Người ta vẫn nói ``Sáng ăn cho mình, trưa ăn cho bạn, tối ăn cho thù``. Vì sao lại vậy?

Bạn không nên ăn những món này vào bữa sáng để tránh gây hại khôn lường tới sức khỏe và còn làm giảm tuổi thọ của bạn nữa đó!

Bữa sáng cung cấp đủ năng lượng sẽ làm cho mọi hoạt động của bạn được minh mẫn và bạn làm việc hiệu quả cả ngày. Hãy nạp năng lượng bằng một số thực phẩm dưới đây sẽ tốt cho sức khỏe của bạn Ăn sáng giúp cơ thể và não bộ hoạt động tốt …

Bạn có thói quen ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng, vậy khi đó điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?

Chế biến thật nhanh mà ăn lại ngon ngon, lạ miệng lắm. Nguyên liệu: Thịt bacon Rau diếp (xà lách) Muối tiêu ½ quả chanh Dầu ô liu Cách làm: Rau diếp rửa sạch, để ráo Cho dầu vào chảo đun nóng. Cho thịt bacon vào rán vàng tới, không rán giòn. Gắp thịt …

Bữa sáng ấm bụng với món bánh giò nóng, vừa ngon vưa đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho cả gia đình. * Nguyên liệu: được 14 chiếc bánh – Bột gạo Vĩnh Thuận: 400gr (mua trong siêu thị)– Nước xương: 2000ml– Dầu ăn: 3 thìa ăn phở (nếu dùng nồi không có …

Thay cho bánh mỳ thịt thông thường, mời các bạn cùng đổi món ăn sáng với bánh mỳ gà rất ngon miệng với phần nhân chuẩn bị vô cùng đơn giản này nhé. Nguyên liệu: – Gà nướng, sốt mayonnaise, bánh mỳ – Gia vị, dầu ăn, hạt tiêu. Cách làm: – Gà nướng các …

Bánh mì là món ăn sáng phổ biến hiện nay. Các bé sẽ rất thích những chiếc bánh mì ngọt nhiều hình thù mà mẹ làm cho đấy. Nguyên liệu bột cái (bột chua): 150g bột bánh mì, 150ml nước ấm, 5g bột nở, 1 quả trứng gà Nguyên liệu để nhồi bột làm bánh: …

Chỉ với thời gian không quá lâu, và không cần phải chờ ủ bột, mình đã có bánh mỳ chuối đủ chất dinh dưỡng cho bữa sáng bận rộn. Một bữa sáng mang phong cách Tây cho cả nhà. Nguyên liệu: – 90gr bơ mềm– 2 quả chuối chín– 2 quả trứng gà– 1/2 chén …

Bánh trứng nho khô này thực hiện dễ dàng, dùng trong bữa sáng rất thuận tiện và ngon miệng. Bạn cũng có thể đem theo vài cái đến chỗ làm hoặc cho con màng đi học ăn giữa giờ. Nguyên liệu: 70g bột mỳ pha sẵn (loại đã có bột nở) 50g đường trắng 2 …

Giảm cân là điều mà ngày nay rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Và việc ăn bữa sáng như thế nào là cách giảm cân tốt, đó cũng là câu hỏi thông dụng. Bí quyết giảm cân với bữa sáng thông minh sẽ giúp bạn. Giảm béo bụngRead More

Từ lâu các nhà khoa học đã chứng minh rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đối với cơ thể người và các bác sĩ cũng đã khuyên chúng ta không nên bỏ

Một bữa sáng gồm sữa tươi, vài lát bánh mì, trái cây nhiều vitamin C, thêm vài quả trứng ốp hoặc luộc… sẽ giúp bạn cải thiện ham muốn chăn gối rất rất nhiều. Mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và ham muốn gối chăn, có sự ảnh hưởng, tác động lẫn nhau …

Hầu hết các căn bệnh ung thư nguy hiểm đều có nguồn gốc từ thói quen sinh hoạt thiếu khoa học của chúng ta. Dưới đây là một số ví dụ. 1. Hút thuốc lá gây bệnh ung thư phổi Hút thuốc lá không những ảnh hưởng đến chính bản thân người hút thuốc …

Bỏ bữa sáng có liên quan với tăng tỷ lệ rối loạn lipid máu, bất dung nạp gluco, tăng huyết áp và béo phì, những yếu tố góp phần gây nên bệnh tim mạch.

Nhiều người nghĩ rằng bỏ bữa sáng sẽ giúp giảm cân nhanh chóng nhưng trên thực tế nó lại là nguyên nhân của sự thừa cân và tiểu đường. Nếu bạn xem bỏ bữa là một phần trong kế hoạch giảm cân của mình thì điều đó hoàn toàn sai lầm. Bởi vì, bỏ bữa …

Nhóm nghiên cứu gồm các nhà khoa học thuộc Trường Y Harvard (Mỹ), Bệnh viện Brigham and Women’s (Mỹ) và Trường đại học Quốc gia Singapore đã phân tích dữ liệu của 46.289 phụ nữ Mỹ trong vòng 6 năm, kết quả cho thấy, những phụ nữ bỏ ăn sáng dù chỉ một lần/tuần cũng tăng 20% nguy cơ bị bệnh tiểu đường týp 2 so với những phụ nữ ăn sáng hằng ngày.

Bữa sáng có rất nhiều lợi ích: Nó cung cấp năng lượng cho một ngày mới, kiềm chế cảm giác thèm ăn vào bữa trưa và giữ cho bạn một trọng lượng khỏe mạnh.

Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người mải làm việc mà quên bữa ăn sáng. Nếu điều này diễn ra thường xuyên, nó có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Không ăn sáng khiến bạn tăng cân Nhiều người cho rằng, bữa sáng có thể làm bạn béo, chính vì vậy họ không …

Không ít người bỏ bữa sáng như một thói quen hoặc quan niệm để giảm cân nhưng điều đó lại vô cùng có hại cho sức khỏe của bạn.