Với món cháo cá chép đại bổ này mẹ sẽ không lo bữa ăn phụ của mình thiếu chất.,Báo Phụ Nữ Kiều Việt thông tin thời trang, sức khỏe,phu...
Bổ dưỡng với món Cháo cá chép dành cho mẹ bầu

Với những giá trị dinh dưỡng tuyệt với từ cá chép thì đây quả thực là một món ăn ngon bổ mà mẹ không nên “bỏ lơ” trong thời kỳ mang thai của mình.

Giá trị dinh dưỡng

Bổ dưỡng với món Cháo cá chép dành cho mẹ bầu


Thịt cá chép chứa vị ngọt, tính bình chứa nhiều aci lutamic, các acid amim, glycine, chất béo và khoáng chất như: Vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, sắt, phốt pho, canxi… có tác dụng rất tốt trong việc bổ máu, lợi tiểu, tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu và giúp cho não bộ của thai nhi phát triển tốt hơn.
 

Bổ dưỡng với món Cháo cá chép dành cho mẹ bầu

 

Hạt sen có tác dụng bổ tâm, ích trí, giúp mẹ bầu dễ ngủ, ổn định tinh thần. Hạt sen cũng rất bổ dưỡng và giàu vitamin như: vitamin B1, B2, PP, canxi, sắt, phốt pho...

Đây là món ăn bổ giúp bổ khí huyết, giải trừ mệt mỏi, an thai, hạn chế nôn ói và phòng chứng thiếu máu cho mẹ bầu trong giai đoạn mang thai. Món ăn rất thích hợp cho mẹ bầu bị suy nhược cơ thể, người vàng vọt, thai động không yên, động thai, ra huyết.

Nào hãy cùng cùng vào bếp chế biến món ăn bổ dưỡng này cho mẹ và bé thôi!

Nguyên liệu:

- 1 con các chép khoảng 500g;

- 1 nắm tay gạo tẻ ngon;

- 30g hạt sen;

- 30g thuốc nhục thung dung;

- 10g sa nhân;

- Hành ngò, gia vị.

 

Bổ dưỡng với món Cháo cá chép dành cho mẹ bầu


Chế biến:

Cá chép cạo vảy và loại bỏ phần nội tạng, mẹ có thể để nguyên con hoặc cắt khúc tùy ý. Sa nhân giã dập. Gạo vo sạch.

Cho nồi lên bếp, cho nhục thung dung và sa nhân vào nồi, cho nửa lít nước vào. Bật lửa vừa nấu khoảng 15 phút rồi gạn lọc lấy nước thuốc.

Cho hạt sen, gạo và cá vào nồi nước thuốc. Sau đó nấu cho đến khi thấy phần gạo nở chín, nêm nếm gia vị cho vừa là có thể tắt bếp.

Múc cháo ra tô và thêm ít hành ngò là mẹ đã hoàn thành món ăn rồi. Chúc mẹ ngon miệng!

Phong Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cháo cá chép cho mẹ bầu món ăn cho bà bầu

man tinh benh dau mat do hiệu quả dau dua Bệnh máu yeu sinh ly Osalmin Capsule Feomin vệ sinh tốt giết kiến ba khoang lá ổi chữa bệnh nguy hiểm ngực phụ nữ Tuyến vú Xương rồng herpes zoster viêm khớp dạng thấp da nang phá vỡ người bị tiểu đường nên ăn gì benh ô mai viêm lộ tuyến Tỏi viêm khớp dạng thấp Bệnh tim mạch kính an toàn giải pháp trí não điều cần tránh Giảm béo Dấu hiệu hoa quả sấy khô chữa bệnh Tác dụng phụ hôn mê giam can thu Phòng ngừa ngay lập tức chế độ ăn uống ngừa ung thư Sex Thực phẩm chức năng cá hồi cơ thể khỏe mạnh Truyền nhiễm xet nghiem Harvard vong 1 Tình dục Topamax bệnh lồng ruột cấp Sức khỏe tình dục trị cảm mạo tái nhiễm phu nu mang thai dơi anh blue baby tăng cường sức khỏe BS Nguyễn Việt Hưng thuốc điều trị bệnh Tim mạch 6 thói quen xấu vô tình gây ung thư các mẹo chăm sóc da trang điểm công dụng của nước vo gạo Ăn uống hợp lý Nguy hại khôn lường khi dùng phấn rôm phat trien dau oliu thói quen thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng chẩn đoán hình ảnh tắm thuốc lành bệnh Việt Nam Keo nhiễm khuẩn Viêm gan B quần lót cong dung mui tay Tin nóng làm đẹp Vi khuẩn tả che bien an uong đầu vú to Rau Má Sdicanxi Kinh nghiệm trồng trọt chát béo Staphylococcus nhân viên Bảo vệ Tac hai cua bia Cách dùng lá lốt chữa bệnh đổ mồ sự thật bất ngờ Trẻ em bài thuốc dân gian chữa cảm cúm sỏi niệu tăng cân Rogen nhiễm khuẩn đường hô hấp bệnh crohn Cách chữa đổ mồ hôi chân tại nhà nguyên nhân UNG THƯ Da liễu người lớn trong Erasmus rối loạn thuoc khang sinh cách sử dụng kem lót phân biệt nấm độc Via Time Trà Xanh tập trung bổ thận tráng dương đa i tha o đươ ng cà chua thuốc giảm đau Aliterpinco