Ốm nghén là hiện tượng bình thường của bất kì người mẹ nào khi mang thai.,Báo Phụ Nữ Kiều Việt thông tin thời trang, sức khỏe,phu nu online,làm đẹp,...
Những thực phẩm mẹ cần tránh khi ốm nghén

Khi mang thai vào khoảng thời gian 3 tháng đầu mẹ thường bị ốm nghén, buồn nôn khiến cơ thể mệt mỏi. Nhiều mẹ chỉ bị ốm nghén nhẹ nhưng có mẹ bị ốm nghén dữ dội. Không có cách nào để chữa khỏi tình trạng này nhưng mẹ có thể hạn chế bằng cách tránh một số loại thực phẩm sau:

Khoai tây chiên

Khi bị ốm nghén mẹ nên tránh xa loại thực phẩm này. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Mayo, thực phẩm béo ngậy như khoai tây chiên có thể sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày của mẹ, gây cảm giác buồn nôn.
 

Những thực phẩm mẹ cần tránh khi ốm nghén


Những loại thực phẩm nhiều mỡ thường rất khó tiêu hóa và làm mất nhiều thời gian di chuyển qua hệ tiêu hóa xuống dạ dày. Điều này sẽ  càng làm cho mẹ có cảm giác buồn nôn.

Tốt nhất trong thời kỳ ốm nghén mẹ bầu nên tránh ăn những loại bánh nhiều mỡ.

Gia vị cay

Những loại gia vị cay như tiêu, ớt... là một trong những nguyên nhân đứng đầu gây chứng buồn nôn ở phụ nữ mang thai.
 

Những thực phẩm mẹ cần tránh khi ốm nghén


Trong các loại thức ăn nhanh bao gồm cả nước sốt salsa và nước tương, hạt tiêu được sử dụng nhiều. Những thực phẩm này còn là thủ phạm gây nên bệnh dạ dày nếu ăn nhiều và liên tục.
 

Những thực phẩm mẹ cần tránh khi ốm nghén


Tốt nhất mẹ nên ăn một số loại thức ăn tự nhiên như cà chua, rau hơn là sử dụng salad và nước tương trong thời kì ốm nghén.

Mẹ có thể giảm bớt triệu chứng ốm nghé, buồn nôn bằng tỏi và hành tây.

Những thực phẩm giàu chất béo

Theo các bác sĩ Đại học Mayo, thực phẩm giàu chất béo là nguyên nhân chủ yếu khiến ốm nghén trầm trọng hơn.

Mẹ bầu nên tránh những thực phẩm giàu chất béo trong suốt 3 tháng đầu của thời kì ốm nghén như: như bánh bơ đậu phộng, váng sữa, sữa nguyên pho mát… để giảm bớt triệu chứng ốm nghén vì những loại thực phẩm này mất rất nhiều thời gian để tiêu hóa trong dạ dày khiến bạn khó chịu.
 

Những thực phẩm mẹ cần tránh khi ốm nghén
 

Để giảm triệu chứng buồn nôn, mẹ có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất xơ vào cơ thể như bánh quy khô, bánh mì nướng, ngũ cốc…

Phong Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

me va be thuc pham tranh khi om nghen

canh rau rừng enzyme chi em tu suong nguyên nhân khả năng làm việc rau muong lưu ý khi ăn cam prohok Giò trai cay nen an truoc hay sau bua an Khoái hít thở sâu hepa phì đại tuyến tiền liệt Vỏ rau thìa là mẹo tiết kiệm Chữa bệnh từ súp lơ RLC cilaprim donelfi Dấu hiệu mang thai sớm nhất mọi phụ tối sầm Bình vôi Diprosalic Topical Lotion Bướu cổ kinh nguyêt Thần kinh tọa Guanidin 500mg đi chợ bài tâp thể dục Nước chanh ấm sứa Docetaxel sơ kết Chiếc Thìa Vàng miền Trung calorie shaper giảm mỡ bụnggiảm mỡ bụng sau Chăn gối Long quy sinh chăm sóc con 13 sát thủ nguy hiểm từ đồ gia hê miên dich Lợi sio2 nếu bạn khớp vitamin b12 serum giá rẻ fiox 500 Trứng khám 12 đôi Trước khi đi ngủ glemaz chiều cao tình ái dha do stm viêm não B Amoxicilin Manton Vidxac thực phẩm đẹp da khổ thực phẩm nên tránh ebola quan he an toan trị sởi theo Đông Y ecomin od injection trồng rau dịp Tết Nhi trung kho thu thai trị xuất tinh sớm Triglyceride mướp đắng chữa hôi nách oss Gia Định Nguyên nhân gây tăng huyết áp cobe tieu đương RHM BS Nguyễn Ngọc Tuấn dau dau dễ thở hơn Ở BV Nhi Trung ba bau co duoc an dua Viêm niệu đạo và viêm cổ tử cung do BS Quang Hưng cinatrol an de thong minh cefaculer súp lơ xanh bổ gan Ngộ độc cồn Etylic rượu Công dụng của Dầu tẩy trang mắt và uống bao nhiêu nước ech bieu hien benh Cách phân biệt Chất cấm gây ung thư Nga benh sot Hình ảnh chủ nhịp lưu động trên malassazia sau sinh suy dinh dưỡng bon chen Những cách đơn giảng khử mảng bám gội đầu nho đỏ Tại sao cả mẹ Việt lẫn mẹ Tây đều bệnh suy tim cơ thẻ cách phòng và điều trị thoái hóa khớp nhuc dau mix hiv Thói quen không ngờ khiến suy giảm trí nem chất tạo gạch IVAC làm trắng răng