Từ xưa đến nay nước trà xanh luôn là một loại thức uống có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Đặc biệt, chất polyphenols và chất chống oxy hóa...
Bật mí cách lấy lại eo thon nhanh chóng với lá trà xanh

Trà xanh có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và tiêu hao năng lượng nhanh chóng, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nguyên nhân là bởi chất caffeine trong trà có thể đẩy mạnh sự tiết dịch của dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời, chất polyphenols và chất chống oxy hóa có trong trà xanh cũng có tác dụng tích cực trong việc phân hủy mỡ thừa, đốt cháy chất béo, giúp chị em phụ nữ sau sinh nhanh chóng lấy lại được vòng hai thon gọn.

Nhiều kết quả nghiên cứu đã cho thấy trà xanh hạn chế cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm lượng cholesterol trong máu và thậm chí giảm được nguy cơ ung thư.

Bật mí cách lấy lại eo thon nhanh chóng với lá trà xanh

Giảm cân với nước trà xanh mỗi ngày

Uống 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày được chứng minh mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng và cải thiện sức khỏe.

Với lá trà xanh tươi, bạn hãy rửa sạch, để cho ráo. Sau đó hãm với nước sôi và để ấm.

Mỗi ngày uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút, mỗi lần 1 ly nhỏ.

Cách giảm cân bằng trà xanh mỗi ngày này có tác dụng cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa làm tăng cảm giác no, khiến bạn không thèm ăn đồng thời hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Bật mí cách lấy lại eo thon nhanh chóng với lá trà xanh

Bí quyết giảm cân bằng trà xanh tươi và chanh

Sự kết hợp giữa trà xanh và chanh mang lại sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo mạnh mẽ. Các axit trong chanh có thể phân hủy các mô mỡ thừa dưới da kết hợp với trà xanh loại bỏ chúng ra ngoài. Mỗi sáng, sau khi ăn 30 phút, bạn có thể uống một ly trà  xanh chanh.

 Bạn có thể nấu lá trà xanh như cách trên, sau đó, đợi đến khi nước trà âm ấm thì vắt thêm chanh vào. Tốt nhất là bạn nên uống trà ngay lúc đó, vì nước ấm có tác dụng rất tốt trong việc phân hủy mỡ thừa, đốt cháy chất béo.

Kết hợp trà xanh với chanh là phương thức giảm cân được ưa chuộng rộng rãi vì mùi vị rất dễ uống. Với hỗn hợp trà xanh và chanh, bạn không chỉ loại bỏ được những lo lắng về mỡ thừa của vòng 2 mà còn có thể giúp bạn giải nhiệt và thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Kiên trì uống nước trà xanh và chanh đều đặn mỗi ngày bạn sẽ giảm cân một cách tự nhiên và nhanh chóng.

Bật mí cách lấy lại eo thon nhanh chóng với lá trà xanh

Giảm cân bằng trà xanh và lá sen

Để giảm cân bằng nước trà xanh và lá sen, bạn cần chuẩn bị lá sen non phơi khô, đại hoàng (phần cuống) phơi khô và lá trà xanh tươi. Có thể tìm mua 3 nguyên liệu này tại các hiệu thuốc hoặc có thể mua loại còn tươi về và tự sơ chế theo cách sau:

Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi trong mát cho đến khô, để vào lọ và đậy kín. Đại hoàng phơi khô, giã nát để vào lọ và đậy kín. Lá trà xanh dùng tươi, rửa sạch.

Đem 3 loại hãm với nước sôi, nên hãm với khoảng 2 lít nước để dùng cho cả ngày.

Đây là cách giảm cân bằng trà xanh khá cầu kỳ nhưng kết quả mang lại thật sự tuyệt vời.

Bật mí cách lấy lại eo thon nhanh chóng với lá trà xanh

Lưu ý khi uống trà để giảm cân:

Uống trà đúng thời điểm:

Mặc dù uống trà rất tốt cho sức khỏe nhưng không có nghĩa là bạn có thể uống bất cứ lúc nào thích. Uống trà đúng thời điểm sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và có lợi cho sức khỏe. Thời gian lý tưởng để uống trà là vào buổi sáng, sau khi đã ăn sáng ít nhất 30 phút -1 giờ đồng hồ. Bạn cũng có thể uống trà xanh sau các bữa ăn khoảng 30 phút. Thành phần có trong trà xanh sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo từ thức ăn.

Không nên cho đường/sữa vào trà

Nhiều người có thói quen uống trà thêm đường hoặc sữa. Tuy nhiên, điều này có thể khiến cho trà bị mất đi chất dinh dưỡng vốn có. Nếu bạn thích uống trà ngọt, có thể cho thêm mật ong.

Không nên uống trà xanh đóng chai để giảm cân

Lý do là lá trà xanh qua nhiều công đoạn chế biến, phơi sấy và xử lý nhiệt thì các hoạt chất giảm cân đã mất đi nhiều. Mặt khác, nước trà xanh đóng chai còn mang một lượng đường hoá học khá lớn vào cơ thể, không chỉ sẽ làm vòng eo của bạn to ra mà còn không tốt cho sức khoẻ.

Thảo My


Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân sau sinh trà xanh giảm cân