Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ lẫn con, dưới đây một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt mẹ bầu cần lưu ý trong dịp Tết Nguyên Đán này.
Bà bầu sắp sinh cần tránh làm gì trong dịp Tết?

Lưu ý về an toàn thực phẩm

Ngày Tết, các gia đình có thói quen mua sắm, tích trữ thực phẩm trong tủ lạnh với số lượng lớn để ăn uống, tiếp đãi khách khứa. Với số lượng lớn đồ ăn như vậy có thể mẹ bầu sẽ vô tình quên bảo quản thực phẩm đúng cách hay ăn nhầm thực phẩm để lâu ngày. Điều này có thể dẫn đến việc mẹ bầu bị đau bụng hay nặng hơn là ngộ độc thực phẩm gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

Ngoài ra, khi đi chợ mẹ bầu nên cẩn thận chọn lựa thực phẩm tươi sống, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Bạn không nên ăn đồ được chế biến từ thịt sống như nem chua, các món ăn tái sống để tránh vi khuẩn E.coli và đồ muối chua như hành muối do chúng có tác động xấu lên hệ tiêu hóa.

Tránh ăn đồ nhiều muối

Ngày Tết là lúc trong nhà luôn có sẵn những thực phẩm như thịt hun khói, chân giò muối, thịt muối… Điều đáng nói là những thực phẩm này chứa lượng muối khá cao – tác nhân chính gây ra chứng phù nề khi mang thai. Tốt nhất mẹ bầu nên ăn ít các món trên và áp dụng chế độ ăn ít muối để đảm bảo sức khỏe của hai mẹ con.

Bà bầu chỉ nên dọn dẹp nhẹ nhàng, tránh những công việc nặng có thể ảnh hưởng đến thai nhi (Ảnh minh họa: Internet)

Tránh ăn quá nhiều

Vào dịp Tết, trong nhà lúc nào cũng có rất nhiều đồ ăn thức uống. Chưa kể đi đâu mẹ bầu cũng được mời ăn cái này cái kia để tranh thủ bổ sung thêm dinh dưỡng cho con. Nhưng bạn có biết việc ăn uống mất kiểm soát như thế chỉ khiến đầy bụng, khó tiêu hơn? Chưa kể món ăn ngày Tết đa phần chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho em bé trong bụng. Mẹ bầu hãy tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày để mẹ và bé có một cái Tết thật khỏe mạnh.

Tránh những nơi đông người

Tết là dịp người người nhà nhà đi chùa cầu an, cầu phước, cầu cho năm mới tốt lành. Ở nơi công cộng cũng diễn ra nhiều trò chơi hay giao lưu âm nhạc đầu xuân. Bởi thế những chỗ này đều khá đông đúc, nhộn nhịp trong 3 ngày tết. Tốt nhất mẹ bầu nên hạn chế ghé thăm những nơi này. Dòng người chen lấn, xô đẩy không thể đảm bảo an toàn cho mẹ bầu.

Ngoài ra, khói hương cũng có thể gây ức chế cho quá trình phát triển của thai nhi. Phật ngự tại tâm, chỉ cần mẹ có lòng thành kính thực sự thì đấy chính là lời cầu phúc linh thiêng nhất.

Tránh đi du lịch

Tháng Giêng là tháng ăn chơi, là mùa người ta đi du lịch nhiều nhất trong năm, chỉ sau kì nghỉ hè của các bé. Tuy nhiên, theo nguyên tắc chung thì bà bầu không nên đi du lịch, đặc biệt là trong 6 tuần cuối của thai kỳ do việc di chuyển phức tạp và khó đảm bảo an toàn cho thai nhi. Ngoài ra việc đi lại nhiều có thể khiến bé sẽ ra đời sớm hơn ngày dự kiến.

Một số hãng hàng không cũng hạn chế tiếp nhận phụ nữ mang thai và có thể yêu cầu mẹ xuất trình giấy khám thai hợp lệ nên mẹ bầu cũng cần lưu ý thêm điều này.

Ở những tháng cuối thai kỳ, bà bầu nên hạn chế đi lại nhất có thể (Ảnh minh họa: Internet)

Chúc mẹ bầu có một cái tết an toàn và ngập tràn hạnh phúc bên gia đình yêu thương!

Thanh Lê


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ba bau sap sinh ba bau sap sinh kieng gi ba bau sap sinh tranh lam gi dip Tet ba bau mang thai

khám hiếm muộn Ăn kiêng cực đoan bài tập giảm cân dưới nước Allerphast 60mg mỹ phẩm độc hại Làm gì khi bước vào tiền mãn kinh thịt bò chứa vật lạ Mẹo trang điểm mắt phù hợp với gương viem xuong khop 5 tác dụng kỳ diệu cái ôm dành cho phái ăn buổi sáng răng khỏe đẹp tóc nam đẹp vitamin Kaplowitz hen suyen Codaewon tab 8 hoạt động hàng ngày giúp trẻ sơ sinh Ngồi thẳng gây hại cho Lưng thuốc giảm cân mat ong Trẻ đổ mồ hôi sử dụng phù hợp e buốt răng Rich Slim Bả Ăn gì bổ cho thai nhi muop dang nạo phá thai nhiều ấu trùng sán ký sinh Sparganum dồi dào tinh binh chọn cua ghẹ những món Chữa đau vai gáy lợi ích của hạt dẻ Nẵng cho Nystatin 100 000IU kim nguyệt kiều bài thuốc đông y từ đan sâm dễ dàng divacal c đóng bỉm bệnh viêm dạ dày cấp tính Thực phẩm chức năng có làm tăng khả Nalugel Nghệ dau nguc Penicillamine dược liệu Philmoramax Tab tâm dịch Cải thìa buc xa ro ri Bệnh ung thư xương thuc pham tri oc Kiểu yêu để hâm nóng tình cảm vợ Bí quyết làm đẹp Phong thấp thuỷ phát hiện Glotadol Extra Đời sống tình dục Thực phẩm tốt cho là phổi của bạn Đặt ống nội khí quản qua đường mẹo bỏ túi ăn gì BS CKI Trần Thị Minh Đoán bệnh nguy hiểm qua những cơn đau Huffingtonpost Bài thuốc trị bệnh đường tiêu hóa Đường thịt tẩm hóa chất Linh Tự Đan làm trắng răng ART Đột biến gen Thủ phạm gây bệnh 2 nguyên nhân gây ra tràn dịch màng tinh Đôi mắt Magnegita NSX chịu trách nhiệm xuất trên cả tuyệt vời hôn nhân Những điều bạn chưa biết về ung thư Beilock Kem bôi da Skinbibi cảm giác Y Học Dân Tộc Không nên nặn mụn ở những vùng tử Sài Gòn Cụm Lên đỉnh Bò xào thơm Hormon chống đái tháo đường Viên làm sao để không bị ngộ độc thực Dosen 250mg Những món ngon mùi ghê nhưng ăn lại mê ngừa cao răng ngay tức khắc ăn rau dền ảnh hướng của gây tê ngoài màng cứng Dinh dưỡng và sức khỏe Triệu chứng bệnh viêm màng tim ngoài Multivitamol 1 Não biết xóa bỏ những kí ức Mơ cảnh báo bệnh Phạm Tú ớt cay cúng 10 bí quyết để sống lâu huyết áp thấp Chlorate làm gì để tinh trùng khỏe nan chinh rang hói đầu vườn Nhật Lạnh rét châm ngòi nhiều bệnh trẻ nguy cơ vô sinh Rau thủng dạ dày Châm bi quyết cong dung lac tien nguy cơ Đặng Thị