Trắc nghiệm dưới đây, do chuyên gia tim mạch nổi tiếng người Mỹ Sheldon Cohen xây dựng, sẽ giúp bạn biết có nguy cơ mắc bệnh tim hay không. Nghiên cứu mới đây đăng trên tạp chí Lancet (Mỹ) cho thấy, căng thẳng, trầm cảm, lo lắng, giận dữ cũng góp phần gây ra bệnh
Trắc nghiệm nguy cơ mắc bệnh tim mạch?

Trắc nghiệm dưới đây, do chuyên gia tim mạch nổi tiếng người Mỹ Sheldon Cohen xây dựng, sẽ giúp bạn biết có nguy cơ mắc bệnh tim hay không.

Nghiên cứu mới đây đăng trên tạp chí Lancet (Mỹ) cho thấy, căng thẳng, trầm cảm, lo lắng, giận dữ cũng góp phần gây ra bệnh tim không khác gì những nguy cơ như hút thuốc, béo phì, rối loạn chuyển hóa mỡ…

Trong vài tháng qua, bạn…

…khó chịu vì một điều gì đó xảy ra không như mong đợi?

A. Không bao giờ (0 điểm)
B. Hầu như không bao giờ (1 điểm)
C. Đôi lúc (2 điểm)
D. Thường xuyên (3 điểm)
E. Rất thường xuyên (4 điểm)

… cảm thấy không thể kiểm soát những chuyện quan trọng trong cuộc sống?

A. Không bao giờ (0 điểm)
B. Hầu như không bao giờ (1 điểm)
C. Đôi lúc (2 điểm)
D. Thường xuyên (3 điểm)
E. Rất thường xuyên (4 điểm)

… cảm thấy lo lắng và căng thẳng?

A. Không bao giờ (0 điểm)
B. Hầu như không bao giờ (1 điểm)
C. Đôi lúc (2 điểm)
D. Thường xuyên (3 điểm)
E. Rất thường xuyên (4 điểm)

… tự tin kiểm soát được những vấn đề cá nhân?

A. Không bao giờ (4 điểm)
B. Hầu như không bao giờ (3 điểm)
C. Đôi lúc (2 điểm)
D. Thường xuyên (1 điểm)
E. Rất thường xuyên (0 điểm)

… cảm thấy mọi chuyện đúng với những gì bạn tiên liệu?

A. Không bao giờ (4 điểm)
B. Hầu như không bao giờ (3 điểm)
C. Đôi lúc (2 điểm)
D. Thường xuyên (1 điểm)
E. Rất thường xuyên (0 điểm)

… nhận ra không thể đương đầu với những điều đã làm?

A. Không bao giờ (0 điểm)
B. Hầu như không bao giờ (1 điểm)
C. Đôi lúc (2 điểm)
D. Thường xuyên (3 điểm)
E. Rất thường xuyên (4 điểm)

… không thể kiểm soát được sự khó chịu trong nhiều tình huống của cuộc sống?

A. Không bao giờ (4 điểm)
B. Hầu như không bao giờ (3 điểm)
C. Đôi lúc (2 điểm)
D. Thường xuyên (1 điểm)
E. Rất thường xuyên (0 điểm)

… cảm thấy mình “quá tải”, “chịu hết xiết”?

A. Không bao giờ (4 điểm)
B. Hầu như không bao giờ (3 điểm)
C. Đôi lúc (2 điểm)
D. Thường xuyên (1 điểm)
E. Rất thường xuyên (0 điểm)

… giận dữ bởi những chuyện ngoài tầm kiểm soát của bạn?

A. Không bao giờ (0 điểm)
B. Hầu như không bao giờ (1 điểm)
C. Đôi lúc (2 điểm)
D. Thường xuyên (3 điểm)
E. Rất thường xuyên (4 điểm)

… cảm thấy những khó khăn ngày một chồng chất đến nỗi không thể giải quyết được?

A. Không bao giờ (0 điểm)
B. Hầu như không bao giờ (1 điểm)
C. Đôi lúc (2 điểm)
D. Thường xuyên (3 điểm)
E. Rất thường xuyên (4 điểm)

Chấm điểm

Nếu 12 điểm, bạn hoàn toàn có nguy cơ mắc bệnh mạch vành tim. Ngay lập tức hãy đến một chuyên gia về tim mạch để được tư vấn.

Nếu chưa có điều kiện, hãy áp dụng những biện pháp thư giãn và thực hiện 30 phút/ngày, 3 ngày/tuần để giảm bớt phần nào những nguy cơ gây bệnh.

(Theo Nguoilaodong)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

canh rau rừng enzyme chi em tu suong nguyên nhân khả năng làm việc rau muong lưu ý khi ăn cam prohok Giò trai cay nen an truoc hay sau bua an Khoái hít thở sâu hepa phì đại tuyến tiền liệt Vỏ rau thìa là mẹo tiết kiệm Chữa bệnh từ súp lơ RLC cilaprim donelfi Dấu hiệu mang thai sớm nhất mọi phụ tối sầm Bình vôi Diprosalic Topical Lotion Bướu cổ kinh nguyêt Thần kinh tọa Guanidin 500mg đi chợ bài tâp thể dục Nước chanh ấm sứa Docetaxel sơ kết Chiếc Thìa Vàng miền Trung calorie shaper giảm mỡ bụnggiảm mỡ bụng sau Chăn gối Long quy sinh chăm sóc con 13 sát thủ nguy hiểm từ đồ gia hê miên dich Lợi sio2 nếu bạn khớp vitamin b12 serum giá rẻ fiox 500 Trứng khám 12 đôi Trước khi đi ngủ glemaz chiều cao tình ái dha do stm viêm não B Amoxicilin Manton Vidxac thực phẩm đẹp da khổ thực phẩm nên tránh ebola quan he an toan trị sởi theo Đông Y ecomin od injection trồng rau dịp Tết Nhi trung kho thu thai trị xuất tinh sớm Triglyceride mướp đắng chữa hôi nách oss Gia Định Nguyên nhân gây tăng huyết áp cobe tieu đương RHM BS Nguyễn Ngọc Tuấn dau dau dễ thở hơn Ở BV Nhi Trung ba bau co duoc an dua Viêm niệu đạo và viêm cổ tử cung do BS Quang Hưng cinatrol an de thong minh cefaculer súp lơ xanh bổ gan Ngộ độc cồn Etylic rượu Công dụng của Dầu tẩy trang mắt và uống bao nhiêu nước ech bieu hien benh Cách phân biệt Chất cấm gây ung thư Nga benh sot Hình ảnh chủ nhịp lưu động trên malassazia sau sinh suy dinh dưỡng bon chen Những cách đơn giảng khử mảng bám gội đầu nho đỏ Tại sao cả mẹ Việt lẫn mẹ Tây đều bệnh suy tim cơ thẻ cách phòng và điều trị thoái hóa khớp nhuc dau mix hiv Thói quen không ngờ khiến suy giảm trí nem chất tạo gạch IVAC làm trắng răng