Với trẻ sơ sinh, giấc ngủ rất quan trọng giúp bé tích trữ năng lượng để lớn lên, phát triển thể chất lẫn não bộ. Vì vậy các mẹ cần mang đến cho bé sự thoải mái để có một giấc ngủ ngon tự nhiên. Để bé ngủ đẫy giấc, nhất là khi tiết trời nóng nực, các mẹ có thể áp dụng các bí quyết sau:
Bí quyết giúp trẻ ngủ ngon giấc khi trời nóng

1. Tập thói quen ngủ đúng giờ

Sau 2 tuần đầu tiên chào đời, mẹ có thể tập cho bé phân biệt giữa ngày và đêm bằng cách tắt hết đèn chỉ chừa đèn ngủ khi ngủ hoặc và bật đèn sáng khi bé thức. Khi bé thức, mẹ cần sắp xếp thời gian để cho bé bú, chơi đùa và tắm rửa, khi bé có những dấu hiệu như ngáp, mắt lim dim, ngọ ngoạy… đó là lúc bạn nên cho bé đi ngủ ngay, nếu bạn để “quá giấc”, bé sẽ cáu gắt, khó ngủ và ngủ không sâu.

Nên tập thói quen ngủ đúng giờ cho bé sau 2 tuần chào đời

2. Tạo không gian ngủ thoải mái

Khi trang trí phòng của bé, bố mẹ nên chọn gam màu nhẹ nhàng, đèn có ánh sáng dịu nhẹ, không quá chói, các vật dụng cũng nên đơn giản, tránh những thiết kế quá rườm rà. Nhiệt độ phòng thích hợp nhất là khoảng 27-28°C, giữ phòng ngủ luôn mát mẻ, không khí trong lành sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái và ngủ ngon hơn. Những đồ dùng cần thiết của bé nên để chổ thuận tiện, khi cần là có thế lấy ngay như bình nước, bình sữa, tã, khăn giấy, quần áo…

3. Giữ cơ thể bé luôn mát mẻ

Ngoài giữ phòng ốc luôn mát mẻ, thoáng khí, mẹ cũng cần cần tránh cho tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, mặc quần áo rộng rãi màu sáng, có thể thấm hút mồ hôi tốt. Trong những ngày nóng bức, bé sẽ cảm thấy mát mẻ, thoải mái hơn khi tắm rửa lau người thường xuyên bằng nước ấm, giúp loại bỏ chất nhờ, mồ hôi làm bít lỗ chân lông. Đối với trẻ dưới 6 tháng chủ yếu bú mẹ, mẹ nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả mát để sữa mẹ có nhiều chất dinh dưỡng làm mát cơ thể.

Giữ cơ thể bé luôn mát mẻ là cách bảo vệ làn da mỏng manh của trẻ sơ sinh

4. Tránh tác động vào bé trong lúc ngủ

Mẹ có thể chỉnh tư thế ngủ của bé cho đúng cách, giúp bé ngủ thoải mái hơn. Ngoài ra, mẹ không nên đặt đồ chơi dễ phát ra tiếng ồn gần bé, và hạn chế thay tã, thay quần áo hay cưng nựng, tác động vào bé khi ngủ. Mẹ cũng nên canh giờ cho bé bú, tránh trường hợp bé đói và tự thức giấc đòi ăn.

Chọn loại tã có khả năng thấm hút tốt để hạn chế thay tã trong lúc bé ngủ

5. Mặc tã mềm, thấm hút tốt

Một trong những công cụ hỗ trợ tốt nhất cho giấc ngủ của bé chính là chiếc tã giấy. Mẹ nên chọn loại tã có chức năng thấm hút và chống tràn tốt để bảo vệ giấc ngủ của bé lâu hơn. Bề mặt tã phải mềm mại, không gây kích ứng da, tã giấy tốt không chỉ giúp bé ngủ ngon, còn giúp bảo vệ làn da của bé luôn khô thoáng, tránh bị hăm tã vào mùa nóng. Khi thay tã, mẹ cũng nên dùng khăn ướt lau sạch vùng mặc tã và để mông bé tiếp xúc với không khí khoảng khoảng 5 phút trước khi mặc vào tã mới cho bé.

Tã giấy với công nghệ bảo vệ da 5 sao đến từ Nhật Bản là lựa chọn tốt cho trẻ sơ sinh

Pampers Baby Dry Sơ sinh Mới với công nghệ bảo vệ da 5 sao, thấm hút và chống tràn tốt hơn cùng với lớp bề mặt mềm mại như bông nâng niu làn da của trẻ sơ sinh, giúp da bé khô thoáng đến 12 tiếng, mẹ có thể yên tâm bé yêu luôn ngon giấc mỗi đêm.

PV/Báo Gia đình & Xã hội


Tổng hợp & BT:

Về Menu

me va be

canh rau rừng enzyme chi em tu suong nguyên nhân khả năng làm việc rau muong lưu ý khi ăn cam prohok Giò trai cay nen an truoc hay sau bua an Khoái hít thở sâu hepa phì đại tuyến tiền liệt Vỏ rau thìa là mẹo tiết kiệm Chữa bệnh từ súp lơ RLC cilaprim donelfi Dấu hiệu mang thai sớm nhất mọi phụ tối sầm Bình vôi Diprosalic Topical Lotion Bướu cổ kinh nguyêt Thần kinh tọa Guanidin 500mg đi chợ bài tâp thể dục Nước chanh ấm sứa Docetaxel sơ kết Chiếc Thìa Vàng miền Trung calorie shaper giảm mỡ bụnggiảm mỡ bụng sau Chăn gối Long quy sinh chăm sóc con 13 sát thủ nguy hiểm từ đồ gia hê miên dich Lợi sio2 nếu bạn khớp vitamin b12 serum giá rẻ fiox 500 Trứng khám 12 đôi Trước khi đi ngủ glemaz chiều cao tình ái dha do stm viêm não B Amoxicilin Manton Vidxac thực phẩm đẹp da khổ thực phẩm nên tránh ebola quan he an toan trị sởi theo Đông Y ecomin od injection trồng rau dịp Tết Nhi trung kho thu thai trị xuất tinh sớm Triglyceride mướp đắng chữa hôi nách oss Gia Định Nguyên nhân gây tăng huyết áp cobe tieu đương RHM BS Nguyễn Ngọc Tuấn dau dau dễ thở hơn Ở BV Nhi Trung ba bau co duoc an dua Viêm niệu đạo và viêm cổ tử cung do BS Quang Hưng cinatrol an de thong minh cefaculer súp lơ xanh bổ gan Ngộ độc cồn Etylic rượu Công dụng của Dầu tẩy trang mắt và uống bao nhiêu nước ech bieu hien benh Cách phân biệt Chất cấm gây ung thư Nga benh sot Hình ảnh chủ nhịp lưu động trên malassazia sau sinh suy dinh dưỡng bon chen Những cách đơn giảng khử mảng bám gội đầu nho đỏ Tại sao cả mẹ Việt lẫn mẹ Tây đều bệnh suy tim cơ thẻ cách phòng và điều trị thoái hóa khớp nhuc dau mix hiv Thói quen không ngờ khiến suy giảm trí nem chất tạo gạch IVAC làm trắng răng