Trong chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải, trái cây, rau, cá, và các loại thực phẩm chưa qua chế biến chiếm tỷ lệ lớn. - Dinh dưỡng

Theo một nghiên cứu mới, chế độ ăn Địa Trung Hải và chế độ ăn low-carb có thể giảm nguy cơ bị tiểu đường týp 2. - Dinh dưỡng

Theo nghiên cứu, chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải kết hợp với hoạt động thể chất có thể giúp cải thiện một số triệu chứng ngừng thở khi ngủ. - Dinh dưỡng

Trộn dầu ô liu vào món sa lát có thể giúp làm giảm huyết áp và bảo vệ tim chống lại những tổn thương do ô nhiễm không khí. - Dinh dưỡng

Một nghiên cứu mới đây phát hiện ra những người thực hiện chế độ ăn nhiều chất xơ, ít chất béo tuổi thọ thêm được 2-3 năm. - Dinh dưỡng

Đó là chế độ dinh dưỡng đang được xem là tốt nhất cho sức khỏe hiện nay. Đã có hàng loạt cuộc nghiên cứu về chế độ ăn Địa Trung Hải, cho ra những kết quả khả quan: giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, suy giảm trí nhớ, trầm cảm, ung thư… Trọng tâm …