Khi bụng đang đói mà lại gặp thức ăn hợp khẩu vị thì nhiều khi chúng ta ăn không biết chán, và như vậy thường dẫn đến ăn quá nhiều. Hậu quả rõ ràng nhất của việc ăn quá nhiều là béo phì, và béo phì lại dẫn đến mắc nhiều bệnh… Tuy nhiên, chỉ …

Khi đó, việc kết hợp một vài phương pháp giảm cân phi truyền thống dưới đây rất có thể là giải pháp cho bạn. 1. Thêm gia vị vào món ăn Chế độ ăn kiêng thường bị giảm bớt các hương vị trong món ăn, nhưng nếu bạn cho thêm chút gia vị như nghệ …

Cảm giác chán ăn có thể “gõ cửa” bất cứ ai, không phân biệt giới tính hay lứa tuổi. Tiếp tục để cho tình trạng này kéo dài bạn sẽ phải đối mặt với nhiều hệ lụy xấu với sức khỏe. Vậy làm thế nào để điều chỉnh cảm giác chán ăn này? Vì sao …

Việt Nam là một trong những quốc gia trên thế giới phải đối mặt với nguy cơ mất cân bằng dinh dưỡng trong cộng đồng. Xuất phát từ thói quen ăn uống, từ pho

Những độc tố lưu lại trong cơ thể bạn có thể tạo ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, do đó, chúng ta thường được khuyến khích sử dụng các loại đồ ăn, thức uống từ thiên nhiên để thanh lọc cơ thể và giảm ăn để cơ thể thật cân đối. Hãy cùng thử …

Táo sao khi gọt vỏ và bổ nếu bạn không ăn ngay táo thường bị thâm bởi khi ta gọt vỏ chất tamin trong cùi táo sẽ phản ứng hóa học với kim loại (lưỡi dao) làm cho miếng táo bị thâm. Vậy làm cách nào để táo đã bổ không bị thâm? Khi bạn …

Nhằm giúp cho các bà mẹ nuôi con ngoan, khỏe, đủ dinh dưỡng PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia hướng dẫn cho độc giả một số lưu ý sau. Chế độ ăn dặm hợp lý Cho trẻ ăn từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều, tập cho trẻ …

Nếu bạn tuân thủ 10 bí quyết cơ bản dưới đây, con bạn chắc chắn sẽ đủ dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh. 1. Đa dạng hoá là điểm mấu chốt của thức ăn bổ dưỡng. Nghiên cứu cho thấy, cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn khác nhau từ 6 tháng trở đi …

Đây là thời điểm bạn cơ cấu lại chế độ dinh dưỡng của mình để không phải ngạc nhiên rằng sao mình lại lên cân hay gầy đi… Chế độ ăn cân bằng Bạn vẫn thường nghe thấy lời khuyên này. Nhng bạn tuân thủ nó thường xuyên không? Đừng đánh giá thấp lượng calo …

Để trẻ phát triển tối ưu cả về thể chất lẫn trí tuệ, các bậc phụ huynh cần lưu ý những dinh dưỡng quan trọng dưới đây khi lựa chọn thực phẩm cho con mình.

SKĐS - Để có được kết quả tốt, tôi đã phải áp dụng một chế độ ăn uống và luyện tập rất nghiêm ngặt lúc thai kỳ.

Lọc mắm tôm trước khi nấu, sử dụng rượu trắng… là những cách đơn giản để khử mùi nồng của mắm tôm nhưng vẫn giữ được vị đậm đà của nó. Mắm tôm là gia vị quan trọng chế biến nên nhiều món ăn ngon như: giả cầy, bún riêu, bún đậu mắm tôm.. Tuy …

SKĐS - TS. Từ Ngữ cho rằng, ngoài sự lão hóa tự nhiên thì sự suy giảm sức khỏe của người sau 50 tuổi là do chế độ dinh dưỡng. Ở tuổi này nhu cầu dinh dưỡng có những thay đổi đáng kể nhưng rất nhiều người giữ thói quen ăn uống tự do mà không quan tâm đến cân bằng dưỡng chất...

Trước đây, bà con thường nêm muối vào món ăn để tạo vị mặn. Giờ đây, ngoài bột canh, hạt nêm được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, loại gia vị nào tốt nhất và sử dụng sao cho hiệu quả là điều không phải bà nội trợ nào cũng biết. Hằng ngày, chị Bùi …

Bổ sung canxi vào buổi sáng, điều chỉnh lượng chất béo, tăng lượng trái cây tươi, ăn cá để tăng cường thị lực... là những bí quyết giúp duy trì sức khỏe ch

Những ngày lễ tết tràn ngập thức ăn béo ngậy và ngọt ngào, bạn hãy tự “giải độc” cơ thể để không bị “xổ” dáng hay có nguy cơ béo phì, tiểu đường. Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng quốc tế: 1. Tránh xa rượu bia: Rượu là một trong …

Chỉ trong 1 tuần ngắn ngủi mà có thể giảm được 2kg, nghe có vẻ khó khăn quá! Đừng lo, chỉ cần làm theo những gợi ý dưới đây của...

Vừa an toàn cho sức khỏe lại vừa hiệu quả đấy! Trong bữa ăn Khi vào bữa ăn rất cần sự tập trung, do đó bạn nên gác lại tất cả những lo lắng nghĩ suy trong đầu, thả lỏng cơ thể và tinh thần. Đang ăn không nên đọc sách báo hay xem tivi, …

Xin được hướng dẫn cách rửa giúp giảm độc tố trong rau? – (Thu Hoài – Hải Dương) Ảnh minh họa Trả lời: Rau sau khi nhặt sạch, ngâm trong nước sạch khoảng 2 phút rồi rửa dưới vòi nước. Cũng có thể ngâm rau trong nước pha với một chút giấm khoảng 15 phút, …

Tuyệt đối không tắm khuya, hoặc tắm quá lâu, hoặc tắm nơi không kín gió vì dễ bị “sốc nhiệt”, có thể gây tử vong...