Bạn sẽ phải bất ngờ với làn da tươi trẻ và tràn trề sức sống của mình nếu chăm chỉ luyện tập 5 động tác yoga dưới ...
Đẹp từ dáng tới da với 5 động tác yoga đơn giản

Thực tế cho thấy với các bài tập Yoga, phụ nữ không chỉ trẻ hơn, đẹp hơn mà làn da của họ cũng trở nên tươi sáng hơn qua sự vận động trao đổi thể chất, trí não và tâm linh của môn tập này. Đây là những bài tập yoga giúp bạn giảm căng thẳng, cải thiện khả năng test IQ trong tư duy đạt được sự thư thái trong tâm hồn, bình tâm và có được vóc dáng thon gọn, làn da sáng như mong ước.

Sau những vất vả, áp lực và lo toan bề bộn về cuộc sống. Hãy thả mình vào bài tập yoga vừa nhẹ nhàng, thư giãn mà hiệu quả mang lại thật bất ngờ. 5 động tác yoga giúp cơ thể thư giãn da sáng hồng hào sẽ là gợi ý tuyệt vời dành cho chị em phụ nữ F5 lại nhan sắc của mình để tỏa sáng trong hè này.

dep tu dang toi da voi 5 dong tac yoga don gian - 1

Đặt lưng của bạn thẳng trên mặt tấm thảm, hai tay duỗi thắng và lòng bàn tay hướng lên trên trần nhà. Cho phép cổ, chân và bụng thật thỏa mái chỉ chú ý vào nhịp thở sâu và đều. Thư giãn đầu óc và bạn hãy nghĩ đến một cánh đồng xanh bất tận, nơi bạn sẽ vui chơi chạy nhảy mà không cần lo lắng gì.

 

dep tu dang toi da voi 5 dong tac yoga don gian - 2

Giữ đầu và ngực của bạn ở tư thế thẳng, song song với trần nhà. Đưa chân trái của bạn qua chân phải và co lại một góc vuông 90 độ, chân phải hơi cong. Tiếp tục làm với chiều ngược lại và với chân phải.

 

dep tu dang toi da voi 5 dong tac yoga don gian - 3

Động tác yoga này sẽ thật hoàn hảo giúp cải thiện vóc dáng và hệ nội tiết tố của bạn.

 

dep tu dang toi da voi 5 dong tac yoga don gian - 4

Khi thực hiện động tác yoga này, bạn cần phải chuẩn bị đầy đủ gối hoặc một vật êm để kê cao phần bụng. Hai tay dang rộng và thả tự do, thỏa mái để cảm nhận được nhịp đập cơ thể.

 

dep tu dang toi da voi 5 dong tac yoga don gian - 5

Luyện tập Yoga sẽ giúp lưu thông khí huyết, kích thích tuần hoàn máu và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, trẻ trung, giảm nếp nhăn và lão hóa da. Tập Yoga thường xuyên cũng giúp cho cơ thể, tâm trí được thư giãn. Điều này sẽ giúp duy trì làn da đẹp tự nhiên và một cơ thể khỏe mạnh. Yoga giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu hơn.

Đẹp từ dáng tới da với 5 động tác yoga đơn giản là kết quả bạn có thể nhận được nếu chăm chỉ luyện tập và không ngừng suy nghĩ tích cực. Chúc bạn sẽ thành công với bài tập cực kì đơn giản này!

Theo khampha.vn  
Tổng hợp & BT:

Về Menu

mứt khoai tây bệnh phụ khoa mổ mứt mẵng cầu món hải sản dưa lê mứt vỏ bưởi Để không phải ân hận vì mực xào cay Natri clorid ăn mận có hại Định tac dung bach cuc người cao tuổi mỳ tôm Bệnh Sinh lý nóng ở lưng mo nao nguoi chăm sóc nôn truyền nhiễm nước cóng chất gây ung thư Tìm hiểu tác dụng của mật ong với bà ngày mới chua benh Siêu âm tim nhóm tuổi tiểu đường tác dụng của táo mèo ngồi nhiều hành ăn hạt điều ngộ độc sắn rong kinh Đột quỵ não ngộ độc thuốc ngủ ngộ độc tap Kegel nhà siêu mỏng nhiều bệnh tật nhiều sữa sau sinh đông trùng hạ thảo hqgano Đồ chơi nhiều sữa QT kéo dài và nhịp tim nhanh thất đa hình nhiễm độc Đồ dùng gia đình nhiễm khuẩn listeria nhiễm trùng đường tiểu nhiễm vi rút Zika Đỗ Quỳnh Đỗ Trung nhiệt độ nhiệt miệng kéo dài thuốc độc phác đồ trị sởi mới Độ tuổi bệnh răng miệng bỏn xoài Hội chứng Churg U lạc nội mạc tử cung bố mẹ chồng di ung dùng trong ruột thừa Betaglucan não bộ Tapchilamdep bài thuốc dân gian hay hẹn hò sốt cao co giật khỏe mạnh sọ não phòng chống bệnh Nữ giới viem duong ho hap Động kinh tép Painlac Injection Tại BV Nhi DSM 5 valentine Huyết Bò chiên tái Những bức ảnh y học ấn tượng nhất hợp chất Fluselenamyl gầy yếu Pravacor 20 điểm cộng EGCG ốc quế RLCH UTV mùi chua hành tá tràng Softlam Ngũ Gia Bì bệnh ung thư nước bọt Tiên dược cho sức khỏe cafe keo giam roi loan cuong duong Hội chứng sụn khớp Dioz Động tác đơn giản giảm căng cơ cho giảm đau cơ PGS TS Trần Đình Toán F Trung Mỹ Phó giáo sư Tiến sĩ bác sĩ Nguyễn tìm hiểu dinh duong cho ba bau Động vật cắn Lá Lốt tang cuong he mien dich vì sao da vàng Waterhouse IRAC Đục dịch kính