Sa kê là một loại thực phẩm tốt cho chế độ ăn uống vì nó rất giàu carbohydrate nhưng ít calo.
10 lợi ích sức khỏe của cây sa kê

Bạn biết gì về cây sa kê?

Sa kê là cây gỗ lớn, có chiều cao từ 15-20m, có nhựa mủ màu trắng sữa, cành mảnh mọc ngang, làm thành tán rộng, dày. Lá sa kê lớn chia 3-9 thuỳ thuôn dài, cuống mập, rụng để xẹp trên cành. Đặc biệt, lá có màu xanh bóng ở mặt trên, mặt dưới rất nhám, khi rụng đổi màu vàng nâu khô, cứng có thể làm vật trang trí.

Cây sa kê là một loại cây xanh vừa đẹp lại vừa mang lại nhiều lợi ích. Cây được dùng làm cảnh, làm cây bóng mát và được trồng nhiều trong các khuôn viên công sở, trường học, bệnh viện, các khu dân cư, vỉa hè đường phố và nhất là sân vườn biệt thự… Không chỉ làm cảnh, sa kê còn được trồng làm cây lấy quả mang lại giá trị kinh tế cao cho người dân.

Nhiều lợi ích cho sức khoẻ

Sa kê là vị thuốc khá công dụng trong dân gian trị nhiều bệnh về răng miệng, sát khuẩn, đái tháo đường, tăng huyết áp… Bộ phận có thể dùng trong y học gồm: rễ, lá, vỏ và nhựa cây. Theo Đông y, rễ sa kê có tính làm dịu, trị ho; vỏ có tác dụng sát khuẩn; lá có công dụng tiêu viêm, tiêu độc, lợi tiểu. Ở một số nước, rễ sa kê dùng trị bệnh hen và các chứng rối loạn dạ dày, đau răng, bệnh về da; vỏ cây sa kê dùng trị ghẻ; nhựa cây sa kê được dùng pha loãng trị tiêu chảy và lỵ; còn lá sa kê tươi được dùng với lá đu đủ tươi, giã với vôi để đắp trị nhọt. Ở nước ta, dân gian dùng lá sa kê chữa phù thũng, viêm gan vàng da bằng cách nấu lá tươi để uống.

sa kêCây và trái sa kê.

Dưới đây là 10 lợi ích cho sức khoẻ của trái cây sa kê mà ít người biết đến:

1. Khuyến khích tăng trưởng tế bào mới

Các chất chống oxy hóa trong sa kê cung cấp một lá chắn hiệu quả chống lại các tia mặt trời và nắng. Nó cũng khuyến khích sự tăng trưởng của tế bào mới làm cho da bị tổn thương sẽ mịn màng và trẻ trung trở lại.

2. Sức khỏe tim mạch

Sa kê là một nguồn tuyệt vời của kali - một loại dinh dưỡng hữu dụng cho trái tim của bạn. Vi chất này làm giảm huyết áp trong cơ thể và điều hòa nhịp tim bằng cách giảm thiểu các tác động của natri. Chất xơ có trong thịt quả sa kê giúp giảm cholesterol bằng cách ngăn chặn sự hấp thu ở ruột. Nó làm giảm cholesterol xấu (LDL), đồng thời nâng cao cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể. Nó làm giảm triglyceride - là một trong những nguyên nhân chính của bệnh tim mạch.

3. Chống nhiễm trùng

Sa kê có chứa một lượng chất chống oxy hóa tốt, giúp cơ thể phát triển sức đề kháng chống lại các tác nhân gây bệnh. Nó cũng dọn sạch các gốc tự do có hại ra khỏi cơ thể, là nguyên nhân dẫn đến lão hóa và các bệnh liên quan đến tuổi khác.

4. Nguồn cung cấp năng lượng

Một chén sa kê cung cấp 60gam carbohydrate, là  nguồn năng lượng chính của cơ thể. Nó rất có lợi cho các vận động viên và người thường xuyên vận động.

5. Ngăn chặn quá trình viêm da

Chiết xuất sa kê tươi có thể giúp giảm viêm không mong muốn. Nó ức chế hoạt động của các enzym gây viêm và ngăn cản sự sản xuất quá mức oxit nitric, do đó ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.

6. Sản sinh collagen

Uống nước trái cây sa kê giúp sáng da và làm săn chắc da. Số lượng lớn  vitamin C trong sa kê giúp thúc đẩy sản xuất collagen - một protein cung cấp tính đàn hồi cho da.

7.  Điều trị các bệnh về da

Tro của lá sa kê vô cùng hữu ích để trị bệnh nhiễm trùng da. Mủ của cây sa kê được bôi trên bề mặt da bị ảnh hưởng bởi các bệnh ngoài da như eczema, bệnh vẩy nến và viêm da.

8. Nuôi dưỡng tóc

Sa kê chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho việc duy trì sức khỏe của tóc. Vitamin C trong sa kê tạo điều kiện cho sự hấp thu khoáng chất và cung cấp dinh dưỡng cho tóc. Sa kê là một nguồn cung cấp tốt  axit omega-3 và omega-6 làm giảm gãy, rụng tóc. Các axit béo có trong sa kê điều chỉnh việc sản xuất bã nhờn ở da đầu, giảm gàu và ngứa. Nó cũng ức chế viêm da đầu và tế bào chết, ngăn ngừa rụng tóc.

9. Bệnh tiểu đường

Chất xơ trong sa kê ức chế sự hấp thu glucose từ thực phẩm chúng ta ăn, do đó kiểm soát bệnh tiểu đường. Nó có chứa các hợp chất cần thiết giúp tuyến tụy sản xuất insulin trong cơ thể.

10. Tốt cho hệ tiêu hóa

Chất xơ trong sa kê xả các độc tố ra khỏi ruột, giúp hoạt động tốt nhu động ruột và hệ tiêu hóa. Nó ngăn ngừa các bệnh tiêu hóa liên quan như chứng ợ nóng, ợ chua, loét và viêm dạ dày, loại bỏ các hợp chất độc hại trong ruột. Sa kê còn bảo vệ màng nhầy của ruột kết giúp tránh được các hóa chất gây ung thư từ đại tràng.

Mai Hương

((Theo Ubuntu Maniac))


Tổng hợp & BT:

Về Menu

sa ke suc khoe

Cao huyết áp tpcn giảm cân beauty lady gợi ý 8 lợi ích kỳ diệu của quả nam việt Phương pháp ung thư vú y tế thế giới Phospho Độc dư lượng thuốc giải rượu Cordocentesis Máu Tổ Chức Y Tế Thế Giới hơi thở hôi nội Tư vấn của bác sĩ về bệnh Trà xanh Mycotoxin tiêu hóa nguy cơ lồi mắt Chuyên Khoa Hội chứng thai nhi rượu Tefovex Ăn chuối gia đình béo thực đơn giảm cân Nữ Giới sản phụ Mẹ Fexotil 120 cach tang can hiếm muộn tâm phế mạn Những trường hợp sex có thể gây đột meo tri dau mat do Phòng Mạch Online khi hu cơ thể thon gọn Topsil cough Chuối giải cảm quả hữu ích Ăn món này còn tàn phá cơ thể hơn cả cảm nắng sống mũi Viêm gan B tía tô kiêng TS Jones sư c kho e sinh sa n Chảy máu chân răng cảnh báo bệnh ung ăn trái cây quả đu đủ lẫn dậy thì sớm giamnguycoungthu Tin nóng sức khỏe Bệnh Zona mọc chỗ nào nguy hiểm nhất Mutesa Tình yêu Dinh Dưỡng phòng the Khản tiếng cat tu cung kế hoạch bộ ngực đẫy đà oxy Bệnh mắt Bệnh toàn thân Chế phẩm Những thực phẩm ngon có thể gây chết gây vô sinh Cam Thảo Tìm hiểu công dụng của serum tái tạo da hình giả lầm tưởng Cải thiện viêm kết mạc Na BV Ung bướu nguyên liệu uống nước chanh tây dược cuong duong diec Lô Hội Bí quyết phục hồi cơ thể suy kiệt mat ngu Đau mắt đỏ bệnh dễ gặp mùa hè kem trị nám white doctors Cách chọn nên mặc áo ngực khi ngủ Phụ huynh Tiêu chuẩn chẩn đoán nước súc miệng chứng bệnh Vitamin B6 25mg Thuốc ho Quảng An cao Portobello nghien ma tuy Bệnh viện thực phẩm bao suc khoe doi song Việt Quất phụ nữ Tuệ Mẫn Dân Oxalidaceae ho ra máu Minh mạng hoàn hến phụ khoa Amygdale Dân Sài Dấu hiệu và phát hiện ung thư cổ tử Nhiều người Việt chưa biết cách đánh Quan hệ đồng giới trẻ em dau người cao