Người Trung Hoa thường miêu tả vẻ đẹp của bầu ngực phụ nữ là “tòa xây ngà ngọc, một bầu ngực đẹp sẽ làm tăng thêm đáng kể dáng vẻ của người phụ nữ”. Có được một vòng 1 gợi cảm đúng là mong muốn chính đáng của nhiều phụ nữ. Thể thao có thể …
Thể thao và bài thuốc giúp đẹp ngực

Người Trung Hoa thường miêu tả vẻ đẹp của bầu ngực phụ nữ là “tòa xây ngà ngọc, một bầu ngực đẹp sẽ làm tăng thêm đáng kể dáng vẻ của người phụ nữ”. Có được một vòng 1 gợi cảm đúng là mong muốn chính đáng của nhiều phụ nữ.

Thể thao có thể thúc đẩy và nâng đỡ sự phát triển cơ thịt của bầu ngực, giúp hoàn chỉnh bầu ngực chứ không khắc phục được kích cỡ vốn có do di truyền và thể trọng. Một số bài tập sau đây sẽ giúp vòng 1 được cải thiện.

Nằm ngửa trên đất, đầu gối gập khúc, bàn chân đặt phẳng xuống mặt đất, gót hai chân hơi hướng vào trong. Điều chỉnh góc độ gấp khúc của đầu gối để cho xương sống lưng hoàn toàn nằm ngang mặt đất, sau đó thực hiện thở ra và hít vào, trong tâm thần đếm “một, hai” và dần mở rộng miệng cho thoải mái. Khi thở, cơ bụng nâng lên. Tiếp đó lại thở và hít, đếm thầm tới 3, tới 4 thì dừng lại. Khi thở hít cơ thịt ở dạ dày chặt và cứng. Thực hiện thở hít như vậy liền sáu lần.

Đứng thẳng người cánh tay giơ thẳng ra phía trước, thân hơi đổ về phía trước. Hít khí vào rồi thở khí ra, hai cánh tay cố sức ép về phía sau, phần vai không được gồ lên. Hít vào để khôi phục lại tư thế ban đầu. Làm lại sáu lượt.


Ảnh minh họa


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Y Học Dân Tộc

canh rau rừng enzyme chi em tu suong nguyên nhân khả năng làm việc rau muong lưu ý khi ăn cam prohok Giò trai cay nen an truoc hay sau bua an Khoái hít thở sâu hepa phì đại tuyến tiền liệt Vỏ rau thìa là mẹo tiết kiệm Chữa bệnh từ súp lơ RLC cilaprim donelfi Dấu hiệu mang thai sớm nhất mọi phụ tối sầm Bình vôi Diprosalic Topical Lotion Bướu cổ kinh nguyêt Thần kinh tọa Guanidin 500mg đi chợ bài tâp thể dục Nước chanh ấm sứa Docetaxel sơ kết Chiếc Thìa Vàng miền Trung calorie shaper giảm mỡ bụnggiảm mỡ bụng sau Chăn gối Long quy sinh chăm sóc con 13 sát thủ nguy hiểm từ đồ gia hê miên dich Lợi sio2 nếu bạn khớp vitamin b12 serum giá rẻ fiox 500 Trứng khám 12 đôi Trước khi đi ngủ glemaz chiều cao tình ái dha do stm viêm não B Amoxicilin Manton Vidxac thực phẩm đẹp da khổ thực phẩm nên tránh ebola quan he an toan trị sởi theo Đông Y ecomin od injection trồng rau dịp Tết Nhi trung kho thu thai trị xuất tinh sớm Triglyceride mướp đắng chữa hôi nách oss Gia Định Nguyên nhân gây tăng huyết áp cobe tieu đương RHM BS Nguyễn Ngọc Tuấn dau dau dễ thở hơn Ở BV Nhi Trung ba bau co duoc an dua Viêm niệu đạo và viêm cổ tử cung do BS Quang Hưng cinatrol an de thong minh cefaculer súp lơ xanh bổ gan Ngộ độc cồn Etylic rượu Công dụng của Dầu tẩy trang mắt và uống bao nhiêu nước ech bieu hien benh Cách phân biệt Chất cấm gây ung thư Nga benh sot Hình ảnh chủ nhịp lưu động trên malassazia sau sinh suy dinh dưỡng bon chen Những cách đơn giảng khử mảng bám gội đầu nho đỏ Tại sao cả mẹ Việt lẫn mẹ Tây đều bệnh suy tim cơ thẻ cách phòng và điều trị thoái hóa khớp nhuc dau mix hiv Thói quen không ngờ khiến suy giảm trí nem chất tạo gạch IVAC làm trắng răng