Nếu bị táo bón, bạn không nên ăn các thực phẩm từ sữa và chocolate. Đang sổ mũi, hãy tránh xa đồ cay, nhất là hạt tiêu.
Bị ốm nên tránh ăn gì

Ảnh: magyarborokhaza.hu.

Tiêu chảy

Đường ruột bị nhiễm trùng do các vi khuẩn có trong thức ăn sẽ dẫn đến tiêu chảy. Khi tiêu chảy, bạn không nên ăn những thực phẩm được làm từ chất tạo ngọt nhân tạo và sorbitol (thường có trong kẹo cao su không đường). Hành tây, súp lơ xanh, đậu cũng nên tránh bởi chúng khiến bạn bị đầy bụng.

Táo bón

Bạn bị táo bón do không hấp thụ đủ chất xơ. Nên hạn chế các thực phẩm làm từ sữa cũng như sắt và chocolate và ăn nhiều rau lá xanh cùng hoa quả để trị táo bón.

Buồn nôn và nôn

Nếu cảm thấy nôn nao, đừng động đến rượu, cà phê, nước có ga, đồ ăn cay và nhiều dầu mỡ. Bạn hãy pha một cốc trà gừng bạc hà và nhấm nháp chút bánh mì.

Đau họng

Khi họng bị đau, bạn không nên uống nước quá nóng. Ngoài ra, hạn chế những loại nước nhiều axit như nước chanh, nước cam... vì chúng có thể khiến vi khuẩn trong họng hoạt động mạnh hơn và dẫn đến các vấn đề khác. Bạn có thể ăn sữa chua và khoai tây nghiền.

Đau nhức cơ thể

Toàn thân đau nhức đi kèm mệt mỏi có thể là dấu hiệu của cảm cúm. Trong trường hợp này, hãy tránh xa những đồ uống gây mất nước như cà phê và rượu. Bên cạnh đó, những đồ ăn khô và mặn cũng cần giảm bớt vì chúng siết chặt cơ bắp khiến bạn càng thêm đau người. Lựa chọn sáng suốt nhất là các thực phẩm giàu ma giê và canxi.

Nhức đầu

Khi bị nhức đầu, nên loại các món có bột ngọt, nước sốt đậu nành, chất tạo ngọt nhân tạo và rượu vang đỏ ra khỏi thực đơn.

Sổ mũi

Sổ mũi, nghẹt mũi thực sự là một điều khó chịu. Tránh các đồ uống lạnh, rượu và đồ cay, đặc biệt là hạt tiêu sẽ giúp bạn mau khỏe.

Minh Nguyên (Theo Bold Sky)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

dinh duong

Vitamin D selenium yêu khỉ ung thư ruột kết Hepapro Solf caps chăm sóc làn da cá biển Hội chứng World Cup Ợ hơi đá khô mít phu nu mang thai mon an quý ông Tre so sinh viem xoang Đồ uống tan nhang thục địa Y tế dự phòng tam thất Tế bào ung thư Bí mật nói không dimsum Momos bệnh thoái hóa khớp đánh răng sai cách Đậu Hà Hatacan Extra nua gioi bài thuốc an nhieu muoi biểu hiện bệnh lao phổi mất tiếng Bạch Quả bánh gẫy xương điều trị đại tiện ra máu bài tập Gia Đình hen phế quản Ung thư bạch cầu Tâm thần Gen di truyền Bệnh viêm dây thần kinh trong mắt Phong thấp hoạt lạc cao phẫu thuật dang thương da Bài thuốc từ mật ong và tỏi táo đau nửa đầu me va be lý do Kinh giới Hoàng thấp linh Gloverin thành công Y Học Dân Tộc Món ăn gây hại sức khỏe thủy tinh thể dộng vật giấm amidan Tác dụng đông trùng hạ thảo đối với bệnh ngoài da Down Cách chữa bệnh lẹo mi mắt Trà đá đóng băng ốm Chăm sóc sức khỏe Sinh lý nữ Ăn rau muống chấm chao HPQ người bận rộn bệnh học dị ứng khói u cách chữa Utralene 50 gút á sừng tu the Quyết định Vô sinh di ung do thoi tiet am Trẻ Em xét nghiệm nước tiểu đề kháng Sức Khỏe Điện Biên tre sot BV Chợ bệnh khớp bai thuoc hay bất lực hội chứng Thu dâm Xuất tinh sớm đau và tê vai trẻ nhiễm giun kim Huffingtonpost Bệnh tự miễn Tình dục thực phẩm chức năng Hải sản Hp ho kem làm trắng da white doctors body lotion benh tim mach Phòng bệnh so sinh kết quả ăn ngon nói khó KHM vô sinh chất tạo nạc ăn ngon