 7 bí kíp sống khỏe "siêu" đơn giản
Có rất nhiều cách để bảo vệ sức khỏe, nhưng bạn cảm thấy "nản" khi thực hiện bởi chúng rất phức tạp và mất nhiều thời gian. Những bí kíp...
 Bí quyết tăng cân hiệu quả
Trong khi ai đó đang phải thực hiện chế độ ăn kiêng để giữ phom thì ngược lại, bạn lại cảm thấy thiếu tự tin vì cơ thể quá gầy....
 Cách nào bỏ thuốc lá mà không tăng cân?
Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe là điều mọi người đều biết. Hút thuốc làm tăng nguy cơ bị mắc bệnh ung thư, tim mạch và phổi. Nếu...
 Khởi động cho ngày mới
Tập luyện vào buổi sáng sẽ làm cho cơ thể bạn được khỏe khoắn, tinh thần phấn chấn, minh mẫn hơn....
 Để ngồi nhiều không sinh bệnh
Các chứng bệnh như viêm đốt sống cổ, đau lưng, tắc tĩnh mạch chân, béo phì, táo bón, trĩ… phần lớn có nguyên nhân do ngồi nhiều, ít vận động...
 Đón chào tuổi trung niên
Một năm mới, một tuổi mới, một đoạn đường đời mới đang chờ đón bạn ở phía trước. Hãy học cách đón nhận nó bằng tâm trạng thoải mái và...
 Không tập thể dục vẫn có thể giảm cân
Theo cuộc khảo sát gần đây của Nielson, hơn nửa số người của 53 quốc gia được khảo sát cho rằng họ thừa xân và lên kế hoạch giảm cân...
 Tắm trước khi ngủ 2 tiếng tốt cho sức khỏe
Tắm trước khi ngủ 2 tiếng sẽ khiến bạn có một giấc ngủ ngon bởi khoảng thời gian đó làm cho nhiệt độ cơ thể được cân bằng sẽ khiến...
 7 nguyên tắc cho giấc ngủ trưa
Ngủ trưa là một thói quen không thể thiếu ở các nước nhiệt đới. Giấc ngủ trưa đặc biệt có lợi cho dân văn phòng, người phải làm việc cật...
 Để 3 số đo không "chạy trốn" sau dịp Tết
Những món ăn ngon mang đậm tính cổ truyền luôn hấp dẫn bạn trong ngày Tết. Tuy nhiên, bạn đừng nên cho phép mình ăn uống một cách vô độ,...
| 
