• Nếu bạn bận tới mức không thể bỏ ra 30’ mỗi ngày để tập tành thì đừng lo – bạn đang giống với 90% dân số Tokyo, nơi người dân có thể nghĩ ra việc giảm cân kể cả lúc đứng lẫn ngồi!
  • (Blogtamsu) Đối với những người thỉnh thoảng phải thức khuya làm việc, thực hiện những nguyên tắc dưới đây để có thể minh mẫn ban đêm, tỉnh táo ban ngày.
  • Nếu bạn muốn bắt đầu một buổi tập thể dục buổi sáng đầy hiệu quả thì không nên bỏ qua những điều sau đây. Không phải ai cũng muốn dậy sớm để tập thể dục và rất nhiều người thường có suy nghĩ rằng “ngủ thêm được phút nào hay phút đấy”. Trong khi đó …
  • Mỗi sáng thức dậy, bạn tự nhủ thầm: “Mình có vô số việc cần làm hơn là tập thể dục”. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn. Khi còn nhỏ, bạn có thực sự là một đứa bé thích nước? Bơi lội sẽ tăng cường sức mạnh cho các cơ bắp và hệ tim …
  • Thời tiết lạnh và thay đổi đột ngột là những nguyên nhân khiến bạn dễ bị cảm cúm. Tuy nhiên, có một số cách đơn giản giúp bạn phòng ngừa cảm cúm hiệu quả.
  • Trong khi rất nhiều người đang cần giảm cân thì có một bộ phận không nhỏ chị em đang muốn tăng cân bằng mọi cách. Khi nghe đến chuyện “muốn tăng cân”, chắc chắn nhiều chị em sẽ cho rằng: “dễ ợt”. Thế nhưng, với những người thừa cân, chuyện này dễ dàng bao nhiêu …
  • SKĐS - Khó ngủ, mất ngủ là rối loạn thường gặp ở người cao tuổi, việc tìm nguyên nhân để khắc phục tình trạng trên giúp người cao tuổi có giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng.
  • Với những lời khuyên nhỏ này sau tập luyện, bạn sẽ có giai đoạn phục hồi nhiều hơn, mạnh mẽ hơn và khỏe khoắn hơn sau mỗi hiệp tập. Làm mát Các nhà nghiên cứu đưa ra lời khuyên dùng sự thay đổi nhiệt độ khắc nghiệt để phục hồi cơ bắp bị tổn thương, …
  • 5 cụ bà sinh vào những năm 1880 này nói về bí quyết để có tuổi thọ đáng kinh ngạc, trở thành những người sống thọ nhất thế giới.
  • Bên cạnh những cô nàng muốn giảm cân để có thân hình lý tưởng, ngược lại cũng có nhiều người chỉ có mỗi ước mơ là được tăng cân. Dưới đây là những cách tăng cân nhanh chóng. Ăn để tăng cân 1. Ăn và ăn thường xuyên – Quy tắc này đặc biệt đúng …
  • Để tăng cường trao đổi chất và khả năng đốt cháy chất béo của bạn, hãy áp dụng 5 thói quen mỗi ngày nếu bạn là người lười tập các bài thể dục. Tập thể dục thích hợp bao giờ cũng có lợi cho sức khỏe của bạn. Một trong những lợi ích tuyệt vời …
  • Tập thể dục là cách giữ cho cơ thể và tinh thần luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để tham gia các khóa tập luyện ở phòng gym, đặc biệt là các bà mẹ bận rộn. Không phải vì thế mà bạn không thể tập thể dục như ý …
  • Theo Lifehack, có những bí quyết luyện tập thể dục khiến bạn cảm thấy hứng thú hơn và không còn xem việc luyện tập là một nỗi ám ảnh hoặc một nhiệm vụ bạn phải làm. Ảnh minh họa 1. Đặt ra kế hoạch luyện tập mỗi ngày Kế hoạch ở đây không phải là …
  • Thường xuyên tập thể dục là một cách hiệu quả để điều trị một số hình thức trầm cảm. Hoạt động thể chất làm cho các mô thần kinh khoái cảm của não được kích thích và dẫn đến cảm giác thoải mái. Tập thể dục cũng là một phương pháp điều trị hiệu quả …
  • Thưa bác sĩ, Cháu bị viêm bàng quang, sáng nào cháu cũng chạy bộ 30 phút, nhưng nghe nhiều người nói là viêm bàng quang không nên tập thể dục thể thao, như thế đúng không ạ? Vì sáng nào cháu cũng chạy bộ nên giờ dừng lại thấy khó chịu lắm. Mong bác sĩ …
  • Nếu tập yoga không chính xác hoặc tập với thời lượng quá nhiều, kéo dài… thì lại có thể gây ra những bất lợi cho cơ thể của bạn. Tập yoga có lợi cho sức khỏe nhưng nếu tập không chính xác có thể sẽ gây ra thương tích cho chính người tập. Vì vậy, …
  • Hầu hết các phòng tập thể dục đều chỉ vệ sinh thiết bị tập một cách sơ sài, do đónó có thể gây ra các ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Hầu hết các phòng tập thể dục đều chỉ vệ sinh máy chạy bộ và các thiết bị tập một cách sơ sài, do …
  • SKĐS - Loãng xương là một bệnh mạn tính kéo dài nhiều tháng, nhiều năm, một cách âm thầm, không gây đau đớn gì cho nên người bệnh thường không để ý đến.
  • SKĐS - Đau thần kinh tọa nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời có thể dẫn tới teo cơ, nặng hơn là gây tàn phế. Một trong những dấu hiệu giúp nhận biết đau thần kinh tọa là triệu chứng đau lan tỏa rất điển hình.
  • Bơi lội là môn thể thao hoàn chỉnh nhất làm cơ thể người phát triển một cách toàn diện, cân đối, hoàn hảo nhất, làm tăng chiều cao một cách...

người lớn tuổi suy mon Vitamin K Miễn phí đường hô hấp kham benh bản lĩnh độc hại mềm lòng thịt bẩn THA xác ướp Ăn óc sẽ bổ óc Độc cơ tim điều anh không biết thiền con thông minh tế bào ung thư tang kha nang thu thai Thoa t kho i khản tiếng sau nhiều năm mỡ thừa dinh dưỡng rau củ thien Ung thu da bị run chân vo quyt bệnh nguy hiểm Thuốc Nivalin hệ thần kinh trung ương liệu Lông mi Cách chữa ho tuổi tiền mãn kinh tôm tươi Intas Simtas 20 Dược phẩm u nang buồng trứng Ở Việt Sởi Hộp nhựa Phòng bệnh màng não lựa chọn ăn sáng thông minh ha noi non mua Xử nữ Ung thư tinh hoàn người trẻ tuổi Tế bào gốc Nhau cừu Lạc nội mạc tử Havant Hampshire P09 2NG UK bệnh viêm da nêm gia vị bánh chưng sợi thần kinh Chó cắn làm trắng da bằng bột trà xanh chảy Phù rửa mặt đục thu thai Ung thư buồng trứng điều trị Gàu rối loạn đi cầu giảm béo mặt CHA Bệnh học viêm ống thận cấp kỳ kinh nguyệt kháng sinh tim mạch Sigmaryl 4 sa tế mất thẩm mỹ Ondenset 8 bệnh tiết niệu mông Mi mắt đỏ ngứa coi chừng bị viêm Curecefix DT Rối loạn thuc don ngay den do trị viêm nang lông Đau đầu Trà xanh nhiều sinh sản tuoi tho Băng Di Ở Việt Nam mẹ bầu Chuyên khoa nam học hội chứng đột tử bảo quản thức ăn tui mat bệnh gút tóc nhuộm quan hệ có làm dãn vùng kín Thảo dược ăn chơi Tăng sức đề kháng chua ngoai da con giảm đâu benh gout Thời Trang chế độ dinh dưỡng khổ chuyên gia sức khỏe X NONE virus viêm gan bệnh da cấm kỵ Những nguyên nhân thường gặp gây nên xu ly Chẩn đoán và điều trị bệnh tay chân Bs lan da thuốc Đông y