Ngoài tác dụng có lợi cho sức khỏe và làn da thì một số vitamin đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành và phát triển kích thước cơ...
Vitamin nào cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp?

Vitamin B: Bao gồm B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 (pyridoxine), B7 (biotin), B12 (cobalamin) rất có lợi cho sự phát triển cơ bắp khỏe mạnh, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất protein, sản xuất năng lượng để duy trì dây thần kinh khỏe mạnh, đốt cháy các chất béo và carbs…

Vitamin nào cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp?

Nên bổ sung vitamin B vào khẩu phần ăn hàng ngày thông qua các loại thực phẩm như: ngũ cốc nguyên hạt, trứng, thịt nạc, rau lá xanh,… 

Vitamin C: Cần thiết cho sự lưu thông của các mạch máu, hỗ trợ việc cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng tới các cơ khi tập luyện tăng cơ bắp. Ngoài ra, vitamin C còn góp phần tạo ra collagen – "một loại vật liệu" để xây dựng xương, giúp chữa lành vết thương và điều hòa lượng cholesterol trong máu.

Vitamin nào cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp?

Axit béo omega 3: Giúp làm giảm sự phân giải protein trong cơ bắp, phục hồi các tổn thương nhanh hơn và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Các loại thực phẩm chứa nhiều Omega 3 có thể tìm thấy ở cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ, hạt lanh, hạt cây gai dầu, quả óc chó, và tảo…

Vitamin nào cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp?

Canxi là chất dinh dưỡng quan trọng nhất của cơ thể, giúp cho xương và cơ bắp phát triển chắc khỏe, mỗi người nên bổ sung ít nhất 1.200mg canxi một ngày.

Vitamin nào cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp?

Vitamin E là nguồn dự trữ chất chống oxy hóa dồi dào có tác dụng phục hồi màng tế bào do stress hoặc oxy hóa và bị hao hụt do quá trình luyện tập. Nếu mỗi ngày cơ thể hấp thu đủ lượng 15 mg vitamin E cần thiết sẽ giúp cơ bắp phục hồi, tăng kích thước nhanh và chắc khỏe.

Vitamin nào cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp?

Nếu cơ thể bị thiếu magie, các cơ bắp sẽ nhanh bị nhão và đặc biệt còn ảnh hưởng đến nhịp đập của tim. Magie giúp ngăn ngừa các cơn chuột rút cơ bắp và đau nhức. Một số thực phẩm vừa bổ sung magie vừa bổ sung vitamin D rất tốt như cá và rau xanh, cải bó xôi, các loại hạt, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt.

Vitamin D: Vitamin D cần thiết cho sự co cơ, thực hiện các chức năng và phát triển cơ bắp, đồng thời tránh bệnh tật. Hấp thụ vitamin D là từ ánh mặt trời vào mỗi sáng là giải pháp tốt nhất.

Vitamin nào cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp?

Tại sao người gầy nên bổ sung TPCN Mass Plus?

- Mass Plus cải thiện vấn đề cân nặng ở người gầy hiệu quả.

- Tăng cường cơ bắp phát triển khỏe khoắn cho những người tập thể hình và thể dục thể thao.

- Bổ sung nguồn năng lượng giúp cơ thể dẻo dai và duy trì hoạt động trong suốt quá trình tập luyện.

- Thúc đẩy quá trình tiêu hóa các chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi.

Mass Plus được chiết xuất 100% từ thiên nhiên với các thành phần quan trọng là Maltic acid 1,5g, D – Ribose 0,5g, Maltodextrin 4,3g và Vanilla flavor 0,2g. Đặc biệt, sản phẩm đã được BỘ Y TẾ- CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: số 3051/2016/ATTP-XNCB.

P.L

Mass Plus Hỗ trợ tăng cân, tăng cơ cho những người tập thể hình


Tổng hợp & BT:

Về Menu

phát triển cơ bắp tpcn mass plus mass plus

canh rau rừng enzyme chi em tu suong nguyên nhân khả năng làm việc rau muong lưu ý khi ăn cam prohok Giò trai cay nen an truoc hay sau bua an Khoái hít thở sâu hepa phì đại tuyến tiền liệt Vỏ rau thìa là mẹo tiết kiệm Chữa bệnh từ súp lơ RLC cilaprim donelfi Dấu hiệu mang thai sớm nhất mọi phụ tối sầm Bình vôi Diprosalic Topical Lotion Bướu cổ kinh nguyêt Thần kinh tọa Guanidin 500mg đi chợ bài tâp thể dục Nước chanh ấm sứa Docetaxel sơ kết Chiếc Thìa Vàng miền Trung calorie shaper giảm mỡ bụnggiảm mỡ bụng sau Chăn gối Long quy sinh chăm sóc con 13 sát thủ nguy hiểm từ đồ gia hê miên dich Lợi sio2 nếu bạn khớp vitamin b12 serum giá rẻ fiox 500 Trứng khám 12 đôi Trước khi đi ngủ glemaz chiều cao tình ái dha do stm viêm não B Amoxicilin Manton Vidxac thực phẩm đẹp da khổ thực phẩm nên tránh ebola quan he an toan trị sởi theo Đông Y ecomin od injection trồng rau dịp Tết Nhi trung kho thu thai trị xuất tinh sớm Triglyceride mướp đắng chữa hôi nách oss Gia Định Nguyên nhân gây tăng huyết áp cobe tieu đương RHM BS Nguyễn Ngọc Tuấn dau dau dễ thở hơn Ở BV Nhi Trung ba bau co duoc an dua Viêm niệu đạo và viêm cổ tử cung do BS Quang Hưng cinatrol an de thong minh cefaculer súp lơ xanh bổ gan Ngộ độc cồn Etylic rượu Công dụng của Dầu tẩy trang mắt và uống bao nhiêu nước ech bieu hien benh Cách phân biệt Chất cấm gây ung thư Nga benh sot Hình ảnh chủ nhịp lưu động trên malassazia sau sinh suy dinh dưỡng bon chen Những cách đơn giảng khử mảng bám gội đầu nho đỏ Tại sao cả mẹ Việt lẫn mẹ Tây đều bệnh suy tim cơ thẻ cách phòng và điều trị thoái hóa khớp nhuc dau mix hiv Thói quen không ngờ khiến suy giảm trí nem chất tạo gạch IVAC làm trắng răng