Lâu nay, ngồi thiền vẫn được coi là "liệu pháp vàng" giúp người luyện tập giảm căng thẳng và áp lực, khiến quá trình điều trị bệnh được hiệu quả hơn.

Khoa học chứng minh, ngồi thiền có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó, chè xanh cũng có lợi ích giảm cân không kém. Sự kết hợp tuyệt...

Khoa học chứng minh ngồi thiền có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó, trà xanh cũng có lợi ích giảm cân không kém.

Thiền là nét văn hoá đặc sắc của phương Đông. Từ đầu thế kỷ 20, sau khi du nhập vào phương Tây, thiền đã nhanh chóng được tiếp nhận như một phương pháp chữa lành những căn bệnh tâm lý của xã hội hiện đại.

Cuộc sống quá đỗi bận rộn và chúng ta không có đủ thời gian để làm tất cả những điều mình muốn.,khuyến mại, giảm giá, mua sắm

Ngồi đúng tư thế, hít vào bằng mũi đẩy hơi căng bụng và thở ra hết hơi bằng miệng, chỉ cần 10 phút thiền định mỗi ...

Liệu pháp ngồi thiền có thể kiểm soát được những thay đổi về thể chất lẫn tinh thần, nhất là cân bằng hormone, trong giai đoạn mang thai.

SKĐS - Tập thiền mang lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời như cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tâm trạng.

Theo thuật ngữ của yoga, thiền là trạng thái tinh khiết và tập trung cao độ khi tâm trí xuôi chảy không gì ngăn trở. Muốn tiến bộ nhanh trong thiền, bạn nên tuân thủ những chỉ dẫn dưới đây. * Không gián đoạn: Hãy tắt điện thoại, nói với mọi người bạn không muốn …

Với hi vọng con được bỏ kính, không phải qua phẫu thuật nên nhiều bác mẹ đã cho con đi tranh thủ ngồi thiền ...

Nếu mỗi ngày bạn tập luyện hít thở sâu từ 20 đến 30 phút thì sau 2-3 tháng, lượng serotonin – một chất được não sản xuất ra có ảnh hưởng đến tâm trạng và khả năng tập trung của con người, sẽ tăng lên rất nhiều khiến bạn không cảm thấy mệt, khả năng …

Đại học Quốc gia Singapore đã công bố nghiên cứu cho thấy, phương pháp thiền định tên là G-Tummo có khả năng kiểm soát nhiệt độ cốt lõi của cơ thể người. Nghiên cứu này rất hữu ích cho những người phải hoạt động ở môi trường lạnh, khắc nghiệt. Nhóm nghiên cứu đã tới …

Tập trung thiền có thể không cần dùng thuốc giảm đau gây nghiện( opioid), giảm bớt sự lệ thuộc thuốc

Để giúp tinh thần phấn chấn trước áp lực công việc, cuộc sống… nhiều người đã tìm đến thiền.Tuy là một bộ môn mang đến nhiều lợi ích, nhưng tự luyện tập không đúng cách có thể gây ra nhiều tác hại. Ngồi yên + nhắm mắt + không nghĩ gì = thiền? Chị Trần …

Vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn chống lại cơn buồn ngủ và giữ được tỉnh táo khi có cả một núi công việc đang cần giải quyết. - Ngon - Mẹo vặt

Không phải loại hình hoạt động cuối tuần nào cũng có thể giúp bạn phục hồi năng lượng sau một tuần làm việc căng thẳng. - 750 Bệnh thường gặp

Nhiều người nói thiền rất tốt cho sức khỏe. Vậy xin bác sĩ cho biết, để việc thiền đạt hiệu quả cao, người tập cần phải gạt bỏ những chướng ngại vật nào? – (Vũ Hải Đăng – Thái Nguyên) Khi thiền, nhất là ở giai đoạn bắt đầu, bạn sẽ gặp không ít trở …

Khi đã biết cách xử lý nguồn cơn căng thẳng, bạn sẽ thấy mình đẹp hơn từ trong ra ngoài, làm giảm tốc độ lão hóa và ngăn ngừa tích trữ mỡ thừa.