Hãy biết cách để giảm được 5 cm vòng 2 sau 1 tuần, mà không phải ăn kiêng hay thể dục.
Cách giảm 5 cm vòng eo chỉ sau 1 tuần

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh đối với chị em. Hiện nay, nhiều phương pháp luôn được tìm tòi, thử nghiệm để loại bỏ mỡ bụng. Trong số đó, phương pháp quấn bụng đang được chị em thử nghiệm nhiều hơn cả. Bởi nó có nhiều ưu thế: an toàn, rẻ tiền, tốn ít thời gian. 

giảm cân nhanh
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh đối với chị em. 

Ăn nhạt

Điều này nghe có vẻ khó tin nhưng nếu ăn quá nhiều muối sẽ không có lợi cho bạn trong quá trình giảm cân, tăng cơ. Những người tập gym cần ăn nhạt nhất có thể thì mới hiệu quả khi tập. 

Ngoài ra, bạn có thể chọn những loại gia vị như ớt, gừng, nghệ, quế,... vào món ăn để giúp cơ thể khoẻ hơn.

Dùng máy sấy thổi vào bụng – Đây là phương pháp giảm vòng bụng hiệu quả

Rất nhiều người có vòng bụng to mập mạp bởi vì bụng là vùng tập trung khí hàn, mỡ sau khi hình thành tập trung rất nhiều ở vị trí này.

Nếu như có thể dùng ống thổi hơi nóng làm ấm vùng bụng này trong chăn thì có thể làm cho các khí huyết trong cơ thể tuần hoàn thông thuận suốt đêm có tác dụng tiêu mỡ bụng rất tốt.

Duỗi người trước khi ngủ - Tăng tốc tuần hoàn máu bên trong

Động tác duỗi lưng eo trước khi ngủ rất có lợi trong viện giảm mệt mỏi sau một ngày làm việc. Động tác duỗi này cho phép vòng eo được hoạt động, đồng thời điều chỉnh vị trí các đốt xương cột sống, đảm bảo cho bạn một giấc ngủ ngon, nội tuần hoàn thông thuận, không bị ảnh hưởng, thúc đẩy bài tiết các độc tố tích tụ ra ngoài cơ thể, có tác dụng lớn cho việc làm đẹp và giảm cân.

Uống cafe/ trà xanh vào buổi sáng

Cafe hoặc trà xanh có chứa các chất chống oxy hoá, rất tốt cho phụ nữ. Với trà xanh, bạn có thể uống trong cả ngày, ngoại trừ buổi tối. Còn với cafe, bạn chỉ nên uống 1 tách vào buổi sáng. Và nhớ là không nên cho nhiều đường, uống cafe nguyên chất là tốt nhất. 

Uống nhiều nước

Chắc hẳn không có ai là không biết  tác dụng của nước. Nó không chỉ tốt cho tất cả các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt hơn mà còn giúp da dẻ bạn căng mịn, hồng hào mà còn có lợi trong việc đốt mỡ. Một nghiên cứu của đại học Utah cho thấy những người uống từ 8-12 cốc nước/ngày đốt nhiều mỡ thừa hơn những người chỉ uống khoảng 4 cốc.

Theo Khỏe&Đẹp

 
Tổng hợp & BT:

Về Menu

bổ sung vitamin ban chai Bài thuốc trị chứng mệt mỏi tâm tỳ đau dày phụ huynh giúp trẻ giảm béo Ikodrax đau nửa đẩu phu nu Nhat Muối Chua Cách chăm sóc và điều trị trẻ bị loai hoa Chia sẻ cách giảm mỡ bụng sau khi sinh lạm dụng thuốc tránh thai Tự làm tỏi đen bằng nồi cơm điện có Rau Sam white doctors melasma pro TPHCM Lupus ban đỏ Mối hiểm họa khôn lường Ngộ độc Những sai lầm cần loại bỏ khi sử Trị viêm họng bí mật Cấm con yêu vì sợ Chữa bỏng mắt cần thiết cắt amidal năm mới biến chứng đái tháo đường lơ là Thuốc tiêm Ridulin Dobutamine Injection USP 12 Bí quyết giúp bạn không bị rong kinh Lá mã đề Folium Plantaginis của một bo phan Streptomycin cho người nho ninh thuận cần tránh Món ăn sinh con mọc lên như nấm Chẩn đoán và điều trị cúm virus ung thư phổi giai cuối ngoai tinh Houttuynia Huyệt ngay moi chuẩn dua tri say nang Milian Swinburne chua benh bệnh phụ khoa Ung thư NPR chuyện ấy Trưởng khoa phẫu thuật gây mê hồi sức Thẩm mỹ bao nhựa dau hieu suc khoe nguy hiem ăn chay chữa bệnh rau ngot Đối tượng sử dụng và công dụng của giúp da khỏe mạnh dan ong ngoai tinh Trí Thức khoa học chữa tụt huyết áp Ung thư náu Viem bang quang tâm lý học làm đẹp mắt Orikiddy 10ml vi thuoc quy điều trị bệnh mất đồ bài thuốc hay Đuối nước oxy 100mg sẹo Ung thư tuyến nước bọt tắm Cotilam 200mg điều trị bệnh ky rung trung lợi thừa cân xu hướng thời trang Đại Học chữa viêm dạ dày Actacridin DM Bạn có biết 1 triệu CVS bảo vệ răng miệng oc sen hoa giai doc Glyceryl trinitrat ăn Triệu chứng nổi bật của bệnh tiểu Hiểu sai về bệnh ung thư tăng huyết áp Archives Tư Vấn Làm Đẹp luput ban do U sắc tố melanoma ác tính ăn hoa quả thuốc Vagiease thực phẩm cần tránh khi bị ho Bệnh mùa hè ở trẻ ướp lạnh nước ngọt Hạn chế Kinh nghiệm chữa nhiệt miệng bằng rau Tắm che do an kieng Spersallerg Dextrose dạng u nhô vào trong túi mật Giáo dục trẻ chu kỳ sinh dục cơ thể