Những biện pháp này sẽ giúp chị em “đánh bay” chứng buồn nôn buổi sáng. Trước khi mang bầu bé Sóc, em thường chứng kiến cảnh các bà bầu trong phòng đang làm việc thì chạy vội chạy vàng vào “ôm bồn cầu”. Lúc đấy chỉ thấy thương các “mẹ ỏng” ấy thôi chứ chẳng
Bổ sung vitamin B6 đánh bay ốm nghén

Những biện pháp này sẽ giúp chị em “đánh bay” chứng buồn nôn buổi sáng.

Trước khi mang bầu bé Sóc, em thường chứng kiến cảnh các bà bầu trong phòng đang làm việc thì chạy vội chạy vàng vào “ôm bồn cầu”. Lúc đấy chỉ thấy thương các “mẹ ỏng” ấy thôi chứ chẳng biết làm gì cả.

Đến khi có bé Sóc, mới thấy khiếp cái cảnh ói ra mật xanh mật vàng, chỉ muốn nằm bẹp một chỗ mỗi sáng. Các chị biết không chỉ trong có 2 tháng đầu mà em sụt mất gần 5 cân đấy. Thương vợ chả ăn uống được gì, gầy như con ma đói, gió thổi cái là bay nên xã nhà em suốt ngày alo hỏi hai mẹ và “mon men” tìm hiểu thông tin trên sách báo. Còn em thì tích cực lên các diễn đàn hỏi han kinh nghiệm của các chị trên ấy.

Biết được bao nhiêu biện pháp chống nôn vợ chồng em lại hì hục thực hiện. Thế mà cũng hiệu quả phết đấy các mẹ ạ. Em tăng cân, ăn ngon, ngủ kỹ nên cả nhà đều mừng. Nay em xin chia sẻ với các mẹ bí quyết “đánh bay” chứng buồn nôn mỗi sáng của nhà em nhé.

1. Ăn bánh quy thường xuyên

Bổ sung vitamin B6 đánh bay ốm nghén

Mới đầu khi thấy các chị mách ăn những mẩu snack nhỏ để giảm bớt các triệu chứng buồn nôi, sôi bụng, em cứ thấy là lạ thế nào ý. Tuy nhiên khi thực hiện rồi mới thấy khá ổn các mẹ ạ. Mẹ nào không thích snack thì nhớ để hộp bánh quy ở đầu giường và ăn 1 – 2 chiếc trước khi ngồi dậy buổi sáng hoặc mang bánh tới văn phòng và ăn bất cứ lúc nào thấy muốn ói nhé.

2. Làm bạn với gừng

Bổ sung vitamin B6 đánh bay ốm nghén2

Các mẹ ạ, gừng có tác dụng trị chứng nôn mửa rất hiệu quả ở thời kỳ đầu thai nghén. Chính vì vậy mà sáng nào em cũng pha một tách trà gừng để uống. Cách làm của em cũng rất đơn giản thôi. Em đun sôi 30 gram củ gừng với 1 ly nước trong vòng 15 phút sau đó để nguội rồi thưởng thức. Ngoài ra các mẹ cũng có thể cho thêm một chút gừng vào các món ăn nhé.

3. Tránh xa mùi thức ăn

Lúc đầu em chả ăn uống được mấy vì cứ nấu ăn xong, ngửi mùi thức ăn đã thấy kinh lắm rồi các chị ạ. Thế là em đành nhờ bố Sóc nấu ăn hộ. Từ ngày tránh được vụ nấu nướng, em thấy ăn uống ngon miệng hơn hẳn. Mẹ nào chồng đi làm xa hay bận bịu thì khi nấu nướng nhớ mở cửa sổ ra để không khí thoáng mát tràn vào bếp nhé. Em thấy con bạn thân bảo làm thế đỡ bao nhiêu mùi thức ăn đấy.

4. Chia nhỏ bữa ăn

Bổ sung vitamin B6 đánh bay ốm nghén3

Khi mới có bé, em cứ chăm chăm tuân thủ nguyên tắc ăn đúng 3 bữa một ngày mẹ ạ. Sau này anh xã đọc báo chỉ cho em mới biết nên chia nhỏ bữa ăn để tránh dạ dày “nặng nề” khi ăn quá nhiều và giúp ổn định lượng đường trong máu. À mà ăn nhiều bữa nhỏ cũng giúp chị em mình tránh bị ợ nóng đấy. Tiện cả hai đường các chị nhỉ?

5. Uống nước đầy đủ

Trước và sau khi ăn, các mẹ nên tránh uống quá nhiều nước nhé. Bởi điều đó sẽ làm tăng nhanh cảm giác đầy bụng, khiến chị em cảm thấy buồn nôn và sau đó là tình trạng “ôm bồn cầu” thường xuyên đấy. Thay vì đó, các mẹ nên uống liên tục một ly nước trong mỗi tiếng hoặc nhâm nhi nước ép hoa quả tươi nhiều hơn nhé.

Bổ sung vitamin B6 đánh bay ốm nghén4

6. Bổ sung vitamin B6

Nếu các biện pháp trên chẳng có tác dụng tý nào với các mẹ, hãy bổ sung thêm vitamin B6. Loại vitamin này giúp giảm căng thẳng và cảm giác buồn nôn đấy các chị ạ. Song các chị nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé.

Theo Ybacsi.com


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Cách chữa bệnh ốm nghén vitamin B6

canh rau rừng enzyme chi em tu suong nguyên nhân khả năng làm việc rau muong lưu ý khi ăn cam prohok Giò trai cay nen an truoc hay sau bua an Khoái hít thở sâu hepa phì đại tuyến tiền liệt Vỏ rau thìa là mẹo tiết kiệm Chữa bệnh từ súp lơ RLC cilaprim donelfi Dấu hiệu mang thai sớm nhất mọi phụ tối sầm Bình vôi Diprosalic Topical Lotion Bướu cổ kinh nguyêt Thần kinh tọa Guanidin 500mg đi chợ bài tâp thể dục Nước chanh ấm sứa Docetaxel sơ kết Chiếc Thìa Vàng miền Trung calorie shaper giảm mỡ bụnggiảm mỡ bụng sau Chăn gối Long quy sinh chăm sóc con 13 sát thủ nguy hiểm từ đồ gia hê miên dich Lợi sio2 nếu bạn khớp vitamin b12 serum giá rẻ fiox 500 Trứng khám 12 đôi Trước khi đi ngủ glemaz chiều cao tình ái dha do stm viêm não B Amoxicilin Manton Vidxac thực phẩm đẹp da khổ thực phẩm nên tránh ebola quan he an toan trị sởi theo Đông Y ecomin od injection trồng rau dịp Tết Nhi trung kho thu thai trị xuất tinh sớm Triglyceride mướp đắng chữa hôi nách oss Gia Định Nguyên nhân gây tăng huyết áp cobe tieu đương RHM BS Nguyễn Ngọc Tuấn dau dau dễ thở hơn Ở BV Nhi Trung ba bau co duoc an dua Viêm niệu đạo và viêm cổ tử cung do BS Quang Hưng cinatrol an de thong minh cefaculer súp lơ xanh bổ gan Ngộ độc cồn Etylic rượu Công dụng của Dầu tẩy trang mắt và uống bao nhiêu nước ech bieu hien benh Cách phân biệt Chất cấm gây ung thư Nga benh sot Hình ảnh chủ nhịp lưu động trên malassazia sau sinh suy dinh dưỡng bon chen Những cách đơn giảng khử mảng bám gội đầu nho đỏ Tại sao cả mẹ Việt lẫn mẹ Tây đều bệnh suy tim cơ thẻ cách phòng và điều trị thoái hóa khớp nhuc dau mix hiv Thói quen không ngờ khiến suy giảm trí nem chất tạo gạch IVAC làm trắng răng