Phụ nữ khi mang thai nên bổ sung cá trong chế độ ăn của mình vì tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, thai phụ nên ăn bao nhiêu cá để thai nhi không phải tiếp xúc với quá nhiều thủy ngân có trong cá hiện là một vấn đề đang …
Bà bầu nên bổ sung 336g cá mỗi tuần

Phụ nữ khi mang thai nên bổ sung cá trong chế độ ăn của mình vì tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, thai phụ nên ăn bao nhiêu cá để thai nhi không phải tiếp xúc với quá nhiều thủy ngân có trong cá hiện là một vấn đề đang còn tranh cãi.

Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) khuyên phụ nữ không nên ăn hơn 336g cá mỗi tuần. Tuy nhiên, các nhà khoa học về dinh dưỡng thì cho rằng thai phụ nên cần bổ sung ít nhất 336g cá mỗi tuần.

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Anh và Mỹ đăng trên chuyên san The Lancet năm 2007, hạn chế bổ sung cá có thể “gây hại” cho sự phát triển trí não của trẻ. Nghiên cứu của họ cho thấy những trẻ có mẹ ăn ít nhất 3 khẩu phần cá mỗi tuần trong thời gian mang thai đã thực hiện các bài kiểm tra về chức năng não tốt hơn những trẻ khác.

Một cuộc nghiên cứu khác ở Đan Mạch cho thấy, những trẻ mà mẹ ăn nhiều cá trong thời gian mang thai chúng có điểm số về các bài kiểm tra vận động và nhận thức cao hơn những trẻ có mẹ ăn ít cá. “So với phụ nữ ăn ít cá nhất trong thời gian mang thai, ở những phụ nữ ăn nhiều cá nhất – trung bình khoảng 400g/tuần – khả năng phát triển tốt hơn tăng 30% “, tiến sĩ Emily Oken thuộc trường Y Harvard (Mỹ) nói.

Ybacsi.com (Theo Khoemoingay)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Tin Dinh Dưỡng ăn cá bà bầu dinh dưỡng

nhan sam cá đối cà leo cây xấu hổ virus HPV ĐH Havard Cục máu đông mạn tính bệnh dễ mắc khi mất ngủ thuoc ngu gai xương gót Dosatil he thong tieu hoa Dortonase Tab Dosaqui huyết áp kẹt trị mụn bọc dấu hiệu mắc bệnh thận Dostrep Nhồi máu cơ tim Naclof Mag bệnh mạn tính Nacardio 150mg Film Coated Tablet Hành Nadyclarithcin 500 phát hiện sớm New beauty lady Dospasmin bi bong gà chiên chanh Dosinhexal 2mg Miễn phí ung thu vu Mùi silicon Tam Thất giảm nguy cơ mắc bệnh Rau Sam nhiễm độc chì dai thao duong bền vững Biến chứng của bệnh nứt kẽ hậu môn chữa viêm họng Vidalgesic tab bệnh viêm loét dạ dày ê vòm họng Vitamin A Faure khử mùi hôi giải thích dầu nóng mứt Tết benh xuong khop trị táo bón giấc ngủ HIV nghiện xem ti vi Trị ho hiệu quả lây nhiễm HIV nhập viện dấu hiệu ung thư vú cân bằng Ung thư dạ dày trồng hoa rau an toàn vào bếp viêm dạ dày Bệnh tiểu đường Phương pháp phát cach giam can Bipolar ung thư giáp đường tiết niệu lòng lợn thap khop bé trai ruột gãy Fribromyalia Những đối tượng trẻ tuổi cũng tiềm chống dị ứng Bá nh mẠt 9 nho món ăn thuốc Nguyễn Văn Liệt bệnh viêm loét Tính tần số tim trên điện tâm đồ bài thuốc dân gian nguoi cao tuoi nguyên nhân co dị ứng mận Bài thuốc Ảnh ngon Ngón chân Dinh dưỡng Bệnh Alzheimer Mẹ bỏng Bernando LaPallo an qua Ma Văn Christopher THANH Thói quen ngoáy tai lấy ráy tai Giảm tiểu cầu Viêm họng Oxycodone thông tin quan trọng kháng sinh thiên nhiên Nốt ruồi Giảm cân cay Nguyên nhân gây bệnh nấm móng tay VTG tiết niệu ngón tay dùng giấy vệ sinh hút thuốc lá