Mồng tơi là loại rau giàu dinh dưỡng, có tính mát nên được nhiều người ưu chuộng. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách, món rau có thể gây ra nhiều...
Tác hại của việc ăn mồng tơi sai cách

Rau mồng tơi chứa nhiều chất dinh dưỡng, 1/2 chén rau mồng tơi nấu chín cung cấp 190% lượng vitamin A và 20% chất sắt. Tuy nhiên, rau mồng tơi có thể gây tác dụng phụ có hại cho sức khỏe nếu như bạn ăn sai cách:

Hấp thu kém

Rau mùng tơi chứa hàm lượng cao axít oxalic, một loại chất hóa học liên kết với sắt và canxi khiến cơ thể khó hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng. Để khắc phục vấn đề này, khi ăn rau mùng tơi nên kết hợp uống một ly nước cam hoặc cà chua. Vitamin C sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi và sắt.

Tác hại của việc ăn mồng tơi sai cách

Tiêu chảy

Mồng tơi có thể giúp nhuận tràng, điều trị táo bón. Tuy vậy, ăn nhiều rau mồng tơi có thể dẫn tới tiêu chảy do làm giảm thân nhiệt đột ngột,...Bên cạnh đó, người mắc các bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng… cũng không nên lạm dụng món ăn này. Theo các nghiên cứu, 1/2 bát rau mồng tơi nấu chín cung cấp 190% lượng vitamin A, vitamin C và 20% chất sắt cần thiết cho cơ thể. Nếu sử dụng đúng cách có thể cải thiện da mặt, trị mụn, say nắng, chữa bỏng, trĩ, lợi sữa… 

Tạo mảng bám ở răng

Ăn rau mồng tơi sẽ có cảm giác như răng có mảng bám hoặc nhớt. Nguyên nhân là do các axít oxalic trong thực phẩm này không hòa tan trong nước mà bám lại ở răng.

Tác hại của việc ăn mồng tơi sai cách

Gây khó chịu trong dạ dày

Trong rau mồng tơi có chứa hàm lượng chất xơ cao. Mặc dù, chất xơ rất cần thiết trong quá trình thúc đẩy tiêu hóa, nhưng nếu ăn quá nhiều cùng một lúc có thể "chèn ép" dạ dày khó chịu.

Ăn nhiều mồng tơi có thể gây bệnh Gout

Rau mồng tơi chứa nhiều purin, hợp chất hữu cơ khi đi vào cơ thể sẽ biến thành axít uric làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Gout. Các axít oxalic trong rau mồng tơi làm tăng nồng độ canxi oxalate trong nước tiểu, gây nên Gout và nguy cơ mắc bệnh sỏi thận là rất cao.

Tăng cường TPCN Gout Care - hỗ trợ điều trị Gout

Hiện nay, người ta thường sử dụng các TPCN có nguồn gốc từ thiên nhiên để hỗ trợ trong việc điều trị Gout. Trong đó, Gout Care là sản phẩm được chiết xuất từ tinh chất trái cherry và vitamin C giúp làm giảm acid uric trong máu an toàn. Trong trái cherry có chứa một thành phần chống oxy hoá cực mạnh có tên khoa học anthocyanins. Đây là chất làm tăng cường sức đề kháng, chống viêm, ức chế sự lây lan - phát triển của các tế bào ung thư, tia phóng xạ và tác động tích cực đối với hệ thống miễn dịch có thể giảm nguy cơ các cuộc tấn công bệnh Gout. 

Tác hại của việc ăn mồng tơi sai cách

Đối tượng sử dụng:

- Người mắc bệnh Gout xuất hiện triệu chứng sưng đau khớp bàn chân, ngón chân.

- Người có nồng độ axit uric trong máu tăng cao.

- Thường xuyên sử dụng các chất kích thích có cồn và uống nhiều bia rượu.

TPCN bảo vệ sức khỏe GBC đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số: 2682/2016/ATTP-XNCB.

P.L


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ăn mồng tơi sai cách điều trị gout gout care tpcn gbc gbc

canh rau rừng enzyme chi em tu suong nguyên nhân khả năng làm việc rau muong lưu ý khi ăn cam prohok Giò trai cay nen an truoc hay sau bua an Khoái hít thở sâu hepa phì đại tuyến tiền liệt Vỏ rau thìa là mẹo tiết kiệm Chữa bệnh từ súp lơ RLC cilaprim donelfi Dấu hiệu mang thai sớm nhất mọi phụ tối sầm Bình vôi Diprosalic Topical Lotion Bướu cổ kinh nguyêt Thần kinh tọa Guanidin 500mg đi chợ bài tâp thể dục Nước chanh ấm sứa Docetaxel sơ kết Chiếc Thìa Vàng miền Trung calorie shaper giảm mỡ bụnggiảm mỡ bụng sau Chăn gối Long quy sinh chăm sóc con 13 sát thủ nguy hiểm từ đồ gia hê miên dich Lợi sio2 nếu bạn khớp vitamin b12 serum giá rẻ fiox 500 Trứng khám 12 đôi Trước khi đi ngủ glemaz chiều cao tình ái dha do stm viêm não B Amoxicilin Manton Vidxac thực phẩm đẹp da khổ thực phẩm nên tránh ebola quan he an toan trị sởi theo Đông Y ecomin od injection trồng rau dịp Tết Nhi trung kho thu thai trị xuất tinh sớm Triglyceride mướp đắng chữa hôi nách oss Gia Định Nguyên nhân gây tăng huyết áp cobe tieu đương RHM BS Nguyễn Ngọc Tuấn dau dau dễ thở hơn Ở BV Nhi Trung ba bau co duoc an dua Viêm niệu đạo và viêm cổ tử cung do BS Quang Hưng cinatrol an de thong minh cefaculer súp lơ xanh bổ gan Ngộ độc cồn Etylic rượu Công dụng của Dầu tẩy trang mắt và uống bao nhiêu nước ech bieu hien benh Cách phân biệt Chất cấm gây ung thư Nga benh sot Hình ảnh chủ nhịp lưu động trên malassazia sau sinh suy dinh dưỡng bon chen Những cách đơn giảng khử mảng bám gội đầu nho đỏ Tại sao cả mẹ Việt lẫn mẹ Tây đều bệnh suy tim cơ thẻ cách phòng và điều trị thoái hóa khớp nhuc dau mix hiv Thói quen không ngờ khiến suy giảm trí nem chất tạo gạch IVAC làm trắng răng