa ngủ trưa đúng cách đấy.
  • Tổng hợp những mẹo vàng hữu ích giúp bé không còn khóc quấy, “hành” mẹ cả đêm.,Trẻ sơ sinh, Cha mẹ, Bí kíp, Giấc ngủ, Chăm sóc, Sức khỏe, Nuôi dạy con
  • Tổng hợp những mẹo vàng hữu ích giúp bé không còn khóc quấy, “hành” mẹ cả đêm.
  • Ngay cả khi có vẻ ngoài tĩnh lặng nhất, đằng sau giấc ngủ vẫn là những hoạt động rất “nhộn nhịp”. Đây là điểm nhấn quan trọng mà chuyên gia hàng đầu thế giới về giấc ngủ, tiến sĩ (TS) Đặng Vũ Thiên Thanh chia sẻ với Thanh Niên. Anh đã có nhiều năm nghiên …
  • Theo một cuộc khảo sát có quy mô lớn đối với những người trưởng thành ủa người Anh thì họ đưa ra được một số bí quyết để có thể có được những giấc ngủ ngon
  • Cũng như tập thể dục, tắm nước nóng có thể giúp bạn dễ ngủ hơn. Tuy nhiên không nên tắm ngay khi chuẩn bị đi ngủ...
  • Giấc ngủ trưa không nên quá 20 phút. 10 phút đi bộ mỗi ngày sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn vào buổi tối.
  • Các kết quả nghiên cứu gần đây cho thấy việc sử dụng thuốc để điều trị bệnh mất ngủ không tốt cho sức khỏe. Thay vì mang lại cho người bệnh một giấc ngủ “khỏe mạnh” như mong muốn, thuốc ngủ làm họ rơi vào trạng thái không tỉnh táo và có thể gây nghiện …
  • Nghe có vẻ đơn giản nhưng để có những giấc ngủ ngon khi mang bầu quả là một thử thách. Bởi thế, những gợi ý ngủ ngon dưới đây sẽ giúp ích cho bạn.
  • Đối với dân công sở, giấc ngủ trưa là vô cùng quan trọng. Hãy nhớ làm theo hướng dẫn dưới đây để có giấc ngủ ngon lành bạn nhé. Bước 1: Chọn thời điểm thích hợp Phần lớn mọi người cảm thấy buồn ngủ vào khoảng 8 giờ sau khi họ thức dậy, tức là …
  • Theo giới chuyên môn, chứng rối loạn giấc ngủ (RLGN) bao gồm nhiều vấn đề, từ tình trạng mất ngủ đến chứng ngủ rũ đã gây ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Bác sĩ Michael Breus – chuyên gia về giấc ngủ – chia sẻ các thông tin và những …
  • Chuẩn bị giường ngủ thật sạch sẽ, không ăn thực phẩm có đường, không uống cà phê vào buổi tối… bạn sẽ dễ dàng có được giấc ngủ ngon và sâu vào ban đêm. Ngủ là việc quan trọng nhất ai cũng phải thực hiện hàng ngày để tái tạo năng lượng cho hôm sau. …
  • Vào hè, ông trời dường như đang bật hết công suất, hoạt động tích cực đến độ tới lúc màn đêm đã buông xuống từ lâu mà hơi nóng vẫn cứ hầm hập, mọi người ngủ không nổi. Bật máy lạnh lên là giải pháp dễ dàng nhất nhưng không phải ai cũng có máy …
  • Ngủ trưa 26 phút sẽ cải thiện hiệu suất làm việc lên 34%, song không nên kéo dài quá 40 phút để tránh trạng thái mệt mỏi. Nếu điều này đúng với các phi công thì cũng đúng với bạn. Ngủ trưa cung cấp thời gian để tái sinh và phục hồi tế bào. Theo …
  • Không ngủ đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến não bộ và làm cho tinh thần kém tình táo. Tuy nhiên vẫn có cách giúp giải quyết rắc rối này.,khuyến mại, giảm giá, mua sắm
  • SKĐS - Biến chứng của bệnh zona hay gặp nhất là nhiễm khuẩn vùng da bị zona. Lúc này, người bệnh có thể bị sốt lại và sốt cao hơn, vùng da bị zona sẽ bị mưng mủ và có thể làm lây lan ra nhiều vùng da khác.
  • Một giấc ngủ trưa ngắn có thể tăng cường sức mạnh não bộ, giúp bạn tỉnh táo hơn và cải thiện trí nhớ. Giấc ngủ trưa rất quan trọng, đặc biệt trong xã hội hiện đại luôn bận rộn. Biết được điều đó nên các công ty như Google, Ben & Jerry’s, Proctor và Gamble …