Thời điểm để ăn sáng sớm hơn bạn nghĩ và ăn trưa lại muộn hơn bạn mong muốn. Hãy tham khảo quy tắc dưới đây để việc giảm cân trở nên dễ dàng.

Những người ăn kiêng thường tránh ăn đồ ngọt. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây cho thấy ăn một miếng bánh socola vào buổi sáng lại có hiệu quả tích cực cho việc giảm cân. Các nhà khoa học tại Đại học Tel Aviv (Israel) đã tiến hành cuộc nghiên cứu kéo dài trong 32 …

Theo các nhà khoa học, chọn đúng thực phẩm để ăn sáng là trọng nhất, đặc biệt là nếu bạn đang có kế ...

loading... Theo các nhà khoa học, chọn đúng thực phẩm để ăn sáng là trọng nhất, đặc biệt là nếu bạn đang có kế hoạch để giảm hoặc duy trì trọng lượng cơ thể. Do đó, hãy suy nghĩ nghiêm túc về việc lựa chọn các món cho bữa ăn quan trọng nhất trong cả …

Đối với những người thường xuyên ăn trứng cho bữa ăn sáng, xin hãy duy trì thói quen này. Ăn trứng- một món ăn giàu protein vào buổi sáng sẽ giúp hạn chế lượng calo mà bạn tiêu thụ bởi bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn. Một nghiên cứu cho biết những người đàn …

Một nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu nội sinh Pennington (Mỹ) cho thấy, ăn một quả trứng luộc vào buổi sáng giúp chúng ta giảm cân, theo Telegraph. Các nhà khoa học cho biết, ăn một quả trứng giúp giảm lượng hormone ghrelin (một loại hormone khiến chúng ta cảm thấy đói) trong dạ …

Ngày nay, có nhiều ý kiến cho rằng trứng là thức ăn không có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, đó ...

Chế độ ăn uống phù hợp có thể làm cho con người thông minh hơn. Thiếu chất dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ khiến nó hoạt động không tốt.

Ngạn ngữ đã có câu: “Bữa ăn sáng là bữa ăn dành cho chính bạn, bữa ăn trưa dành cho bạn bè và bữa ăn tối hãy dành cho kẻ thù”. Điều này đặc biệt đúng hơn đối với những người đang cần giảm cân. Hiểu được điều này, nhiều người đã tạo cho mình …

Các chuyên gia khuyến cáo ăn sáng quá sớm sẽ ảnh hưởng đến sự nghỉ ngơi đường tiêu hóa, có thể ...

Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động cả ngày. Tuy nhiên, thực tế nhiều người bỏ bữa ăn sáng hoặc ăn sáng không đúng cách đều gây hại cho sức khỏe của mình.

Nhiều thói quen ăn sáng tưởng vô hại nhưng thực ra bạn đang gây nguy hiểm cho bản thân và cả gia đình ...

Nhiều thói quen ăn sáng tưởng vô hại nhưng thực ra bạn đang gây nguy hiểm cho bản thân và cả gia đình mình.,Ăn sáng, Hại sức khỏe, Gia đình,khuyến mại, giảm giá, mua sắm

Tự làm món ngon tuyệt này chào ngày mới teen ơi! Chuẩn bị: Bánh mỳ tròn Bơ tan chảy Muối Hạt tiêu Trứng Cách làm: Bật lò ở 375 độ F. Cắt bánh và lấy phần ruột bánh mỳ ra. Phết bơ vào phía bên trong bánh mỳ Thêm hạt tiêu. Đập lòng đỏ trứng …

Bánh mỳ trứng thì hẳn là teen nào cũng ăn rồi, nhưng với món bánh mỳ trứng trái tim này thì có vẻ vừa bắt mắt lại dễ ăn hơn đấy! Thành phần: Bánh mỳ Bơ Trứng Một chút muối và hạt tiêu Dụng cụ để cắt bánh Và bạn chỉ cần thực hiện 7 …

Vừa thơm ngon lại vừa đủ chất cho cả nhà khởi động một ngày mới đầy hứng khởi, hãy cùng thử món bánh trứng thịt thật tuyệt này nhé! Nguyên liệu: Phần vỏ bánh: – 175g bột mỳ – 165g bơ – 1 quả trứng – 1/2 thìa cà phê muối. Phần nhân bánh: – …

Uống nhiều nước trái cây bổ dưỡng – kiểu ăn sáng tăng cân nhanh Bổ sung một ly nước ép trái cây cho bữa sáng sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quảhơn. Bởi lẽ, trái cây tươi khi ép lấy nước uống hoặc xay sinh tố cóRead More

Bữa ăn sáng thực sự vô cùng quan trọng đối với quá trình trao đổi chất cũng như đốt cháy calo trong ngày của bạn. Sau đây là những cách...

Bí quyết ăn sáng đúng cách đơn giản mà vẫn bổ sung năng lượng cho cơ thể hiệu quả để giúp bạn tăng cân nhanh hơn mong đợi. Hãy cùng...

Không cần phải chuẩn bị bữa sáng thịnh soạn, cha mẹ vẫn có thể học người Nhật bằng cách cho con ăn phở, bánh ...