• SKĐS - Trong những cuộc tập luyện và tranh tài thể thao, ngoài ý chí quyết tâm còn đòi hỏi phải có một thể lực sung mãn.
  • Khi ngủ, cơ thể vẫn sử dụng năng lượng để duy trì sự sống. Chỉ cần bạn không ăn quá nhiều, cân nặng sẽ được giữ nguyên dù ăn đêm.
  • SKĐS - Bữa ăn sáng có thể nói là bữa quan trọng nhất trong ngày đối với tất cả mọi người. Điều này đặc biệt đúng đối với những người đang cần giảm cân.
  • SKĐS - Mẹ tôi năm nay 65 tuổi, người rất gầy, ăn uống bình thường, không mắc bệnh mạn tính nào. Vậy bác sĩ cho biết người cao tuổi ăn như thế nào có lợi cho sức khỏe?
  • SKĐS - Bữa trưa luôn là bữa cung cấp nhiều năng lượng nhất cho cơ thể so với các bữa ăn khác. trong ngày, bữa trưa chiếm đến 40% khẩu phần, tức là vào khoảng 600 - 1.000kcalo tùy công việc, thể trọng. Và dù bạn đã ăn sáng thật no thì cũng không nên bỏ qua một bữa trưa nhẹ, để tiếp tục hoàn tất công
  • Chỉ 5 phút tập luyện các động tác này mỗi sáng giúp cơ thể khỏe mạnh và có đủ năng lượng dồi dào cho hoạt động trong ngày.
  • Bài tập giữ dáng dưới đây được khuyến khích tập luyện 4 lần mỗi tuần. Mỗi động tác thực hiện 10 15 lần, quay vòng và thực hiện 3...
  • Nếu bạn không thể dành 15 phút đi bộ mỗi sáng, hãy thực hiện ngay 3 bài tập cơ bản này tại chỗ sau khi thức dậy để lấy lại nguồn năng lượng dồi dào bắt đầu một ngày mới.
  • Kiên trì luyện tập, khí huyết sẽ lưu thông tốt hơn, đầu óc tỉnh táo hơn, trí nhớ tốt và ít bị đau đầu, thể lực dần dần được tăng cường… Bài tập thở trong khi liên tục chạy tại chỗ, gồm: phình bụng thở ra hết cỡ để đẩy hết khí ra ngoài, rồi …
  • Sự “phồn thịnh” của quý ông không bao giờ là vĩnh cửu. Những thế hệ tinh trùng càng về sau sẽ càng gây khó dễ hơn cho những ông bố, hoặc những ông “muốn làm bố” trong tương lai. Hệ sinh dục nam là một trong những cơ quan sống của cơ thể và cũng …
  • Tất cả bệnh nhân đều được “thần y” bẻ cổ, xoay tay, vạch mắt, vặn tai, thổi phù phù. Rồi già trẻ, nam nữ đều phải kéo áo lên quá đầu, tụt quần xuống dưới mông để được “cậu” giẫm lên “truyền năng lượng chữa bệnh”. Trong khi đó, đám đệ tử, cò mồi thao thao bất …
  • Hệ thống tuyến nội tiết là một tổ chức biệt hóa đặc biệt, làm nhiệm vụ sản xuất ra các hormon.
  • Tâm trạng buổi sáng của mỗi người sẽ quyết định năng suất làm việc trong cả ngày dài. Vậy làm thế nào để có sức lực dồi dào nhất sau khi thức dậy? Chắc hẳn các bạn đều đồng ý với tôi rằng, nếu một buổi sáng tâm trạng bạn phấn chấn thì ngày làm …
  • SKĐS - Em 25 tuổi, sức khỏe bình thường, không có bệnh tật gì, ăn uống đầy đủ chất nhưng sao người vẫn gầy.
  • SKĐS - Những đặc thù công việc như ngồi nhiều, tiếp xúc liên tục với máy tính, làm việc lâu trong môi trường điều hòa…
  • Cuộc sống vội vã và “điên cuồng” ngày nay khiến nhiều người ngay cả lúc ngủ cũng không được nghỉ ngơi thực sự. Và hậu quả là sáng ra họ chỉ kịp bật dậy và vội vã đi làm
  • Mặc dù bạn đang cố gắng thực hiện kế hoạch giảm cân, nhưng không thể để cơ thể rơi vào tình trạng thiếu dinh dưỡng. Tuy nhiên, trong thời gian ăn kiêng này
  • Ngắm hoa hồng, uống nước ngay khi thức giấc hoặc “yêu” vào buổi sáng sẽ giúp bạn khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng và phấn khởi. 1. Cảm nhận năng lượng từ màu sắc “Nhìn thấy những màu sắc tươi sáng khi bạn mở mắt thức dậy sẽ kích thích lượng andrenaline trong …
  • Nhiều người đã biết rằng nếu ăn nhiều mà hoạt động thể lực ít thì sẽ gây tăng cân do lượng calo cơ thể hấp thụ từ thức ăn vượt quá lượng calo cơ thể tiêu h
  • Bò cuốn lá cải có cách chế biến đơn giản, ít tốn thời gian lại khá thanh mát cực thích hợp cho thực đơn ăn kiêng mùa nắng nóng của...

Bài thuốc trị sỏi tiết niệu vitaminA cách chữa bệnh CBS ngăn ngừa nếp nhăn củ khoai tây chia khoa ăn kiêng Cavired 20 hải sản Katovastin 20mg Thích Truyền nhiễm Gonal F uốn vãn tap luyen my UTV củ nghệ chữa bệnh chan thuong dau dia căng thẳng ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả hẹp ống sống do thoái hóa cây lá Xương khớp Glenys củ nghệ phòng ung thư chế độ đúng cách cac cay thuoc quy chóng già Trẻ em củ tỏi chữa cảm cúm Natri camphosulfonat 10 ngủ mấy tiếng Bệnh ung thư dễ chữa Fritz Glucose đậu phụ cứu sống sản phụ Mụn ở lông mu PDE5 Khuẩn Phục hồi chức năng trung Virus H5N2 bà bầu có nên uống sữa đậu nành PGS TS Phạm Gia Khải cử chỉ yêu thương tế bào ung thư phụ nữ mang thai Parecap benh lay truyen khí hư sét đánh mùa dông bão Loại rau nào nên ăn sống và nấu chín 20 10 Cấp cứu hết thuốc trừ sâu Hệ miễn dịch bệnh than cửa hàng rau sạch cách điều trị sản phụ điều trị nhức răng dầu dừa tiểu dường mat ong gien di truyền cực chuẩn chết sớm lẩu nên bỏ tiền axit mo bung LINH thuốc tẩy giun boi Thioserin Ung Bướu TP HCM cực hiếm Robert Kurzban Barré Phương cách trị bệnh tiêu chảy Tiền bạc thoát vị Lacticare HC Lotion 1 làm mẹ Zytee RB ca hoi nau an tieu duong thực phẩm đường hô hấp cá lóc muối chiên sả giam can uu viet voi bi dao Cefxi tam ly bệnh sởi ca sinh làm me não Bánh kem hoa quả hướng dẫn cách làm Top Healthy Life hội chứng đau cơ xơ hóa nhung dieu can biet Melonex 7 ca thu bo nao triệu chứng tao bon Mắt Trung 7 loại quả là thuốc độc nếu ăn khi triệu chúng Papaverin Nghiên cứu mới phát hiện nhanh Ebola ca thu bo nao phong benh chuối thuốc trị mãn dục nam