Nhu cầu ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với lứa tuổi thanh thiếu niên. Nhu cầu ngủ của lứa tuổi này là 9 tiếng, không nhiều hơn hay ít hơn. Thiếu ngủ còn rất nguy hiểm đối với những lái xe trẻ tuổi. Mặc dù các bậc cha mẹ luôn cảnh báo trẻ về sự nguy hiểm của việc uống rượu rồi lái xe nhưng nhiều người lại quên nhắc nhở con rằng lái xe trong tình trạng buồn ngủ cũng nguy hiểm không kém.Nếu cảm thấy con mình có vấn đề trong giấc ngủ đêm và khó dậy vào buổi sáng, hãy đưa trẻ tới trung tâm tư vấn