Những thực phẩm mà người bị trĩ không nên ăn
– Muối
Bạn nên bớt lượng muối của bạn nếu bạn bị trĩ. Muối có thể gây kích ứng và làm cho ngứa tồi tệ hơn.
Hơn nữa, muối có khuynh hướng giữ nước lại trong cơ thể, làm các tế bào và mạch máu trương căng ra, làm nặng hơn triệu chứng trĩ.
– Ớt và hạt tiêu
Các gia vị cay nóng này có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, ruột và thường tạo cảm giác khó chịu khi phân đi qua hậu môn, vì thế sẽ gây đau và ngứa nặng hơn khi chúng ta đi vệ sinh.
Xem thêm: Bó tay với những phương pháp chữa bệnh ‘kỳ quái nhất’ trong lịch sử
– Gừng tươi
Đây là loại gia vị thường xuyên được sử dụng tuy nhiên gừng có tính nóng vì vậy người bị trĩ không nên ăn.
- Mù tạt
Còn được gọi là Brassica juncea, có tính cay, ấm, người bị bệnh trĩ không nên ăn.
- Cà phê, rượu
Đây là những thức uống có thể làm bạn bị táo bón. Vì mỗi người phản ứng khác nhau với các thực phẩm khác nhau nên bạn cần phải theo dõi chế độ ăn uống của bạn và xem những gì tốt, và không tốt cho cơ thể bạn.
Ngoài ra, dù là người mắc bệnh trĩ nội hay trĩ ngoại thì đều không nên sử dụng những loại đồ uống có cồn đặc biệt là những loại rượu mạnh.
- Bánh mì, cơm tấm, bánh ngọt
Giảm tối đa bánh mì, cơm tấm, bánh ngọt và sô-cô-la vì không chỉ gây táo bón mà còn tăng phản ứng ngứa hậu môn.
Xem thêm: Bất ngờ với công dụng chữa bệnh của cơm cháy
- Nước ngọt có ga
Nước ngọt có ga vì làm tăng áp lực trong khung ruột. Vì thế sẽ khiến tình trạng bệnh trĩ trong cơ thể bạn trầm trọng hơn. Tốt nhất nên loại bỏ đồ uống này ra khỏi danh sách thực phẩm mà bạn sẽ ăn.
- Thức ăn nhiều dầu mỡ
Chất béo khiến bạn tăng cân nhanh tạo nên áp lực lớn cho vùng bụng, hậu môn và trực tràng (giống như ở phụ nữ mang bầu). Khi cơ thể nặng nề bạn sẽ cảm thấy căng thẳng và lười vận động ngồi lâu bí hơi sẽ khiến vùng hậu môn càng trở nên ẩm ướt, ngứa ngáy.
Những môn thể thao người bị bệnh trĩ tuyệt đối tránh
- Các bài thể dục nâng tạ
Nâng tạ và các bài tập tạ có thể khiến cho khối trĩ lọt ra ngoài mà bạn không thể kiểm soát. Bởi, khi tập tạ, chúng ta thường phải gồng bụng và nín thở, khiến áp lực ổ bụng tăng đột biến, nhất là khi bạn muốn thử sức với những khối tạ nặng 80-100kg.
Sự gia tăng áp lực ổ bụng làm tăng lực đẩy xuống hậu môn, vị trí búi trĩ. Vì vậy, không có gì khó hiểu nếu búi trĩ thò ra ngoài khi bạn bị trĩ ngoại độ 3. Sự tăng áp lực ổ bụng đã được xác nhận là yếu tố góp phần gây ra trĩ .
Nếu bạn đang bị trĩ tốt nhất nên loại bộ môn này khỏi danh sách các môn thể thao của bạn. Nếu vẫn muốn tập tạ, bạn chỉ nên chọn tạ có khối lượng không quá 1/3 khối lượng của cơ thể. Không tập trong tư thế ngồi hoặc đứng, mà nên tập trong tư thế nằm ngửa để giảm tải các tác động xấu đến tình trạng bệnh.
- Chạy nhanh
Những môn thể thao phải vận động nhiều và chạy nhanh như marathon, đá bóng có tác dụng rèn cho cơ chân co nhanh hơn, mạnh hơn, cơ thể dẻo dai hơn.
Về mặt lý thuyết thì nó có lợi cho bệnh trĩ và đánh tan sự ứ trệ máu ở búi tĩnh mạnh làm giãn tĩnh mạch không bị giãn thêm. Nhưng trên thực tế, lợi ích không bù lại cái hại mà nó gây ra. Bởi, để chạy được nhanh chúng ta cần căng cứng cơ bụng, lấy hơi và giữ một áp lực cố định trong bụng. Áp lực này có thể tăng lên gấp 2 -3 lần so với thông thường. Áp lực này thực sự là một thử thách đối với bệnh nhân trĩ. Hơn thế nữa, tốc độ trong chạy nhanh làm cọ xát hậu môn gây đau rát.
Vì vậy, thay vì tập chạy nhanh, đi bộ sẽ phù hợp hơn với bạn.
– Tập cơ bụng
Nếu như với các bạn nữ, đường cong là một tiêu chí đẹp thì đối với nam giới 6 múi cơ bụng là một tiêu chuẩn “vàng”. Để tăng hiệu quả tập, một số người không chỉ thực hiện động tác gập bụng đơn thuần mà còn “đeo” một quả tạ nặng 5kg vào vai, ngực, cổ để cơ bụng nổi mạnh hơn.
Tuy nhiên, khi gập xuống, cơ thể ở trong tư thế nhịn hơi, áp lực sẽ dồn toàn bộ vào khung chậu, trực tràng. Điều này không chỉ làm tăng áp lực ổ bụng mà còn làm cho máu kém lưu thông, khiến bệnh nặng hơn.
Ngồi lâu khiến cho máu phần hậu môn lưu thông chậm, máu gần như bị ứ lại, tuần hoàn rất chậm, khiến tĩnh mạch bị giãn thêm, khiến bệnh trĩ càng nặng hơn.
Hảo Min
Theo báo điện tử Gia đình Việt Nam
Tổng hợp & BT: Bích Ngọc (Ybacsi.com)
