Điều quan trọng khi điều trị bệnh gút là chế độ ăn uống, nó là một trong những nguyên nhân quyết định bệnh của bạn sẽ tăng nặng hay trong...
Những điều bạn cần biết để điều trị bệnh gút thành công

1. Hiểu được các triệu chứng của bệnh gút:


Những điều bạn cần biết để điều trị bệnh gút thành công
 

Bệnh gút gây ra bởi sự tích tụ quá mức acid uric, các triệu chứng bệnh gút có thể thay đổi đáng kể từ bệnh nhân này sang bệnh nhân khác. Tuy nhiên, hầu hết các triệu chứng bệnh gút thường gặp phải bao gồm:

Các triệu chứng sưng, nóng, đỏ, đau và cứng khớp, sưng tấy một phần chân tay, thường là ngón chân cái ở bàn chân, mặc dù nó thường phát triển ở mắt cá chân hay đầu gối.

Cơn đau bắt đầu trong đêm và duy trì cường độ gần như không thể chịu nổi.

Ngứa ở vùng da quanh khớp bị ảnh hưởng.

Những điều làm trầm trọng thêm bệnh gút:

- Mất nước

- Ăn mặn, thức ăn nhiều dầu mỡ

- Tiêu thụ rượu nặng

- Chấn thương hoặc mới chấn thương

- Béo phì và tăng cân

- Cao huyết áp (huyết áp)

- Ăn xi-rô ngô fructose cao

- Uống một số loại thuốc

2. Bắt đầu hành trình điều trị bệnh gút:

Bắt đầu “hành động” thay đổi thói quen ăn uống của bạn, bạn nên:


Những điều bạn cần biết để điều trị bệnh gút thành công

 

- Theo dõi cân nặng và tập thể dục nhiều hơn. Tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân cũng như giúp bạn đối phó với những cơn đau. 30 phút mỗi ngày là tất cả những gì bạn cần làm để thấy sự cải thiện. Đi bộ nhanh, tập thể dục aerobic hoặc nâng tạ có thể giúp bạn đối phó với bệnh gút.

- Xem lại những gì bạn uống. Bia chứa nhiều purin dẫn đến tăng acid uric trong máu. Rượu mạnh không những góp phần làm tăng acid urit trong máu mà còn làm cho acid uric dễ dàng bị lắng đọng tại các tổ chức, gây cơn gút cấp.


Những điều bạn cần biết để điều trị bệnh gút thành công
 

- Nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc mà bạn đang dùng. Một số loại thuốc mà bạn đang dùng có thể đối nghịch với loại thuốc bạn đang sử dụng để điều trị bệnh gout, không kể đến chúng có thể ảnh hưởng đến lượng axit uric cơ thể bạn sản xuất.

- Bảo vệ các khớp xương của bạn. Tránh chấn thương khớp và bưng vác vật nặng. Đi bộ hoặc chạy trên các bề mặt đường mềm (đường nhân tạo hoặc cát, chẳng hạn) thay vì đường bê tông.


Những điều bạn cần biết để điều trị bệnh gút thành công
 

-  Tránh xa các thực phẩm gây nguy cơ cao phát triển bệnh gút. Các loại thực phẩm chứa purin đặc biệt cao bao gồm: cơ quan động vật như gan, thận, lá lách và bộ não. Thịt, đặc biệt là các loại thịt đỏ như thịt xông khói, thịt bò, thịt cừu và thịt rừng. Cá cơm, cá mòi, sò điệp, cá thu và cá trích. Nước sốt. Hạn chế ăn những thực phẩm có chứa một lượng vừa phải của purin. Các loại thực phẩm nên dùng thận trọng và chừng mực bao gồm: Hải sản và cá, cháo bột yến mạch, trứng gia cầm, đặc biệt là trứng lộn như cút, gà, vịt.. Kiêng tất cả các loại thực phẩm có tốc độ tăng trưởng nhanh như măng tre, măng trúc, măng tây, nấm, giá, bạc hà… vì sẽ làm gia tăng tốc độ tổng hợp acid uric trong cơ thể.

-  Thưởng thức các loại thực phẩm đặc biệt thấp purin. Các loại thực phẩm sau đây có thể ăn mà không lo lắng về ảnh hưởng của chúng trên sự tích tụ axit uric của bạn: rau củ màu xanh lá cây, trái cây và nước ép trái cây, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc, sô cô la và ca cao, hạt và đồ uống như cà phê, trà…


Những điều bạn cần biết để điều trị bệnh gút thành công
 

- Nên ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như dưa leo, củ sắn, cà chua… vì trong chúng có nhiều chất xơ làm chậm quá trình hấp thu đạm, do vậy làm giảm sự hình thành acid uric.

- Uống hơn 3 lít nước mỗi ngày.

Kha Hồ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

dieu tri benh gut nguyen nhan gay benh gut gout ho tro dieu tri benh gout gout care gbc gout care gbc

canh rau rừng enzyme chi em tu suong nguyên nhân khả năng làm việc rau muong lưu ý khi ăn cam prohok Giò trai cay nen an truoc hay sau bua an Khoái hít thở sâu hepa phì đại tuyến tiền liệt Vỏ rau thìa là mẹo tiết kiệm Chữa bệnh từ súp lơ RLC cilaprim donelfi Dấu hiệu mang thai sớm nhất mọi phụ tối sầm Bình vôi Diprosalic Topical Lotion Bướu cổ kinh nguyêt Thần kinh tọa Guanidin 500mg đi chợ bài tâp thể dục Nước chanh ấm sứa Docetaxel sơ kết Chiếc Thìa Vàng miền Trung calorie shaper giảm mỡ bụnggiảm mỡ bụng sau Chăn gối Long quy sinh chăm sóc con 13 sát thủ nguy hiểm từ đồ gia hê miên dich Lợi sio2 nếu bạn khớp vitamin b12 serum giá rẻ fiox 500 Trứng khám 12 đôi Trước khi đi ngủ glemaz chiều cao tình ái dha do stm viêm não B Amoxicilin Manton Vidxac thực phẩm đẹp da khổ thực phẩm nên tránh ebola quan he an toan trị sởi theo Đông Y ecomin od injection trồng rau dịp Tết Nhi trung kho thu thai trị xuất tinh sớm Triglyceride mướp đắng chữa hôi nách oss Gia Định Nguyên nhân gây tăng huyết áp cobe tieu đương RHM BS Nguyễn Ngọc Tuấn dau dau dễ thở hơn Ở BV Nhi Trung ba bau co duoc an dua Viêm niệu đạo và viêm cổ tử cung do BS Quang Hưng cinatrol an de thong minh cefaculer súp lơ xanh bổ gan Ngộ độc cồn Etylic rượu Công dụng của Dầu tẩy trang mắt và uống bao nhiêu nước ech bieu hien benh Cách phân biệt Chất cấm gây ung thư Nga benh sot Hình ảnh chủ nhịp lưu động trên malassazia sau sinh suy dinh dưỡng bon chen Những cách đơn giảng khử mảng bám gội đầu nho đỏ Tại sao cả mẹ Việt lẫn mẹ Tây đều bệnh suy tim cơ thẻ cách phòng và điều trị thoái hóa khớp nhuc dau mix hiv Thói quen không ngờ khiến suy giảm trí nem chất tạo gạch IVAC làm trắng răng