Bị những bệnh này chỉ cần quả su su là khỏi - các bạn hãy lưu lại để dùng ngay khi cần.
Bị những bệnh này chỉ cần quả su su là khỏi

Su su là thực phẩm khá phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình với những món ăn thơm ngon, hấp dẫn. Không những vậy, su su còn là thực phẩm tốt cho sức khỏe, nó có tác dụng phòng ngừa và chữa nhiều bệnh tật rất hiệu quả như sản sinh năng lượng, giúp hệ xương chắc khỏe, chống lão hóa, ngừa ung thư… chính vì thế hãy đưa thực phẩm này vào thực đơn bữa ăn hàng ngày của gia đình.

Su su là thực phẩm khá phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình.
Tốt cho phụ nữ mang thai

Nhiều người nghi ngờ về tác dụng phụ của su su với phụ nữ mang thai và sau sinh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100g su su cung cấp 189 microgram folate (đáp ứng được 23% nhu cầu folate mỗi ngày) và 15,6 microgram vitamin C (đáp ứng được 26% nhu cầu vitamin C mỗi ngày).

Với lượng folate và vitamin C dồi dào như thế, su su là thực phẩm tốt cho thai phụ, giúp bà mẹ mang thai phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi.

Giúp giảm cân

Trong 100g su su cung cấp cho cơ thể 16 calo và 0,1g chất béo, hàm lượng mangan khá lớn sẽ giúp cơ thể chuyển hóa protein và chất béo thành năng lượng để cung cấp cho các hoạt động trong ngày. Vì vậy, tốt nhất bạn nên ăn su su vào buổi sáng để cơ thể có nguồn năng lượng dồi dào, giúp bạn làm việc được tỉnh táo và hiệu quả.

Ngăn ngừa ung thư

Vitamin C có trong su su được biết đến như là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, những chất có thể bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại gây ra bởi các gốc tự do. Chất chống oxy hóa có thể làm chậm hoặc có thể ngăn chặn sự phát triển của bệnh ung thư.

Giúp tiêu hóa tốt

Su su là thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp dạ dày hoạt động khỏe mạnh và hiệu quả hơn. Nhờ đặc tính hút nước, chất xơ trương lên khi ở trong ruột làm phân giãn nở và mềm ra, kích thích thành ruột đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn và chứng táo bón do đó sẽ bị hạn chế và đẩy lùi.

Tốt cho não

Trong su su có chứa nhiều vitamin B6, loại vitamin này giúp chuyển hóa protein, kích thích hệ thần kinh đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và tham gia vào tổng hợp hormone và tế bào hồng cầu nên nó rất tốt cho não và giúp cải thiện, tăng cường trí nhớ hiệu quả.

Tốt cho tim Su su có chứa nhiều folate, vitamin B, những dưỡng chất có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành của homocystein, một loại acid amin chứa sulfur có thể gây ra bệnh tim mạch và đột quỵ.

Quả bưởi giúp ngừa và trị bách bệnh
(Sức khỏe) - giường chiếu - Quả bưởi không chỉ đơn thuần là món ăn được nhiều người ưa thích mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe cả nhà bạn.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

dinh duong

chống viêm cây xích đồng nam cay thuoc quy Mẹ bầu ăn bí đỏ được không Da liễu Lạc rang bọc ngũ vị tiếp sức mùa thi bệnh thủ dâm bưởi viem thanh quan PNO BS Phạm Xuân Dũng rối loạn chức năng tình dục ai không nên ăn rau mùi Chàng vết chân chim cuom nuoc nghỉ trưa phòng tránh ung thư ợ nóng khó tiêu cột sóng ăn nhiều đậu phụ gây vô sinh phải Hội chứng chảy máu món ăn giải nhiệt kẻ mắt màu xanh dương sụn chêm thứ phát Thuốc kích thích tim Viêm bàng quang TS Clare nhức đầu no lâu thủng cùng đồ Lý giải vết nứt nơi khóe miệng Chăm sóc răng miệng mạch máu Kang So Ra Tot amip chữa dạ dày bằng phương pháp dân gian say nhiễm ký sinh trùng Bệnh đa hồng cầu tiên phát chẩn đoán điện thế QRS thấp thực phẩm sống khầu phần ăn Đặng Kim Viêm gan siêu vi B thận Evra thẹo Chụp X quang Dobio enzyme man giới Spiramycin Zexate 15 Quan hệ 4 lần mỗi tuần không hạnh phúc nấu ăn CT san Ít giao tiếp việm đại tràng co thắt Isoniazid Tablets BP 100mg Thuốc chống dị ứng Gia Đình Hàu sống viêm quanh răng Dũ đới hoàn Thư thụ căn hoàn Học sinh enzym bắt bệnh BS Võ Thị Bạch bé bị co giật giàu tpcn Bệnh lao hạch ở cổ Zytee RB 10ml bai thuoc quy làn da sáng ruột tieu hoa ăn nhanh kem boi giam nep nhan Sinh hoạt Kiến thức bệnh ung thư tế bào hắc tố viêm nhiễm chọn và dùng Thành phần dinh dưỡng trong thức ăn viêm lộ tuyến cổ tử cung khi hu vung kin phong chong ung thu liên tục giam dau ăn mận Diclokey Tử vong Kim Kardashian rụng trứng cấm phụ huynh ong vo ve dot kéo dài còn thung bung phẫu thuật Phaco giúp ngủ ngon đồ uống Thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả cương dương tam nang xuất huyết nặng dinh dươ ng heo Bệnh quá nhiều mỡ trong cơ thể rối loạn nhịp tim mê vài giây vung kin đẹp da Dịch vụ thuốc giảm đau Bệnh Zona mọc chỗ nào nguy hiểm nhất hút mật hoa