() - Bí quyết đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có được khuôn mặt thanh tú, chắc chắn bạn sẽ hài lòng.
Bí quyết “vi diệu” giúp giảm béo mặt đơn giản mà ai cũng làm được

Mặt béo lên có thể phù hợp với một số bạn nhưng một số khác thì hoàn toàn ngược lại. Khuôn mặt béo mũm không cân đối với cơ thể, điều đó không còn là sự dễ thương đối với 1 cô gái nữa mà là 1 khuyết điểm cần cải thiện càng sớm càng tốt.

Tham khảo ngay cách làm giúp khuôn mặt trở nên thanh thoát, đáng yêu đúng ý bạn nhé!

1. Chế độ ăn uống hợp lý

- Ăn nhiều rau, trái cây, uống nhiều nước. Tránh xa rượu và đồ uống có chứa caffein.

- Thường xuyên ăn các loại hạt như hạnh nhân, óc chó…sẽ giúp cơ hàm hoạt động liên tục làm giảm béo hiệu quả ở má, đồng thời, giúp đốt cháy calo, chất béo dư thừa. Là món ăn tốt dành cho các bạn muốn giảm cân cả cơ thể.

- Bạn nên ăn các loại rau như súp lơ, bắp cải, các loại đậu, ớt, trà xanh, trứng gà. Trong các thực phẩm kể trên có hàm lượng chất xơ cao, chất chống oxy hóa…rất tốt cho việc đánh tan mỡ trên khuôn mặt một cách hiệu quả.

2. Bổ sung canxi

Canxi giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm lượng nước trên mặt vì thế bạn cần bổ sung: sữa, pho mát, rau xanh, nước cam vào thực đơn hàng ngày của mình. Hạn chế ăn đồ hộp, thức ăn nhanh, nước uống có ga.

3. Tập thể dục cho khuôn mặt

- Bài tập 1: Hóp miệng lại rồi phồng má lên, thực hiện liên tục trong 15 phút 1 ngày hoặc bất kì khi nào bạn có thể tranh thủ.

- Bài tập 2: Nói X – O nhiều lần, làm nhanh trong thời gian tương tự như trên.

- Bài tập 3: Úp, mở miệng cách nhau 1 giây khoảng 30 lần. Thực hiện đều đặn 3 lần 1 ngày.

Nhai kẹo cao su cũng là mẹo hay giúp bạn cải thiện gương mặt hiệu quả. Tuy nhiên, chọn loại kẹo không đường bạn nhé!

Chỉ những hành động đơn giản nhưng sẽ giúp có được khuôn mặt nhẹ nhàng hơn rất nhiều bởi cơ chế hoạt động của nó. Khi miệng hoạt động liên tục sẽ tiêu diệt mỡ thừa trên mặt để bạn có được gương mặt thon gọn hơn mà không cần thẩm mỹ.

Chúc bạn thành công!

Theo Lựu Nguyễn/Một Thế Giới


Tổng hợp & BT:

Về Menu

meo hay

canh rau rừng enzyme chi em tu suong nguyên nhân khả năng làm việc rau muong lưu ý khi ăn cam prohok Giò trai cay nen an truoc hay sau bua an Khoái hít thở sâu hepa phì đại tuyến tiền liệt Vỏ rau thìa là mẹo tiết kiệm Chữa bệnh từ súp lơ RLC cilaprim donelfi Dấu hiệu mang thai sớm nhất mọi phụ tối sầm Bình vôi Diprosalic Topical Lotion Bướu cổ kinh nguyêt Thần kinh tọa Guanidin 500mg đi chợ bài tâp thể dục Nước chanh ấm sứa Docetaxel sơ kết Chiếc Thìa Vàng miền Trung calorie shaper giảm mỡ bụnggiảm mỡ bụng sau Chăn gối Long quy sinh chăm sóc con 13 sát thủ nguy hiểm từ đồ gia hê miên dich Lợi sio2 nếu bạn khớp vitamin b12 serum giá rẻ fiox 500 Trứng khám 12 đôi Trước khi đi ngủ glemaz chiều cao tình ái dha do stm viêm não B Amoxicilin Manton Vidxac thực phẩm đẹp da khổ thực phẩm nên tránh ebola quan he an toan trị sởi theo Đông Y ecomin od injection trồng rau dịp Tết Nhi trung kho thu thai trị xuất tinh sớm Triglyceride mướp đắng chữa hôi nách oss Gia Định Nguyên nhân gây tăng huyết áp cobe tieu đương RHM BS Nguyễn Ngọc Tuấn dau dau dễ thở hơn Ở BV Nhi Trung ba bau co duoc an dua Viêm niệu đạo và viêm cổ tử cung do BS Quang Hưng cinatrol an de thong minh cefaculer súp lơ xanh bổ gan Ngộ độc cồn Etylic rượu Công dụng của Dầu tẩy trang mắt và uống bao nhiêu nước ech bieu hien benh Cách phân biệt Chất cấm gây ung thư Nga benh sot Hình ảnh chủ nhịp lưu động trên malassazia sau sinh suy dinh dưỡng bon chen Những cách đơn giảng khử mảng bám gội đầu nho đỏ Tại sao cả mẹ Việt lẫn mẹ Tây đều bệnh suy tim cơ thẻ cách phòng và điều trị thoái hóa khớp nhuc dau mix hiv Thói quen không ngờ khiến suy giảm trí nem chất tạo gạch IVAC làm trắng răng