Một nghiên cứu mới đây được đăng trên báo British Journal of Sport medicine (Anh) cho thấy: thể thao không chỉ giúp chúng ta có một cơ thể đẹp và dẻo dai mà còn giúp phòng được các bệnh cúm theo mùa, viêm thanh quản, viêm phổi vào mùa đông. Theo các chuyên gia, …
Thể thao giúp phòng bệnh cảm cúm

 

Một nghiên cứu mới đây được đăng trên báo British Journal of Sport medicine (Anh) cho thấy: thể thao không chỉ giúp chúng ta có một cơ thể đẹp và dẻo dai mà còn giúp phòng được các bệnh cúm theo mùa, viêm thanh quản, viêm phổi vào mùa đông.

Theo các chuyên gia, mỗi ngày chúng ta chỉ cần bỏ ra 20 phút để chơi thể thao cũng đủ để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Không cần phải chơi các môn thể thao tiêu tốn nhiều năng lượng hoặc khó khăn, chỉ cần chúng ta tập luyện đều đặn là đủ.

Hoạt động thể thao giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và do đó nó giúp chúng ta có một sức khỏe tốt. Các số liệu thống kê cho thấy, nếu một người tập thể thao thường xuyên, nguy cơ mắc bệnh của họ giảm 2 lần và nguy cơ bị các loại vi rút xâm nhập giảm từ 30-40% so với người tập luyện không thường xuyên hoặc không tập thể thao.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Y Học Thể Thao

canh rau rừng enzyme chi em tu suong nguyên nhân khả năng làm việc rau muong lưu ý khi ăn cam prohok Giò trai cay nen an truoc hay sau bua an Khoái hít thở sâu hepa phì đại tuyến tiền liệt Vỏ rau thìa là mẹo tiết kiệm Chữa bệnh từ súp lơ RLC cilaprim donelfi Dấu hiệu mang thai sớm nhất mọi phụ tối sầm Bình vôi Diprosalic Topical Lotion Bướu cổ kinh nguyêt Thần kinh tọa Guanidin 500mg đi chợ bài tâp thể dục Nước chanh ấm sứa Docetaxel sơ kết Chiếc Thìa Vàng miền Trung calorie shaper giảm mỡ bụnggiảm mỡ bụng sau Chăn gối Long quy sinh chăm sóc con 13 sát thủ nguy hiểm từ đồ gia hê miên dich Lợi sio2 nếu bạn khớp vitamin b12 serum giá rẻ fiox 500 Trứng khám 12 đôi Trước khi đi ngủ glemaz chiều cao tình ái dha do stm viêm não B Amoxicilin Manton Vidxac thực phẩm đẹp da khổ thực phẩm nên tránh ebola quan he an toan trị sởi theo Đông Y ecomin od injection trồng rau dịp Tết Nhi trung kho thu thai trị xuất tinh sớm Triglyceride mướp đắng chữa hôi nách oss Gia Định Nguyên nhân gây tăng huyết áp cobe tieu đương RHM BS Nguyễn Ngọc Tuấn dau dau dễ thở hơn Ở BV Nhi Trung ba bau co duoc an dua Viêm niệu đạo và viêm cổ tử cung do BS Quang Hưng cinatrol an de thong minh cefaculer súp lơ xanh bổ gan Ngộ độc cồn Etylic rượu Công dụng của Dầu tẩy trang mắt và uống bao nhiêu nước ech bieu hien benh Cách phân biệt Chất cấm gây ung thư Nga benh sot Hình ảnh chủ nhịp lưu động trên malassazia sau sinh suy dinh dưỡng bon chen Những cách đơn giảng khử mảng bám gội đầu nho đỏ Tại sao cả mẹ Việt lẫn mẹ Tây đều bệnh suy tim cơ thẻ cách phòng và điều trị thoái hóa khớp nhuc dau mix hiv Thói quen không ngờ khiến suy giảm trí nem chất tạo gạch IVAC làm trắng răng