Luyện tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm táo bón ở những người bị hội chứng ruột kích thích, theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí quốc tế về y học thể thao. Hội chứng ruột kích thích là một loại rối loạn ảnh hưởng đến trên 30% dân số theo
Thể thao có ích với bệnh nhân bị hội chứng ruột kích thích

Luyện tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm táo bón ở những người bị hội chứng ruột kích thích, theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí quốc tế về y học thể thao.

Hội chứng ruột kích thích là một loại rối loạn ảnh hưởng đến trên 30% dân số theo một số ước đoán. Triệu chứng có thể bao gồm đau bụng mạn tính, chướng bụng, tiêu chảy và táo bón.

Những nghiên cứu trên những người trưởng thành khỏe mạnh cho thấy tập luyện thể dục thường xuyên có thể làm giảm táo bón và cảm giác chướng bụng. Do đó, nó tạo cho những người bị hội chứng ruột kích thích có cảm giác muốn tập thể dục thường xuyên để giảm bớt những triệu chứng trên, nhóm nghiên cứu ghi nhận.

Để kiểm tra ghi nhận trên, bác sĩ Amanda J.Daley thuộc đại học Birmingham, Anh quốc và cộng sự đã tuyển chọn 56 người trưởng thành (hầu hết là phụ nữ) đã được bác sĩ chẩn đoán là bị hội chứng ruột kích thích để tham gia nghiên cứu trong vòng 12 tuần.

Những người tham gia được chia ra một cách ngẫu nhiên vào nhóm thông thường (nhóm chứng) hoặc nhóm có tập luyện (bao gồm hai bài tập 40 phút được thiết kế để cung cấp những kỹ năng thể thao, kiến thức, sự tin tưởng và năng động — mục tiêu là 30 phút tập luyện tương đối tích cực 5 ngày mỗi tuần).

Những nhà nghiên cứu chọn cách can thiệp này vì nó đã chứng tỏ có tác dụng khuyến khích tập luyện trên những nhóm bệnh nhân khác và có có thể kết hợp dễ dàng hơn với các chương trình luyện tập về sức khỏe các bệnh nhân đang thực hiện hơn những chương trình giám sát khác.

- Sau 12 tuần, nhóm có tập thể dục thay đổi rõ rệt với các bài tập hằng tuần so với nhóm chứng và họ được ghi nhận là có sự thuyên giảm của triệu chứng táo bón một cách có ý nghĩa.

- Sự thật là những bài tập luyện can thiệp ngắn và thực dụng này dẫn đến việc gia tăng số lượng những bệnh nhân tham gia tập luyện vì tính chất khuyến khích của nó, Daley và cộng sự của cô nói, đặc biệt là đối với những bệnh nhân bị hội chứng ruột kích thích nhưng tránh tham gia tập luyện vì những triệu chứng ở bụng của họ.

- Họ kết luận: “Nghiên cứu trên đã nhấn mạnh khả năng các bài luyện tập có thể trở thành một cách hiệu quả để các bệnh nhân có thể kiểm soát được những triệu chứng của họ trong hội chứng ruột kích thích, đặc biệt là táo bón”.

(Theo Yhoc-net.com)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

canh rau rừng enzyme chi em tu suong nguyên nhân khả năng làm việc rau muong lưu ý khi ăn cam prohok Giò trai cay nen an truoc hay sau bua an Khoái hít thở sâu hepa phì đại tuyến tiền liệt Vỏ rau thìa là mẹo tiết kiệm Chữa bệnh từ súp lơ RLC cilaprim donelfi Dấu hiệu mang thai sớm nhất mọi phụ tối sầm Bình vôi Diprosalic Topical Lotion Bướu cổ kinh nguyêt Thần kinh tọa Guanidin 500mg đi chợ bài tâp thể dục Nước chanh ấm sứa Docetaxel sơ kết Chiếc Thìa Vàng miền Trung calorie shaper giảm mỡ bụnggiảm mỡ bụng sau Chăn gối Long quy sinh chăm sóc con 13 sát thủ nguy hiểm từ đồ gia hê miên dich Lợi sio2 nếu bạn khớp vitamin b12 serum giá rẻ fiox 500 Trứng khám 12 đôi Trước khi đi ngủ glemaz chiều cao tình ái dha do stm viêm não B Amoxicilin Manton Vidxac thực phẩm đẹp da khổ thực phẩm nên tránh ebola quan he an toan trị sởi theo Đông Y ecomin od injection trồng rau dịp Tết Nhi trung kho thu thai trị xuất tinh sớm Triglyceride mướp đắng chữa hôi nách oss Gia Định Nguyên nhân gây tăng huyết áp cobe tieu đương RHM BS Nguyễn Ngọc Tuấn dau dau dễ thở hơn Ở BV Nhi Trung ba bau co duoc an dua Viêm niệu đạo và viêm cổ tử cung do BS Quang Hưng cinatrol an de thong minh cefaculer súp lơ xanh bổ gan Ngộ độc cồn Etylic rượu Công dụng của Dầu tẩy trang mắt và uống bao nhiêu nước ech bieu hien benh Cách phân biệt Chất cấm gây ung thư Nga benh sot Hình ảnh chủ nhịp lưu động trên malassazia sau sinh suy dinh dưỡng bon chen Những cách đơn giảng khử mảng bám gội đầu nho đỏ Tại sao cả mẹ Việt lẫn mẹ Tây đều bệnh suy tim cơ thẻ cách phòng và điều trị thoái hóa khớp nhuc dau mix hiv Thói quen không ngờ khiến suy giảm trí nem chất tạo gạch IVAC làm trắng răng