Xinh đẹp và trẻ mãi là ước mơ của tất cả phụ nữ trên thế giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để biến giấc mơ “trẻ mãi” của mình trở thành hiện th
Bí quyết giúp bạn quay ngược thời gian với tuổi tác

ực. Công việc căng thẳng, tuổi tác, môi trường là những nguyên nhân khiến bạn già đi nhanh chóng. Vì thế, bạn cần những thủ thuật nhỏ để quay ngược đồng hồ thời gian.

Quan tâm tới giấc ngủ

Một giấc ngủ tốt cung cấp cho bạn vẻ đẹp tươi sáng, rạng ngời mà không phải tốn kém. Vì thế, hãy luôn cố gắng sắp xếp công việc để có thể tự thưởng cho mình một giấc ngủ sâu từ 7- 8 tiếng mỗi ngày.

Quan tâm tới giấc ngủ 1

Tránh nước nóng

Phụ nữ thường rất lo lắng với tình trạng da trở nên khô và nhăn khi có tuổi. Nguyên nhân xuất phát từ thói quen rửa nước nóng hàng ngày. Khi bạn 20, làn da ửng đỏ do nước tắm nóng sẽ phục hồi trong một giờ, còn khi 30, nó sẽ mất vài giờ để lấy lại sức sống. Nhưng đến năm 40, nó sẽ không còn khả năng trở lại trạng thái ban đầu. Nước nóng sẽ làm da trở nên khô và mất đi độ đàn hồi vốn có. Vì thế, bí quyết để trẻ đẹp mãi là sử dụng nước ấm vừa phải.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước 1

Uống nhiều nước giúp làn da của bạn được ngậm nước và tươi sáng hơn. Các chuyên gia cho rằng, 8 ly nước mỗi ngày là yêu cầu tối thiểu. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm nếu phải hoạt động nhiều.

Giữ ẩm cho làn da

Một trong những dấu hiệu rõ nét cho biết bạn đang già đi đó là nếp nhăn. Nguyên nhân gây ra các nếp nhăn là do lão hóa. Nếu muốn da dẻ căng mịn thì bạn cần giữ cho da luôn ở độ ẩm cần thiết vì khi bị khô, da rất dễ hình thành nếp nhăn

Liệu pháp tinh thần.

Sự trẻ trung gắn liền với một tinh thần lạc quan, năng động và một thể chất luôn tràn đầy sức sống. Bất kể bạn áp dụng theo chế độ sinh hoạt nào thì điều quan trọng là đảm bảo tính hài hòa, hợp lý và cân bằng. Đó chính là mấu chốt giúp bạn trẻ mãi không già.

Dinh dưỡng – Chìa khóa vàng để giữ gìn nhan sắc

Dinh dưỡng – Chìa khóa vàng để giữ gìn nhan sắc 1

Theo các chuyên gia của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chế độ dinh dưỡng phù hợp chính là bí quyết gìn giữ tuổi xuân. Khi bước vào tuổi 30, đây là giai đoạn mà chức năng chuyển hóa của cơ thể bắt đầu giảm nên lượng cholesterol tăng cao. Đây là nguyên nhân dẫn đến các bệnh tim mạch và tiểu đường. Vì thế, phụ nữ tuổi 30-40 rất cần bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là chất xơ, kali, canxi, thực phẩm giàu đạm có hàm lượng calo thấp.

Dinh dưỡng là cái gốc của việc giữ gìn nhan sắc nên các bạn hãy quan tâm nhiều đến chế độ dinh dưỡng để biến giấc mơ trẻ mãi thành hiện thực.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Chăm sóc sức khỏe Sức khỏe gia đình

mau tu Sâm nhung bổ Thận Sâm nhung bổ Thận hoàn muop kimbago inj Sâm nhung bổ thận Sâm nhung linh chi Sâm nhung tắc kè tinh Hat de Sâm nhung đại bổ Sâm qui giư vê sinh kem duong am Sâm qui bổ huyết tinh ecee2 hat vai duong thai thoat vi va cach xu tri bệnh trẻ dễ mắc mùa hè Sâm qui bổ khí huyết thiền Sâm qui tinh Đúng cách Thẩm mỹ Sâm qui đại bổ Sâm quy ngũ tạng Tinh tại nhà insulin Sâm quí Tinh Ringer bronstill Sâm ích mẫu cao giam dau hong Sâm đại hành Tỏi lào Sâu giấc với 3 nên 3 không Sò huyết vi thuoc loi sua Són tiểu Sô cô la be yeu Sùi mào gà thong bạch tuộc vòng nhẫn xanh Súp Súp bắp cua Súp cà rốt Súp dưa hấu Bác Sĩ Gia Đình mediplantex Súp lơ xanh Súp mực ống Thực phẩm thuc don giam can trong 1 tuan Sĩ tử nên ăn gì trong ngày thi nắng Sơ cứu bị bỏng Sơ cứu ngộ độc thực phẩm Sơ cứu đúng cách người bị đuối cuoi doi Thanh quản Sơn aflatoxin bóng Sơn Thanh Sơn chi tử giải độc trĩ độ 3 su that Sơn thù Fructus Corni officinalis chồng yếu Sơn thù du giúp nam giới tự tin hơn lanjack 30 hanproxy Sư Vạn duong vat J Sư c kho e tinh mang thuc pham tap gym Sưa đậu nành Sưng má ³ Ultazidim Sưng phù bạch huyết Tiêm Sườn cốt lết rang muối Sườn cốt lết rim xì dầu đường tiêu hóa Sườn dê nấu bia sữa Sườn heo nướng sốt cà Sườn kho đường phèn thực phẩm không nên ăn Sườn lợn nấu Ragu Sườn non kho trứng cút sốt phát ban khoai chiên Sườn non nướng thảo mộc Bệnh do mycobacteria không phải lao chẩn grovababy Sườn non sốt chua ngot miền nam ubt Cao huyết áp Sườn nướng tỏi terp cod Sườn nấu bung tóc yen sao BS CK1 Nguyễn Thị Thu SẢN KHOA 6 loi dung phan mat Sản Sản hậu Kim Tân Sản khoa Sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất Thuốc điều trị chóng mặt folacef cap healtheatingfood masao t Sản phẩm dầu ăn giàu Vitamin A tốt đầy bụng VAI