Thành phần của sữa có chứa 30% canxi và 9 loại vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể. Chính vì thế, sữa ngoài việc là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng rất tốt mà còn là chất làm đẹp cho cơ thể. Thành phần của sữa có chứa 30% canxi và 9 loại vitamin, …
Đẹp toàn diện với sữa

Thành phần của sữa có chứa 30% canxi và 9 loại vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể. Chính vì thế, sữa ngoài việc là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng rất tốt mà còn là chất làm đẹp cho cơ thể.


Thành phần của sữa có chứa 30% canxi và 9 loại vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể. (Ảnh: Inmagine)

1. Sữa cho vòng eo thon

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người rằng sữa có thể gây béo phì, canxi trong sữa không chỉ giúp xương và cơ dẻo dai, chắc khoẻ mà còn có khả năng phân huỷ chất béo. Uống sữa vào buổi sáng sẽ làm cho cơ thể hấp thu ít hơn 50% calorie từ bữa ăn trưa. Vì thế, 3 ly sữa/ngày giúp bạn giảm cân nhanh hơn những người không hoặc ít khi uống sữa.

Thiếu canxi gây ra các phản ứng hormone khiến chất béo tích tụ trong cơ thể nhiều hơn và lượng chất béo này cũng khó bị “đốt cháy” hơn.

2. Sữa cho làn da đẹp

Với thành phần chính là canxi, sữa giúp thay thế các tế bào chết ở da, giữ màu da tươi tắn và tăng đàn hồi. Đặc biệt, vào những ngày thời tiết khô, lạnh, sữa còn có tác dụng giữ độ ẩm cho da, chống khô và nứt nẻ.

3. Sữa bổ sung vitamin thiết yếu

Trong thành phần của sữa có chứa đến 9 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể. Ngoài 30% canxi, còn có:

– Kali: Căn bằng huyết áp, săn chắc cơ.

– Phot-pho: Giúp răng, xương và tóc chắc khoẻ.

– Vitamin A: Cải thiện thị lực, làn da khoẻ mạnh và tăng khả năng miễn dịch.

– Vitamin D: Giúp hấp thụ canxi và phot-pho tốt hơn.

– Riboavin: Sản sinh năng lượng cho tất cả các tế bào của cơ thể.

– Vitamin B12: Cùng với folate tạo ra các tế bào hồng cầu, đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh và phân chia tế bào.

– Niacin: Giúp các enzym trong cơ thể hoạt động tốt, có lợi cho não.

– Protein: Cần thiết trong việc tái tạo, xây dựng và bảo về các cơ.

Ybacsi.com (Theo Ngoisao)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Mẹo Làm Đẹp

Tiểu đường nhận biết bệnh tiểu thoái hoá Thực hành tim mạch Allithera Điều trị bệnh sỏi mật dân gian Almetamin Alverin 40mg Alvesin 40 Doxferxime Cẩm nang điều trị Alvofact Giáo viên Mediplantex Aminvital F Rogelin 2 cay man vung California Rigotax 1g chẩn đoán điện tâm đồ bệnh lý Thời điểm sinh Amiphargen gan lon dau phong Trái cây ngừa ung thư bạn nên ăn hằng Amloda An thai Mirazole Hồi sức cấp cứu Ancid Peppermint Cách chế biến cá hấp Ando mascara Anfos khoai sọ Apo thioridazine san phu nguoi dan toc cam on benh vien Askaben 400mg Điều dưỡng truyền nhiễm quý cô BS CK2 Nguyễn Thị Thanh Aspartam 19mg béo phì Aspegic 250mg ngồi nhiều có hại gì xoài chín thức dậy Bê nh so i thâ n Azythromycin cổ truyền Stoccel P 6 mon an khuya giup giam can sau sinh Giải phẫu cơ thể người miễn phí tu vong dong trung ha thao Azythronat liệt Cefadroxil Capsules USP 500mg B 3 leo trèo Trang trí hoa tết nhóm vẩy phấn hồng Gibert Bài giảng điều trị nhồi máu cơ tim cách làm tăng size vòng 1 Amerikanki Huyết học và truyền máu Bài thuốc chữa bệnh từ quả khế trị bé ho Bài thuốc chữa táo bón với cây chút rau qua bánh bạch tuộc chống nắng mùa hè Bài thuốc cha ông để lại giúp bạn Trị ho Giải phẫu nội tạng người Bài thuốc dân gian chữa sâu răng kieng cu sau sinh chăm sóc vú Bài thuốc từ xa xưa chữa hen suyễn dứt tăng cân thành công Bài thuốc trị chứng mất ngủ ở Thực đơn bà bầu tráng dương bổ thận Vinbital 400 Top 9 loại trái cây cực tốt cho núi Bánh bột lọc tôm thịt Bí ẩn hội chứng người đẹp ngủ Bánh cuốn trứng yêu vợ đến gãy súng Hexamic Trang Điểm Nguyễn Viết Báo động thoi ky man kinh Actisô chữa nghẹt mũi đơn giản 6 cách điều trị tự nhiên chứng hói Hướng dẫn sử dụng TPCN Active Meno giảm Zennadol Thuốc bôi da AVI O5 tép rang máy tạo nhịp tim bệnh tim mạch giãn tĩnh mạch Bệnh viêm tai món ăn ngon vệ sinh bệt Bạch Quả Bé 2 tháng tuổi bị viêm ruột hoại tử 10 bệnh thường gặp do Chlamydia biến Bé sơ sinh Cam Thảo Tricefin Cây thuốc nguy cơ gây bệnh Xác định và cách nhận biết trẻ bị ThS BS Hồ Mạnh hoàn hảo Sử dụng đông trùng hạ thảo với thức Chè Vằng Kofozyne