Các loại trái cây họ cam quýt có hàm lượng calo cực thấp, song lại giàu chất xơ, đặc biệt là pectin. Đây là chất giúp làm chậm quá trình...

Nguyễn Thị Phương Thảo - sinh viên năm cuối ngành luật đã giảm kha khá cân nặng trong vòng 8 tháng nhờ phương pháp ăn hoa quả tươi và đi bộ.

Đặc tính chung của các loại rau quả là chứa nhiều nước, nhiều chất xơ, năng lượng thấp, không có chất béo, nên đều có tác dụng giảm cân nếu ăn với số lượng

Các loại nước ép trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ không chỉ giúp bạn làm sạch và thanh lọc cơ thể mà hơn thế nữa chúng còn hỗ trợ rất tốt cho quá trình

100% phụ nữ sau khi sinh đều tăng cân nhanh và ai trong số họ cũng muốn lấy lại vóc dáng ban đầu của mình. Việc giảm cân sau sinh...

Dưới đây là danh sách những loại quả vừa giải khát, vừa ngon, rẻ lại giúp bạn giảm cân trong những ngày hè oi ả.

Chỉ cần một số thay đổi nhỏ trong cuộc sống hằng ngày, bạn có thể đường hoàng “chiến thắng” cái cân. – Dùng điểm tâm với trứng. Một số nghiên cứu cho thấy những người ăn sáng với trứng sẽ “nạp” calo ít hơn so với thời gian còn lại trong ngày. – Bạn nên …

Ngoài việc tập thể dục thường xuyên để đốt cháy lượng mỡ thừa, ăn uống theo một chế độ dinh dưỡng riêng biệt thì việc ăn nhiều trái cây cũng...

Nhiều loại trái cây như bơ, cà chua, cà tím, dâu tây... không chỉ có hàm lượng đường thấp mà còn giúp giảm cân như mong muốn.

Màu sắc của mỗi loại trái cây thể hiện một chức năng giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể hiệu quả.

Chọn trái cây vào thực đơn giảm cân mỗi ngày là cách tốt nhất để bạn giữ dáng thon gọn. Trái cây còn là nguồn chăm sóc da tuyệt vời...

Không còn lo lắng chuyện mỡ thừa quá nhiều ở vùng bụng, vừa được ăn ngon, vừa đẹp da lại có vùng bụng như mơ ước, bạn nêu ăn nhiều loại hoa quả dưới đây. - Ăn uống

Thêm một quả chuối vào bữa ăn sáng rất tốt cho vòng eo và hệ miễn dịch của cơ thể. Lê giúp hạn chế sự hấp thụ chất béo ở tế bào. - Ăn uống

Hoa quả cung cấp rất nhiều vitamin và một lượng lớn chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại bệnh tật mà không biết rằng hoa quả cũng có tác dụng giúp giảm cân nhanh chóng. - Ăn uống

Không phải tốn quá nhiều công sức và thời gian, trái cây luôn luôn là một trợ giúp tốt để giảm cân. - Béo phì - Thiếu cân

Dù ai cũng biết “trái cây là những người bạn tốt nhất cho sức khỏe” nhưng không hẳn mọi sự hiểu biết đều đúng. - Ăn uống

Nếu bạn đang cần giảm cân cấp tốc thì chế độ ăn giảm cân - giải độc bằng trái cây trong vòng 3 ngày chắc chắn sẽ là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. - Ăn uống

Ngoài chế độ tập luyện tích cực, ăn uống khoa học để giảm cân, bạn còn có thể “viện trợ” thêm các loại quả sau đây để công cuộc giảm cân được nhanh và hiệu quả. - Dinh dưỡng