Bé nhà tôi 9 tuổi, cháu bị hen. Mong chuyên mục tư vấn với bệnh tình như vậy có nên cho bé tập thể dục hay hoạt động thể thao? Nếu được thì chơi các môn thể thao nào? Bạch Vân (Hải Phòng) Bạn cần biết, với trẻ bị bệnh hen không có nghĩa là …
Trẻ bị hen có nên tập thể dục hay hoạt động thể thao?

Bé nhà tôi 9 tuổi, cháu bị hen. Mong chuyên mục tư vấn với bệnh tình như vậy có nên cho bé tập thể dục hay hoạt động thể thao? Nếu được thì chơi các môn thể thao nào?

Bạch Vân (Hải Phòng)

Bạn cần biết, với trẻ bị bệnh hen không có nghĩa là dừng tập luyện mà người bệnh cần duy trì tập luyện ở mức độ phù hợp sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của họ.

Mục đích của điều trị hen là kiểm soát triệt để các triệu chứng hen và bệnh nhân có thể tham gia thể dục thể thao. Tuy nhiên, bạn nên chọn loại hình hoạt động tốt hơn cho bệnh nhân hen phế quản như các môn thể thao: Bơi, đi bộ, chạy bộ, đạp xe thư giãn hay những môn thể thao đòi hỏi sự gắng sức ít, như là bóng chày, bóng đá… Trong đó, môn bơi lội đặc biệt tốt cho bé vì được vận động trong môi trường ấm và ẩm vốn có lợi cho bệnh nhân hen. (Tuy nhiên, nếu bơi khi trời lạnh, bơi trong các hồ bơi không đảm bảo vệ sinh hoặc có quá nhiều chất sát trùng (chlor) lại làm bệnh nhân dễ lên cơn hơn).

Nếu bé nhà bạn bị hen do dị ứng, tránh các hoạt động ngoài trời trong mùa phấn hoa hoặc khi bầu không khí quá ô nhiễm, nhiều bụi bặm, nơi không khí lạnh, khô. Bạn cũng nên lưu ý nếu các triệu chứng của hen suyễn xuất hiện trong khi đang tập luyện, hãy dừng ngay các hoạt động và làm đúng theo các chỉ dẫn của bác sĩ. Hãy luôn mang theo thuốc dạng hít bên mình. Nếu tình trạng xấu đi, hãy gọi cấp cứu ngay.

Trước khi bước vào chơi thể thao, bạn nên cho bé khởi đầu bằng đi bộ và các động tác nhẹ nhàng, mềm dẻo, sau đó chạy nhanh từng đoạn ngắn khoảng 30 giây, rồi nghỉ 60 giây. Có thể lặp lại 2 – 3 lần. Thời gian khởi động trung bình từ 5 – 10 phút, Cường độ gắng sức cần bắt đầu từ cường độ thấp và tăng dần lên từ từ.

Nên hạn chế những môn thể thao phải hoạt động liên tục như: Bóng chuyền, khúc côn cầu hoặc môn chạy đường dài, hoạt động thời tiết lạnh… vì có xu hướng làm các triệu chứng hen xấu đi.

Ngoài ra, khi tập thể thao, bạn nên lưu ý cho bé:

– Đừng luyện tập quá sức.

-Trong và sau quá trình luyện tập, hãy để cho tinh thần thư giãn và thoải mái.

-Sắp xếp thời gian nghỉ, giải lao hợp lí trong quá trình chơi thể thao.

– Ở trạng thái bình thường, phế quản của trẻ co lại. Vì vậy, bạn nhớ dặn con khởi động kĩ một cách nhẹ nhàng trước khi luyện tập để bảo đảm phế quản được co giãn một cách tốt nhất.

-Thở bằng mũi càng lâu càng tốt.

Môn thể thao duy nhất mà bạn không nên cho con chơi là môn lặn biển vì có thể sẽ gặp nguy hiểm.

Chuyên gia tư vấn Kim Mai

Theo Giadinh.net.vn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Phòng Mạch Online

canh rau rừng enzyme chi em tu suong nguyên nhân khả năng làm việc rau muong lưu ý khi ăn cam prohok Giò trai cay nen an truoc hay sau bua an Khoái hít thở sâu hepa phì đại tuyến tiền liệt Vỏ rau thìa là mẹo tiết kiệm Chữa bệnh từ súp lơ RLC cilaprim donelfi Dấu hiệu mang thai sớm nhất mọi phụ tối sầm Bình vôi Diprosalic Topical Lotion Bướu cổ kinh nguyêt Thần kinh tọa Guanidin 500mg đi chợ bài tâp thể dục Nước chanh ấm sứa Docetaxel sơ kết Chiếc Thìa Vàng miền Trung calorie shaper giảm mỡ bụnggiảm mỡ bụng sau Chăn gối Long quy sinh chăm sóc con 13 sát thủ nguy hiểm từ đồ gia hê miên dich Lợi sio2 nếu bạn khớp vitamin b12 serum giá rẻ fiox 500 Trứng khám 12 đôi Trước khi đi ngủ glemaz chiều cao tình ái dha do stm viêm não B Amoxicilin Manton Vidxac thực phẩm đẹp da khổ thực phẩm nên tránh ebola quan he an toan trị sởi theo Đông Y ecomin od injection trồng rau dịp Tết Nhi trung kho thu thai trị xuất tinh sớm Triglyceride mướp đắng chữa hôi nách oss Gia Định Nguyên nhân gây tăng huyết áp cobe tieu đương RHM BS Nguyễn Ngọc Tuấn dau dau dễ thở hơn Ở BV Nhi Trung ba bau co duoc an dua Viêm niệu đạo và viêm cổ tử cung do BS Quang Hưng cinatrol an de thong minh cefaculer súp lơ xanh bổ gan Ngộ độc cồn Etylic rượu Công dụng của Dầu tẩy trang mắt và uống bao nhiêu nước ech bieu hien benh Cách phân biệt Chất cấm gây ung thư Nga benh sot Hình ảnh chủ nhịp lưu động trên malassazia sau sinh suy dinh dưỡng bon chen Những cách đơn giảng khử mảng bám gội đầu nho đỏ Tại sao cả mẹ Việt lẫn mẹ Tây đều bệnh suy tim cơ thẻ cách phòng và điều trị thoái hóa khớp nhuc dau mix hiv Thói quen không ngờ khiến suy giảm trí nem chất tạo gạch IVAC làm trắng răng