Tập thể dục có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, giúp giảm áp lực...
Tập thể dục tốt cho người bệnh Gout

Bệnh Gout thường gây ra cơn đau dữ dội ở các khớp ngón chân cái, khuỷu tay và các khớp ngón tay.

Nguyên nhân là do sự gia tăng acid uric trong cơ thể, thường gặp ở người lớn tuổi, giới tính nam, người béo phì, thừa cân và uống nhiều bia rượu,....

Để ngăn ngừa và điều trị bệnh Gout, ngoài sử dụng thuốc nên có chế độ ăn uống khoa học và có thói quen tập thể dục hàng ngày.

Tập thể dục có tác dụng làm cho cơ bắp thêm khỏe mạnh, kiểm soát cân nặng tốt và giảm áp lực lên khớp. Ngoài ra, còn tăng cường lưu thông máu đến các khớp, giúp bôi trơn khớp, hạn chế các acid uric tiếp tục lắng đọng ở khớp và phòng ngừa tái phát cơn Gout cấp.

Một số bài tập thể dục tốt cho người bệnh Gout:

Bài tập cử động khớp trong tầm hạn: Chỉ cần thực hiện các động tác co và duỗi khớp đơn giản, sau đó mới tiến hành các bài tập nặng hơn.

Tập thể dục tốt cho người bệnh Gout

Bài tập cơ bắp: Giúp cơ bắp khỏe mạnh, hỗ trợ các khớp cử động được ổn định và tránh những tổn thương sâu.

Tập thể dục tốt cho người bệnh Gout

Vốn dĩ, người bệnh Gout rất khó khăn trong vận động, cho nên khi tập những bài tập cơ bắp sẽ được các chuyên gia cho hướng dẫn liệu pháp “isometric” để các cơ được tập luyện độc lập và thư giãn.

Bài tập dưới nước: Giúp khớp vận động dễ dàng hơn nhờ vào lực đẩy trong nước và giảm một phần trọng lượng cơ thể.

Tập thể dục tốt cho người bệnh Gout

Bài tập sức bền: Bao gồm các bài tập aerobic như: đi bộ, bơi lội, đạp xe giúp nâng cao khả năng lưu chuyển oxi trong máu, tăng sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ các hoạt động hàng ngày.

Tập thể dục tốt cho người bệnh Gout

Ngoài ra, nên kết hợp bổ sung TPCN Gout Care - hỗ trợ điều trị Gout

Gout Care là sự kết hợp tuyệt vời từ tinh chất trái cherry và vitamin C giúp làm giảm acid uric trong máu nhờ chứa các dưỡng chất:

+ Athocyanin có tính chống oxy hóa mạnh là một vũ khí chống lại sự lây lan - phát triển của các tế bào ung thư, tia phóng xạ. Ngoài ra, nó còn tăng cường sức đề kháng và chống viêm, giảm đau hiệu quả

+ Kali có tính kiềm giúp thận hoạt động thuận lợi để đào thải các tinh thể axit uric qua nước tiểu.

Tập thể dục tốt cho người bệnh Gout

+ Vitamin C làm tăng tốc độ lọc cầu thận, kích thích giãn nở động mạch để máu lưu thông dễ dàng và hạn chế những tổn thương cho cơ thể do các gốc tự do gây ra.

TPCN bảo vệ sức khỏe GBC đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số: 2682/2016/ATTP-XNCB.

P.L


Tổng hợp & BT:

Về Menu

điều trị gout gout care tpcn gbc gbc

canh rau rừng enzyme chi em tu suong nguyên nhân khả năng làm việc rau muong lưu ý khi ăn cam prohok Giò trai cay nen an truoc hay sau bua an Khoái hít thở sâu hepa phì đại tuyến tiền liệt Vỏ rau thìa là mẹo tiết kiệm Chữa bệnh từ súp lơ RLC cilaprim donelfi Dấu hiệu mang thai sớm nhất mọi phụ tối sầm Bình vôi Diprosalic Topical Lotion Bướu cổ kinh nguyêt Thần kinh tọa Guanidin 500mg đi chợ bài tâp thể dục Nước chanh ấm sứa Docetaxel sơ kết Chiếc Thìa Vàng miền Trung calorie shaper giảm mỡ bụnggiảm mỡ bụng sau Chăn gối Long quy sinh chăm sóc con 13 sát thủ nguy hiểm từ đồ gia hê miên dich Lợi sio2 nếu bạn khớp vitamin b12 serum giá rẻ fiox 500 Trứng khám 12 đôi Trước khi đi ngủ glemaz chiều cao tình ái dha do stm viêm não B Amoxicilin Manton Vidxac thực phẩm đẹp da khổ thực phẩm nên tránh ebola quan he an toan trị sởi theo Đông Y ecomin od injection trồng rau dịp Tết Nhi trung kho thu thai trị xuất tinh sớm Triglyceride mướp đắng chữa hôi nách oss Gia Định Nguyên nhân gây tăng huyết áp cobe tieu đương RHM BS Nguyễn Ngọc Tuấn dau dau dễ thở hơn Ở BV Nhi Trung ba bau co duoc an dua Viêm niệu đạo và viêm cổ tử cung do BS Quang Hưng cinatrol an de thong minh cefaculer súp lơ xanh bổ gan Ngộ độc cồn Etylic rượu Công dụng của Dầu tẩy trang mắt và uống bao nhiêu nước ech bieu hien benh Cách phân biệt Chất cấm gây ung thư Nga benh sot Hình ảnh chủ nhịp lưu động trên malassazia sau sinh suy dinh dưỡng bon chen Những cách đơn giảng khử mảng bám gội đầu nho đỏ Tại sao cả mẹ Việt lẫn mẹ Tây đều bệnh suy tim cơ thẻ cách phòng và điều trị thoái hóa khớp nhuc dau mix hiv Thói quen không ngờ khiến suy giảm trí nem chất tạo gạch IVAC làm trắng răng