Nhiều bà bầu e ngại về việc uống nước dừa trong thai kỳ của mình. Tuy nhiên lo lắng này là hoàn toàn sai lầm bởi vì nó có rất nhiều lợi ích cho 2 mẹ con bạn. Tại sao bà bầu lại nên uống nước dừa khi mang thai? Hầu như mỗi khi bạn …
Bà bầu nên uống nước dừa suốt thai kỳ

Nhiều bà bầu e ngại về việc uống nước dừa trong thai kỳ của mình. Tuy nhiên lo lắng này là hoàn toàn sai lầm bởi vì nó có rất nhiều lợi ích cho 2 mẹ con bạn. Tại sao bà bầu lại nên uống nước dừa khi mang thai?

Hầu như mỗi khi bạn đi khám bác sĩ lúc mang bầu, các bác sĩ thường khuyên bạn nên uống tối thiểu một ly nước dừa mỗi ngày đấy. Lý do là vì nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và có mức độ cân bằng điện phân có lợi cho máu cơ thể.


Nước dừa cũng là một thứ nước tự nhiên vô trùng rất có lợi trong quá trình mang thai. Nước dừa giúp duy trì sức khỏe của người mẹ và thai nhi đang phát triển bởi vì nó có chứa một lượng dồi dào của clorua, kali, magiê, đường, natri và protein vừa phải.

Kali có trong nước dừa có thể giúp điều chỉnh huyết áp và cải thiện chức năng tim. Ngoài ra, nó cũng là một nguồn tuyệt vời của chất xơ, mangan, canxi, riboflavin và vitamin C.


Những lợi ích sức khỏe của việc uống nước dừa khi mang thai

Là một thức uống tự nhiên, vô trùng

Nước dừa là một thức uống tự nhiên, vô trùng và giúp bổ sung thêm chất lỏng, muối trong cơ thể. Do đó, nó có tác dụng ngăn ngừa sự mất nước và kiệt sức.

Ít chất béo và không cholesterol

Nước dừa có chứa ít chất béo và là một loại đồ uống không cholesterol. Nó cũng có tác động tích cực nâng cao mức độ HDL –  mức cholesterol tốt trong cơ thể.


Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nước dừa rất giàu axit lauric, nó có thể có tác dụng chống vi khuẩn, chống virus và chống nấm. Nhờ tác dụng này mà nó có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cả mẹ và thai nhi đang phát triển. Nước dừa cũng giúp các bà bầu ngăn ngừa nhiễm trùng do cúm, HIV, herpes…

Ngăn ngừa chứng ợ nóng

Một lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác của nước dừa là giúp ngăn ngừa và điều trị chứng ợ nóng. Nước dừa có hiệu quả giúp làm sạch đường ruột và đường tiêu hóa. Điều này có thể làm giảm bớt chứng ợ nóng và táo bón trong thời gian mang thai của các chị em.


Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

Phần lớn nhiều chị em bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Vì thế nước dừa là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên có thể giúp tăng lưu lượng và tần số của nước tiểu.

Như vậy, nước dừa giúp xả độc tố ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu cho chị em bầu bí. Nó cũng là một nguồn tự nhiên và an toàn để hydrat trong cơ thể. Chúng có thể cho phép việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn.


Giảm cân

Nước dừa thậm chí có thể giúp đỡ trong việc giảm cân. Một ly nước dừa có chứa 46 calo và có 95% là nước giúp thai nhi của bạn vẫn khỏe mạnh mà bạn vẫn tăng cân.

Phụ nữ mang thai nên uống nước dừa hàng ngày để đạt được tất cả những lợi ích sức khỏe nói trên cho mẹ và bé.


Bạn có thể uống nước dừa trong quá trình bầu bí bằng cách kết hợp pha với nghệ hoặc bột nghệ. Bạn cũng có thể ăn thịt trắng của dừa vì nó cũng là thực phẩm lành mạnh, tốt cho mẹ và thai nhi.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Chuyên Khoa

Vitamin D tri dau than kinh toa Yêu hàng ngày có tăng khả năng thụ amidal an kieng an toàn benh do o nhiem khong khi tay run Những ảnh hưởng của thuốc khi phá thai phát triển Quả ớt thiet bi CardioMEMS HF chuoi an uong khi bi benh lao arthro max bà bầu mặc đẹp bài tập thể dục giảm cân Nguy cơ mắc bệnh xã hội là bao nhiêu ác tính bé gái dậy thì bé ngủ ngáy Erbitux Cơ sở đóng gói Merck KGaA bò cuốn lá cải bông cải xanh bơ đậu phộng hat mit bước tiến mới bất ngờ Những sai lầm nghiêm trọng khi tự điều bất thường tinh trùng bầu mặc đẹp 3 tháng đầu nam khoa bệnh bệnh á sừng bệnh gút TS Lê Minh bệnh tiêu chảy bệnh trầm cảm bổ thận tráng dương bột ngọt pin bữa ăn bữa ăn đủ chất dinh dưỡng ban đêm benh phu nu benh sinh ly nu gioi benh tam phe man benh ung thu bi quyet giup can bang noi tiet to bi quyet giup nang len dinh trứng bi quyet tap luyen giup tang can tang co biến chứng biện pháp bảo vệ xương khớp trong mùa biện pháp tránh thai trẻ em biệt thự bia rượu buồn nôn Nguyen Thi đột qụy phổi tắc nghẽn mạn tính vo sinh chế ngự cơn thèm ăn dinh duong thu thai Benh nguy hiem Milgamma N cách điều trị cách chọn tạ cách tăng cân nhanh aids cách trị môi thâm đúng cách trồng cà rốt cây mơ cúm co thai da liễu cơ bắp phát triển cơn đau do gout cải bắp dịch cúm A Sinh con thông minh suc cao cầu lông cắn đinh vào táo Hướng dẫn những món ăn dưỡng gan chàm Cách ăn quả lựu tốt cho sức khỏe bạn cháo cá chép cho mẹ bầu giải phẫu bệnh chát béo chân tay nhiều lông lợn chì chóng mặt khi thay đổi tư thế Aroxi chảy nước mắt sống chế độ ăn của người Nhật chế biến mỡ chứng bệnh bi ho vật dụng bằng da cham soc ba me sau sinh ăn ổi để giảm cân Suc Khoe chanh leo Ăn ổi chữa bệnh trĩ chong ung thu cậu bé chuyen yeu cham cuu cơ thể cua điều trị cua gạch dư đạm Rối loạn vận hành não dưa hấu dấu hiệu ung thư gan